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015:日頃の運動のはなし

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日頃やっている運動と遍歴・挫折についてはなしました。

00:00~ 今やっている運動 ①筋トレ

06:30~ 今やっている運動 ②歩く

10:35~ 今やっている運動 ③自転車

13:20~ ランニングしてました

19:00~ 筋トレ、加圧トレしてました 

29:00~ 谷本先生の大学公開講座,本

37:00~ 筋トレしてて良かったこと

26:25~ 「ダンベル何キロ持てる?」

みんなで筋肉体操

まだ間に合う筋肉体操

高強度インターバルトレーニング(HIIT)

「Pedometer++」 -App Store

近畿大学生物理工学部公開講座2015|谷本道哉

「筋トレまるわかり大辞典」谷本道哉

又吉直樹のヘウレーカ!「“筋肉は裏切らない”ってホント?」

過去の筋トレの成果は10年先まで残る?

TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」OPテーマ Muscle Video

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message
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日頃やっている運動と遍歴・挫折についてはなしました。

00:00~ 今やっている運動 ①筋トレ

06:30~ 今やっている運動 ②歩く

10:35~ 今やっている運動 ③自転車

13:20~ ランニングしてました

19:00~ 筋トレ、加圧トレしてました 

29:00~ 谷本先生の大学公開講座,本

37:00~ 筋トレしてて良かったこと

26:25~ 「ダンベル何キロ持てる?」

みんなで筋肉体操

まだ間に合う筋肉体操

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近畿大学生物理工学部公開講座2015|谷本道哉

「筋トレまるわかり大辞典」谷本道哉

又吉直樹のヘウレーカ!「“筋肉は裏切らない”ってホント?」

過去の筋トレの成果は10年先まで残る?

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