Hur är det för dig - har du en tendens att förklara (och förklara BORT) ditt nu, med ditt då? [Inspirerat av Alan Watts]

En guidad meditation att göra på kvällen.

Hur ser din idé om världen, vänskap, kärlek och allt det där andra egentligen ut? Ofta går vi runt med en orealistisk och luddig bild av hur saker och ting "borde" vara - fast aldrig riktigt blir. Det är dags att utforska och utmana dina föreställningar!

För den som växt upp i en destruktiv familjedynamik, eller varit med om en traumatiserande händelse, är det vanligt att behöva kalibrera sina responser, för att inte dras in i en känslokarusell varje gång någon beter sig på ett sätt som upprör eller sårar dig. För den här övningen behöver du papper och penna. Avsätt ca 15 minuter då du får vara ost…

Ta fram papper och penna så gör vi en inventering av vilka du umgås med! Är det personer som får dig att växa eller vissna? [email protected]

Låt oss ta en titt på några aspekter av ditt liv! Till den här övningen behöver du papper och penna.

Att ta plats och bryta mot sociala konventioner är något de flesta av oss är obekväma med. Något som manipulatörer, kriminella och våldtäktsmän är väl medvetna om och använder sig av för att få sin vilja igenom. Anledningen att vi inte vill sticka ut eller göra bort oss offentligt bottnar förmodligen i biologi; att dra uppmärksamhet till sig kan in…

Personer som är medberoende är sedan barnsben programmerade att tassa på tå, vara smidiga och sätta andras behov före sina egna. Konfrontationer måste till varje pris undvikas, vilket leder till att den medberoende hellre begår våld på sin egen vilja än att säga ifrån.

Om du vill komma i kontakt med mig, maila: [email protected]

Du utgörs av ett stort antal delpersonligheter. Några av dina sidor kommer bara fram vid vissa tillfällen; t.ex. när du känner dig trängd, bortglömd eller arg. Andra aspekter av dig dyker kanske bara upp när någon flirtar med dig, eller när chefen hyllar dig inför kollegorna. Den världskända psykiatern C.G. Jung, och senare psykodynamiken, föresprå…