'É legítimo dizer que o jejum intermitente contribui para a redução de peso'

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A ideia de criar um déficit energético em duas ou três vezes na semana tem resultados comprovados no prazo, por exemplo, de um mês. Quem pretende adotar esse estilo deve ficar atento ao efeito rebote - ganho do peso se o processo é interrompido - e aos efeitos colaterais de longos períodos de jejum

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