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Quel est votre chronotype et comment peut-il booster votre productivité?
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Vous avez déjà noté que vous avez un creux d’énergie plus ou moins toujours à la même heure? Que vous arrivez à terminer certaines tâches super rapidement le matin, alors qu’elles vous prennent des heures à compléter l’après-midi? Que vous vous réveillez naturellement à une certaine heure? Que vous avez faim plus ou moins à heure fixe?
Tout ça, c’est votre chronotype qui le dicte!
Dans cet épisode, vous découvrirez donc:
- ce qu’est un chronotype et ce qui détermine le vôtre
- les avantages à connaitre et utiliser son chronotype
- comment utiliser votre chronotype pour mieux vous organiser et booster votre productivité!
Ressources mentionnées:
Workbook gratuit “Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement”
Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus
Accès à la bibliothèque (gratuit!)
Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Ça aide d'autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait très plaisir de vous lire!
Musique proposée par La Musique Libre :
Ikson - Lighthouse: https://youtu.be/oH2M9vXknbE
Ikson: https://soundcloud.com/ikson
53 episodes
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- les avantages à connaitre et utiliser son chronotype
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Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus
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