Artwork

Content provided by Anna Diordieva. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Anna Diordieva or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

#23. Почему имеет смысл вести дневник в 2022 году / Адамс "Дневник как путь к себе"

13:52
 
Share
 

Manage episode 315465998 series 2940005
Content provided by Anna Diordieva. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Anna Diordieva or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.

01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет

04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин»

05:59 – как писать в состоянии фоновой тревоги

07:14 – как писать при нехватке времени (метод кластеризации)

08:41 – зачем вообще ведут дневники

09:41 – как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»

10:16 – как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника

11:32 – как увидеть тенденции (метод 100 тем)

В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой "Письменные практики"

  continue reading

89 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 315465998 series 2940005
Content provided by Anna Diordieva. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Anna Diordieva or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.

01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет

04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин»

05:59 – как писать в состоянии фоновой тревоги

07:14 – как писать при нехватке времени (метод кластеризации)

08:41 – зачем вообще ведут дневники

09:41 – как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»

10:16 – как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника

11:32 – как увидеть тенденции (метод 100 тем)

В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой "Письменные практики"

  continue reading

89 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide

Copyright 2025 | Privacy Policy | Terms of Service | | Copyright
Listen to this show while you explore
Play