Hlaupalíf Hlaðvarp
Mark all (un)played …
Manage series 3163717
Content provided by Vilhjálmur Þór og Elín Edda, Vilhjálmur Þór, and Elín Edda. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Vilhjálmur Þór og Elín Edda, Vilhjálmur Þór, and Elín Edda or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Verið hjartanlega velkomin í hlaðvarpsþáttinn “Hlaupalíf”. Við erum Elín Edda og Vilhjálmur Þór og við höfum ástríðu fyrir hlaupum. Hér verður fjallað um allt á milli himins og jarðar um hvað eina sem tengist hlaupum; æfingar, markmið, næring, keppnishlaup og almenningshlaup og auðvitað undirbúningur fyrir hlaup . Einnig verður fjallað almennt um líkamsrækt, æfingamagnið, þjálfun með púlsmæli, hlaupastíllinn(mikilvægt!), mataræði, meiðsli og fyrirbyggjandi aðgerðir og MARGT FLEIRA! Tune in!
…
continue reading
46 episodes