))
لایو اینستاگرام علی و مهیار: به مناسبت پایان چالش ۸-۹-۱۰
Manage episode 415361070 series 3483475
Content provided by علی از ده دقیقه مکث. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by علی از ده دقیقه مکث or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
سلام. مدتیه که محتوای جدیدی نداشتیم. ولی امیدواریم که به زودی با تمرین های جدید و خبرهای خوبی برگردیم. ولی خب مثل همیشه چالش هامون سر جای خودشه. در چالش اردیبهشت سه تمرین مهم رو با هم برای ده روز انجام دادیم: روزی ۸ لیوان آب و قطع استفاده از گوشی از ۹ شب به بعد و ۱۰ دقیقه تمرین مدیتیشن. در این لایو اینستاگرام من و مهیار در مورد این چالش گپی زدیم که اینجا براتون بارگذاری کردیم.
78 episodes
Share
