Significado de la palabra fitness y como la usamos
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BIODESCODIFICACION DE LA OBESIDAD Episodio 38
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Una charla con la Dra. Ciencias del deporte y nutrióloga clínica y deportiva Daniela Cerón sobre el origen emocional de la obesidad y su relación con la nutrición.
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Una charla con Alma Vazquez coordinadora de jueces de la federación de físico constructivismo y fitness FMFF
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Mujeres atletas líderes e inspiradoras. Citlalli Ramirez/ Barbie Ram
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Mujer bombero, atleta, medallista nacional e internacional, mamá y una gran mujer.
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DIFERENCIAS ENTRE EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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No siempre comprendemos las diferencias entre entrenamiento deportivo, educación y cultura física. Vamos a aprender cuales son.
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EL DEPORTE Y LA CAPACITACIÓN CON ALEJANDRO ALBERTO LÓPEZ NIÑO
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Una charla con el Dr. Alejandro Alberto López Niño sobre la capacitación y el deporte
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MITOS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA DEPORTIVA
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La excelente nutrióloga Daniela Cerón nos ayuda a derribar muchos mitos de nutrición deportiva
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Dime qué comes y te diré de que te enfermas. Con Cynthia Ramirez
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La importancia de la alimentación para la salud física y mental.
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Un resumen de cada herida y como trabajar en ellas
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Máscara del rígido 🎭
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Máscara del masoquista, los que se refugian en el sufrimiento
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La máscara del huidizo, el introspectivo, huye a su mundo interno, la soledad es su refugio
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Las heridas que se formaron en la infancia son interpretaciónes que damos a las situaciones vividas, sin embargo, nos definen en la adultes.
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Un episodio dónde podrás encontrar respuestas sobre cómo funciona tu mente al ponerte a dieta.
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PSICOLOGÍA DEPORTIVA "Variables psicológicas... La activación"
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La activación es una variable muy importante que casi no toman en cuenta los entrenadores y es la que si no se gestiona correctamente puede llevar a cometer muchos errores.
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Un programa donde comprenderás algunos conceptos básicos de amor propio y aceptación
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Un programa de sanación que deberíamos practicar alguna vez 💕💕💕Amor propio ❤️ y autoconcepto
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Reconoce sí estás comiendo por una emoción o por qué de verdad tienes hambre 😉👌
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Les dejo un nuevo capítulo 👍🙌 Cuando comienzas una dieta o piensas en iniciar una rutina y no lo logras, lo dejas a medias, te desmotivas seguramente es porque tienes algunos componentes emocionales y de pensamiento que te bloquean.
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El duelo es una adaptación emocional a la perdida significativa en la vida de una persona. Puede ser por la perdida (muerte) de un ser querido o por perder trabajo, relaciones, situaciónes, en este momento de pandemia hemos perdido muchas cosas comenzando por la seguridad, la libertad, etc.
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Los celos llegan a ser incapacitantes y muy dolorosos para quienes los sienten y para quienes son víctimas de las personas celosas. Tienen una relación muy cercana con la Ansiedad por la cantidad de pensamientos recurrentes y catastróficos que generan.
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El anclaje técnica para el control de Ansiedad
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Una técnica muy efectiva para ayudar al control emocional y sobre todo en momentos de Ansiedad.
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Las creencias determinan al ser humano, marcan la pauta hacia nuestra conducta en diversas situaciones, se vuelven detonantes de pensamientos que nos hacen dudar de nuestras capacidades.Escúchalo y revisa si alguna coincide contigo 👍
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Pensamientos distorsionados generadores de Ansiedad
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Tu mente no para, crea imágenes, palabras, frases, y esto genera pensamientos que muchas veces no se ajustan del todo a la realidad. Identificarlos puede hacer la diferencia en la forma en la que llevamos la ansiedad.
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Ansiedad 😢 "conoce tu generador de ansiedad"
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La ansiedad tiene generadores o detonantes que muchas veces no somos capaces de detectar, una vez que lo hacemos, es el primer paso para poder gestionarla
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La ansiedad es una reacción normal ante situaciones que se presentan de forma cotidiana, sin embargo cuando sobrepasa niveles muy altos se vuelve una verdadera tortura para quienes la sufren
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Sentir que no encajas en ningún lugar, que eres diferente, que estás solo aún cuando hay muchas personas a tu alrededor.
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Cuando en la infancia el niño no recibe la atención necesaria, no lo escuchan, no lo hacen sentir importante, surge el esquema de la privación emocional y en la etapa adulta los lleva a buscar parejas y relaciones inadecuadas
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El contra ataque de la dependencia emocional, cuando no quieres ser un dependiente y luchas por parecer independiente 🤷🏻♀️
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¿Quieres saber porque buscas parejas abusivas? O estás en una relación destructiva y no puedes salir de ella, escucha éste podcast y encontrarás respuestas 👍
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Noche de PODCAST con YADIRA y PAULO " Arturo Tovar entrenador de la selección de boxeo de la CDMX"
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Conoce la trayectoria del profesor Arturo Tovar boxeador profesional y entrenador y directivo de la selección nacional de boxeo de la CDMX
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Las trampas vitales 🥺 ¿Que sin y como nos definen en la vida?
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Las trampas vitales son patrones que repetimos a lo largo de la vida. Abandono, desconfianza, vulnerabilidad, privación emocional, exclusión social, fracaso, subyugación, normas inalcanzables, grandiosidad.
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NOCHE DE PODCAST con Yadira y Paulo "Alimentación y ejercicio en el embarazo" 🤰
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Platicamos con el Lic. Diego Yáñez sobre los mitos de la alimentación y el ejercicio de fuerza en el embarazo 🍎🍒
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El abandono es una de las heridas que marcan el actuar de las personas, forman la dependencia emocional 💔 el terror a ser abandonado lleva a soportar relaciones destructivas
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La dependencia emocional nos encadena a relaciones destructivas de las que nos resulta muy difícil salir
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La dependencia emocional es un estado de muchas personas que no pueden vivir solas, siempre están en busca de una persona que las ame o aguanta situaciones que l@s lastima con tal de no quedar se solas. Vamos a entender en esta capitulo como se origina
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Noche de PODCAST con YADIRA y PAULO "Mitos de la alimentación"
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Qué es el ayuno intermitente y sus ventajas, así como los mitos sobre alimentación deportiva
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En este episodio hablamos de lo que significa fitness y como se utiliza
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