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L'arte di vincere con Ilaria Bonin
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L'arte di vincere parte da un concetto base Non c'è un modo giusto o sbagliato per essere un vincente. Come non c'è un modo giusto o sbagliato per respirare, per emozionarsi, per provare le diverse cose che succedono in una semplice giornata. Il vero cambiamento sta nella sensibilità ai diversi stati che provi durante la giornata. E come dice Ilaria in questa stupenda puntata sull'apnea, iniziare ad essere consapevole del tuo respiro è il primo passo verso il miglioramento, lasciando andare chi ti dice cosa è giusto o sbagliato, ma semplicemente respirando e aumentando la tua consapevolezza. Quando controlli il respiro, controlli la mente. E Ilaria in questa puntata me lo ha insegnato.
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