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0726【專題】當選手踏入競技場那一刻,帶上的是他的信仰、家人、村莊 ft.運動心理教練 洪紫峯
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來賓:洪紫峯 運動心理教練
運動心理諮詢老師,長期服務於基層隊、國家隊與職業隊。現任職於國家運動科學中心,同時也是今年巴黎奧運隨團運動心理教練之一。
洪紫峯教練instagram:https://www.instagram.com/z.f.hong/
本集亮點:
🔸運動心理教練和一般心理諮商師有何不同?
🔸運動有專項、需要的心理素質也不盡相同,運動心理教練可以跨專項輔導嗎?
🔸運動員最常面對的三大心理議題:動機、自信和情緒,如果將三者視為乘法算式,比如:動機為“0”,其他都是白搭的
🔸當運動員需要的心理素質與一般生活常態不同時,運動教練該如何打造適合的心理配方?
🔸運動員在頂尖表現的時候內心不是激昂,而是平靜
🔸為了運動員情緒平穩,應該禁止他們接觸社群嗎?:「我不想把他們變成太不一樣的人。」
🔸比賽就是生活的一部分、365天的其中一天,最好的賽前陪伴或許就是好好一起吃頓飯
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