Quatrode15 Podcasts

Olá pessoas! A flexibilidade sempre está envolvida em polêmicas. Ela pode prejudicar o treinamento de força e potência se realizada antes, ela não tem todo esse potencial de proteção contra lesões como é vendido por ai… Mas agora temos outra pulga atrás da orelha. A flexibilidade pode atrapalhar no desempenho da corrida? Por que alguns … Continue l…

Olá pessoas! Hoje o bate papo é com o professor Leonardo Farah que é CEO de uma das empresas mais tradicionais no Brasil e pioneiras no comercio de produtos pela internet: a Cardiomed! Venha conhecer como funciona a mente de um profissional de Educação Física que no final da sua adolescência já pensava em como … Continue lendo Podcast Quatrode15 #1…

Olá pessoas! Na sala de musculação você é do time “treinar até a falha” ou do time das “séries fixas”? Então, vamos trazer um pouco de informação (e paz) nessa questão que quase define a moral do praticante de musculação. Venha com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves nesse podcast rapidinho onde você vai … Continue lendo Podcast Quatrode1…

Olá pessoas! Com certeza você já ouviu falar de Tai Chi Chuan mas é muito provável que seu conhecimento sobre essa prática acabe ai. Nesse episódio vamos apresentar essa fantástica prática tradicional chinesa e tirar várias das suas dúvidas. Com a presença do professor Samuel Ribeiro vamos conhecer mais sobre o Tai Chi Chuan. Links … Continue lendo…

Olá pessoas! O tema desse drops são os mitos da nutrição! Com certeza você já ouviu falar que para aumentar de músculos você precisa comer muita proteína ou que parar de comer carne só traz benefícios a saúde. Venha conosco nesse podcast onde vamos trazer 5 mitos e discutir sobre a luz das evidências científicas. … Continue lendo Podcast Quatrode15…

Olá pessoas! A psicologia já é uma área interessante por si só, agora quando falamos de Psicologia do Esporte a coisa fica muito mais fascinante. Como um Psicólogo pode contribuir para o desempenho de um atleta? Como é feito o atendimento? Um profissional de Educação Física com pós em Psicologia do Exercício pode atuar como … Continue lendo Podcast…

Olá pessoas! Hoje vamos falar sobre atletas transgênero, um tema que é polêmico, porém muitas pessoas ainda o discutem baseadas em achismos ou de acordo com suas ideologias. Nesse programa o professor Yuri Motoyama e a professora Daisy Motta vão trazer para essa discussão quais as evidências científicas que temos quando o assunto é a … Continue len…

Olá pessoas! Hoje vamos falar de Marketing. Muitos profissionais confundem esse conceito e acham que em uma simples postagem em uma rede social já é uma “estratégia de marketing”. Ouça esse bate papo com os professores Yuri Motoyama, Danilo Mendonça e Luiz Fortes para entender tudo que envolve esse tema. Links citados no podcast Instagram … Continu…

Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops oferecido pela Centauro onde nós respondemos perguntas. Hoje vamos responder uma dúvida que eu tenho certeza que você já teve uma vez na vida. Como o seu relógio consegue saber seus batimentos cardíacos? Quais os métodos que ele usa para fazer isso? Existe um método mais confiável? … Continue…

Olá pessoas! As estatísticas mais recentes mostram que as mulheres são menos ativas fisicamente que os homens. Isso é um dado muito preocupante pois sabemos quais as repercussões da inatividade física. Chamamos as professoras Dra. Daisy Motta e Marilia Limão para conversar um pouco sobre as barreiras que impedem as mulheres na prática de exercícios…

Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops oferecido pela Centauro onde nós respondemos as suas perguntas. Nesse podcast vamos responder a pergunta da Gisleine que gostaria de saber como o treinamento aeróbio pode melhorar nossa respiração. Vem nessa viagem que vamos da fisiologia até a anatomia para poder entender melhor como nosso c…

Olá pessoas! Já existem várias evidências sobre os efeitos da corrida na saúde do nosso corpo e saúde da nossa mente. Agora chegou a hora de falarmos como esse treinamento pode alterar o funcionamento do nosso cérebro e até dar um upgrade no nosso aprendizado. Ouça esse bate papo com os professores Yuri Motoyama, Gilmar … Continue lendo Podcast Qua…

Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops oferecido pela Centauro onde nós respondemos as suas perguntas. Nesse podcast vamos falar mais um pouco sobre saúde mental. Já abordamos em vários episódios os efeitos da corrida na saúde física, porém também temos esses efeitos sendo estudados sobre a saúde mental. Venha conosco pra ter uma …

Olá pessoas! Nós sempre trazemos aqui temas relacionados aos benefícios da prática de exercícios físicos. Mas será que existe alguma forma do exercício ser prejudicial a saúde? Venha participar desse bate papo com a Psicóloga Betina Vidal Damasceno e o Professor Yuri Motoyama e veja como o exercício também pode trazer malefícios ao praticante. Link…

Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops oferecido pela Centauro onde nós respondemos as suas perguntas. Hoje vamos comentar sobre uma notícia que viralizou na internet sobre um possível treino de força que duraria 3 segundos por dia e já apresentava resultados na força. Será que é tudo isso mesmo? Todos os … Continue lendo Podcast …

Olá pessoas! Hoje vamos conhecer um pouco da profissão Educação Física lá no continente Africano! Os professores Yuri Motoyama e Gilmar esteves cruzaram fronteiras novamente para bater um papo super descontraído com o professor Otniel Lopes que nasceu em Cabo verde e teve uma parte da sua formação aqui no Brasil. Como é a profissão … Continue lendo…

Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops onde nós vamos responder a pergunta do nosso ouvinte Daniel Matias que foi enviada lá nas caixinhas de sugestão que nós e a Centauro postamos nos perfis do Instagram. Nesse episódio temos a participação dos professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves para conversar sobre quais … Continue lendo…

Olá pessoas! Já parou para refletir sobre o porquê de muitos animais (incluindo nós) sentirmos fadiga? Por que cansamos? Quais os mecanismos e as teorias que estão por trás desse evento tão comum na natureza? Para conversar sobre todas essas questões trouxemos o grande professor Flávio Pires que junto com os professores Yuri Motoyama e … Continue l…

Olá pessoas! Nesse podcast no formato Drops o professor Gilmar Esteves vai falar um pouco sobre publicações de textos científicos. Para você que vai escrever um TCC, uma dissertação ou uma tese e está iniciando nesse mundo, dá uma conferida nesse conteúdo. Se você tem alguma dica compartilhe ela ai conosco nos comentários! Capa do … Continue lendo …

Olá pessoas! Chegou a hora do podcast que já é tradição em todos os anos que são as tendências para o mercado fitness. O ACSM faz uma pesquisa com profissionais do mundo todo e publica uma lista com 20 itens que podem movimentar o mercado fitness no ano corrente. Fique por dentro dessas tendências e … Continue lendo Podcast Quatrode15 #152 – Tendên…

Olá pessoas! Nesse podcast no formato Drops vamos trazer o professor Dr. Marcelo Santos para comentar um pouco sobre um estudo que por conta de uma má interpretação levou a muita divulgação equivocada na mídia. Quais os problemas ao se afirmar por esse estudo que o exercício aumenta a sobrevivência para pessoas que contraem a … Continue lendo Podca…

Olá pessoas! É com muita alegria que começamos a nossa 9ª temporada do podcast Quatrode15🙌! E nada melhor que começar o ano rindo um pouco (e chorando também). Apresentamos para vocês o Ultimate Bulshit Championship 2021! Os participantes dessa grande competição foram selecionados a dedo e representam os maiores absurdos da área da saúde do … Conti…

Olá pessoas! Nesse podcast vamos fazer alguns comentários sobre a próxima temporada do Quatrode15 e sobre o resultado da nossa pesquisa de opinião. Capa do episódio: Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qua…

Olá pessoas! Nesse podcast vamos começar uma série onde vamos trazer uma discussão mais fisiológica a respeito de alguns suplementos esportivos que são utilizados para aumento de desempenho. Ninguém melhor para começar essa série do que o grande professor Guilherme Artioli conversando com os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama sobre a suplem…

Olá pessoas! Nesse podcast no formato Drops vamos responder a pergunta do nosso querido ouvinte e membro lá do grupo do Telegram, Diego Dantas! E a pergunta de hoje é se o treino recuperativo é realmente uma boa estratégia para recuperação (redundante mas necessário, rs). E aí, o que você acha sobre o treinamento recuperativo? … Continue lendo Podc…