You are listening to the Train2Win Endurance coaching podcast! We are in the pursuit to educate motivated cyclists and triathletes.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Parīzes OS, Tūre, LČ un alternatīvā tūre
2:16:40
2:16:40
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:16:40
Hei-ho! Mēs i' atpakaļ!!! 😎 Līdzīgi kā aizvadītajā sezonā, arī šī epizode ir tāda starpsezonas, kurā ielūkosimies vairākos mums aktuālos un globāli "svarīgos" notikumos kā: aizkulises aizvadītajās Parīzes Olimpiskajās spēlēs tāds plašāks "rants" par aizvadītajiem Latvijas čempionātiem un par to, kur būtu jāatrodas jauniešiem, kas vēlas būt nākamie …
…
continue reading
Heisā hopsā! Citējot Makis un Moricu – devītais nedarbs nu ir beigts, bet jau desmitais tiek steigts 😅 Jā! Beidzot mums ir jūsu jautājumu epizode. Tāpēc slēdz iekšā un laižam! Par to kā Kasparam gāja pēc atgriešanās sacensību apritē un kā ir mainījusies sacensību vide viņa prombūtnes laikā salīdzinājumā ar “SEBiņu” Kā ir labāk - aizbraukt ar ātrāku…
…
continue reading
Beidzot pēc ilgākas, bet mēs ceram, tomēr pieklājīgas pauzes beidzot atgriežamies jūsu viedierīcēs ar turpinājumu mūsu dekādes jubilejas epizodes otro daļu. Šo daļu ierakstījām jau pirms laika, taču tēmas ir ļoti, ļoti aktuālas šodienā. Tāpēc šajā epizodē būs šādas aizraujošas tēmas kā: Veselas 48 minūtes par un ap ogļhidrātiem Fasted/carb depleted…
…
continue reading
Šodien mums ir karsts topiks… 😎 Epizodē klausies: kāpēc z3 ir zonu “sliktais zēns” kādi ir ieguvumi un riski no z3 treniņiem kas ir jāņem vērā braucot z3 intervālus kāds būtu optimāls intervāla un atpūtas laiks kas ir polarizētais treniņu princips kā salīdzinās zonas kādi ir ieguvumi un riski zonu salīdzinājums 3 zonu modelim un 5 zonu modelim piem…
…
continue reading
Lāāābdien! Jā! Mēs bijām vēja tunelī! 🤩 Tur mēs braucām kopā ar diviem sportistiem - Danu Rožlapu un Ģirtu Vēveru, kas lieki piebilst, ir ļoti labi TT braucēji. Kā daļa no komandas mums līdz bija arī Kārlis Berlands no 4Cyclists ar saviem jaunajiem produktiem kuri…. nu klausies podkāstu lai uzzinātu, ko tad mēs tur noskaidrojām 😉 Bez tā mēs pārrunā…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Sandis Āķis – Latvijas riteņbraukšanas federācijas prezidents
1:45:20
1:45:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:45:20
Pirmo reizi mūsu pastāvēšanas vēsturē, pie mums viesojas PREZIDENTS!!! Nu vai kā Kaspars viņu nosauca el presidente 😎 Citiem vārdiem, mums prieks Jums piedāvāt mūsu sarunu ar Sandi Āķi – Latvijas riteņbraukšanas federācijas prezidentu. Runājām par daudzām aktuālām lietām un uzdevām Sandim Jūsu iesūtītos jautājumus par visdažādākajām tēmām. Saruna s…
…
continue reading
Šajā epizodē mēs atskatīsimies uz visu, kas ir noticis un mainījies šajā industrijā. Runāsim par tehnoloģijām un kā tās ir kļuvušas daudz pieejamākas gan treneriem, gan sportistiem. Mazliet gremdēsimies atmiņās un izteiksim prognozes par nākamo dekādi. Mūsuprāt gan tiem no jums, kas sportā ir ilgi, gan tiem no jums, kas ir vēl galīgi jauni šī epizo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
”Magic Pill” jeb uztura bagātinātāji
2:40:17
2:40:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:40:17
Neviens uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu maltīti! Šajā epizodē: - Par to kur netērēt naudu - Par omes šampanieti, jebšu špukteri - Par pļutku - Par NOS’u un citām interesantām lietām - Un proteīns über alles! Bet nu labi… 😅 Pa īstam mūsu galvenie un diezgan garie pieturas punkti ir: - Proteīns - Kofeīns - Kreatīns - Karnitīns - Beta alanīn…
…
continue reading
Čau! Nu te nu mūsu solītē epizode par zāli. Ko darīt, cik ilgi un kas ir jāņem vērā. Ja tev patīk saturs kuru veidojam, tad atbalsti mūs kļūstot par kafijas kluba biedru, vai vienkārši uzsaucot mums kafiju: https://www.buymeacoffee.com/train2win Lai tev nav viss jāpieraksta, te būs īss kopsavilkums par svarīgo Anatomiskā adoptācijas fāze Ilgums: 3-…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
GYM - 1.DAĻA: Kāpēc? Etiķete un citas svarīgas pamatlietas
1:46:20
1:46:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:46:20
Labdien, labdien, labdien! Šī būs divu sēriju epizode, tāpēc par visu pārējo svarīgo runāsim nākamajā epizodē! Šodienas epizodē runāsim par: mūsu Spotify statistiku par jaunu "lētāko" velo iekš ProTour par apģērbu un stilu zālē par to ko nevajadzētu darīt par to kādi ir nepieciešamie priekšdarbi, lai sāktu strādāt ar svaru zālē par to kāpēc to vaja…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Industrijas jaunumi un problēmas + transfēri
1:35:23
1:35:23
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:35:23
Hei! Pirms mēs sākam par podkāstu, aizmirsām par to, ka TEV (jā tieši tev) vajadzētu veltīt 2 minūtes tava laika, lai nobalsotu par Jāni, kā par labāko treniņu, par Mārtiņu kā par labāko elites sportistu, Ģirtu kā par labāko amatieri un par Danu kā par labāko dāmu sportisti. To ērti vari izdarīt te: https://www.visidati.lv/aptauja/2069769854 Šosezo…
…
continue reading
Bonjour! 🥖 Te nu mēs atkal esam... 🤪 Nav tā ka mēs esam pazuduši. Nu bišķi bijām, bet neesam 😇 Būsim atpakaļ oktobra vidū ar kārtējo sezonu. Tikmēr izklaidēsim ar šo 🔉 Saturu neliksim - vienkārši klausies, baudi, turpini braukt ar velo un tiekamies oktobrī. ✌️By Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
Labdien dārgie draugi! Mums priecē jūsu jautājumi, kā arī fakts, ka to ir tik daudz 🙌 Šajā epizodē runāsim par: - kā sagatavoties Velorealitātei 2023 - vai max HR izmantot no reāliem datiem vai no formulām? - par sporta zāles apmeklēšanu arī sezonā un vingrošanu - un vēl par šo to 😎 Klausies uzmanīgi un dalies ar draugiem! Ja tieši TEV ir kāds jaut…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S6E6 - Toms Markss (LRF) un Kārlis Berlands (Gravel Weekend)
1:46:28
1:46:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:46:28
Sveikiņi! Nu mēs esam atpakaļ 😎 Šodien mums zīmīga epizode, jo esam četri. Pie mums ciemā Toms Markss un Kārlis Berlands. Abi divi viņi ir bijuši pie mums, taču šoreiz runāsim par sekojošo: - par šī gada kalendāru - par jaunām gonkām - par to kā organizēt gonkas - par licencēm un kāpēc tas ir savrīgi - par Gravel čempi, kas notiks piermo reizi - un…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S6E5 - Q&A, jūsu jautājumi un mūsu atbildes
1:47:21
1:47:21
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:47:21
🔊 Šajā epizodē mēs atbildēsim uz jautājumiem: par atšķirību starp 170mm un 175mm klaņu garumu par pulsa zonām, zemu pulsu un sagurušām kājām vai pēc ballītes vajag doties treniņā cik daudz būtu jādzer un kāpēc nevajag būt kā Kalvim par to cik un kad jāēd garos treniņos Kā arī pirmo reizi mēs pieaicinājām ekspertu - Mārtiņu Blūmu, KMC MTB RACING TEA…
…
continue reading
Hola! 🇪🇸 Nu mēs sākām šo epizodi, kā atbilžu epizodi uz jūsu jautājumiem, bet beigās tā palikām tikai pie pirmā jautājuma un sanāca epizode par nometni 🫣 Šodien runāsim par: - to kā plānot 8 dienu nometni - kas būtu jāņem vērā plānojot intensitāti un maršrutus - kā sagatavoties nometnei ar limitētu laika pieejamību - kādas tehnikās lietas būtu jāņe…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S6E3 - Kas jāmaina Latvijas (velo) sportā?
2:33:21
2:33:21
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:33:21
Labdien mūsu dārgais klausītāj! Un čau Lauri 😉 Mēs ceram, ka tev klājas labi un tu esi pilnā sparā sācis gatavoties jaunajai velo sezonai. Šodien ir īstais laiks, lai parunātu par mūsu nākotni. Un nē – mēs nerunāsim par vēlēšanām vai ģeopolitiskiem raidījumiem 😂 Parunāsim par to, kas ir jāmaina mūsu velosportā. Šī epizode noteikti būtu lietderīga j…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S6E2 - Sieviešu riteņbraukšana ar Danu Rožlapu (2. daļa)
2:12:59
2:12:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:12:59
Labdien! Šoreiz nopietni un gari par sieviešu sportu. Ciemos ir mūsu "in-house" eksperte, sertificēta riteņbraukšanas trenere, septiņkārtēja Latvijas Čempione ITT un viena no zinošākajām dāmām riteņbraukšanā Latvijā Dana Rožlapa. Mums bija iekrājušies daudz skatītāju jautājumi, tāpēc visi (vai visas) kas jautāja, šeit būs Danas atildes un mūsu piec…
…
continue reading
Noilgojāties? Mēs ar'! 🙌 Nu jau 6 sezona mūsu mazajam podkāstam un mums ir baigais prieks, ka TU, jā tieši TU mūs klausies. Mēs esam pilni iedvesmas turpināt jūs gan izklaidēt gan izglītot gan iedvesmot. Šoreiz pārrunājām aizvadīto sezonu, bišķi ieskicējām par ko runāsim tālāk un vienkārši padzinām 💩 😅 Tāpēc uzgriez skaļāk, palaid Zwiftu un tiekami…
…
continue reading
Nu čau! Te atkal mēs 🤓 Jūs paprasījāt un mēs to izdarījām! Otrā daļa mūsu velo-cipargalvu epizode. Šodien ar Kasparu čalosim par: Zobratiem un to nodilumu Vai ir starpība starp Ulegru un Dura-Ace zobratiem Par to kāpēc šobrīd visi brauc ar lieliem zobratiem Par oversized pulley Par keramiku Par mūžīgajiem stūres gultņiem Kāpēc bigger is better Par …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S5E10 - Sieviešu riteņbraukšana(1.daļa)
1:06:25
1:06:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:06:25
👋 Labdien klausītāji un klausītājas! Šodienas epizode būs par daiļo dzimumu mūsu iemīļotajā velo sportā. Un tas nenozīmē ka TEV (mēs uzrunājam vīriešus) šī epizode nav jāklausās! Visiem kuriem ir kāds tuvs cilvēks – māsa, sieva, mamma vai draudzene šis varētu būt ļoti saistoši. Mēs ar Kasparu parunāsim par “lielajām lietām” sieviešu sportā, taču es…
…
continue reading
Lielo sacensību sezona nu ir pienākusi sākusies ar Omloop Het Nieuwsblad un Kuurne–Brussels–Kuurne tāpēc mēs aprunājāmies ar Kārli Ozolu. Kārlis mūsuprāt ir vērienīgākais pašmāju žurnālists, kurš raksta un runā par velosportu uz globālās skatuves. Viņš pavisam nesen ir sācis darbu pie viena no lielākajiem specializētajiem velosporta medijiem pasaul…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S5E8 - Jānis Leitis // Uzturs Sportā
2:12:41
2:12:41
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:12:41
Beidzot mēs runāsim par TO! Par UZTURU! 😎 Tāpēc šodien mums ciemā ir vieglatlēts, olimpietis un uztura speciālists Jānis Leitis. Mēs ar Jāni runājām par: aliņu un atjaunošanos junk food kā skaitīt kalorijas badošanos cik daudz kilogramus var zaudēt un kādā laikā un vēl par daudz ko citu… Atceries, ka ēšana un tavs rezultāts ir ļoti cieši saistīti, …
…
continue reading
Hellou! 🙌 Ja tu esi tas, kuram gribas vienmēr nopirkt jaunāko ķiveri, labāko grūpsetu, vai līdzīgi “tērēt” naudu, tad noklausos šo epizodi kurā pārrunāsim relatīvi vienkāršas un “lētas” lietas, kā tevi padarīt ātrāku. VAI 40W IEGUVUMS SKAN VILINOŠI?! Atceries, ka visi linki, bildes un grafiki uz kuriem atsaucamies ir atrodami mūsu mājas lapā PODKĀS…
…
continue reading
Mums izdevās noķert vienu no Latvijas “lielajiem večiem” uz sarunu! 😎 Mēs ar Tomu runājām lietām, kuras mazāk ir apspriestas citur tāpēc mums pašiem šķiet, ka izdevās ļoti saturīga un interesanta saruna. Loģiski pajautājām Tomam kā tur bija ar tiem kartupeļiem, vai par kvalitatīvu Instagram saturu var dabūt līgumu un par pagalma bruģēšanu Carnikavā…
…
continue reading
Ar Tomu reti kurš ir jāiepazīstina, tāpēc iztiksim bez formalitātēm 😜 Šie ir tikai atsevišķi fragmenti no mūsu lielās sarunas ar viņu, kas ies gaisā šajā piektdienā! Uz drīzu! 🙌By Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
Hei-ho! Šodien pie mums ciemos Toms Markss. Ar viņu pārrunāsim, kā tik noslēgta aizvadītā sezona un par visu mūs gaida nākamajā, 2022. gada sezonā. Būs arī par: graveli jauniešu programmām par jauno XCO seriālu par Baltijas čempionātu Kuldīgā par budžetiem un naudām Un atceries par algoritmiem - spied “Like” un atstāj kādas zvaigznes mūsu podkāstam…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S5E4 - Ēvalds Pavlovs // e-sporta riteņbraukšana
1:14:59
1:14:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:14:59
Hei! Šodien pie mums viesos ir Ēvalds Pavlovs, kurš ir "LV2Max" e-sporta riteņbraukšanas komandas dibinātājs, kā arī pilda oficiālu lomu Latvijas Riteņbraukšanas Federācijā esot atbildīgais par e-sporta riteņbraukšanu. Ar Ēvaldu runāsim par: - atlases sacensībām uz Pasaules čempionātu e-sporta riteņbraukšanā - par Wahoo Baltic sacensībām - par Zwif…
…
continue reading
Hei! Šis ir loģisks turpinājums iepriekšējam podkāstam par periodizāciju. Ja Tu to vēl neesi noklausījies, tad iesakām sākt ar to. Šodien ar Kasparu runāsim par to, kā saprātīgi saplānot sezonu tai par pamatu ņemot vērā lineārās periodizācijas metodi. Divu stundu garumā runāsim par: kādai jābūt pārejai no aktīvās sacensību sezonas un sagatavošanos …
…
continue reading
Šoreiz mēs ar Kasparu runāsim par sezonas periodizāciju. Apskatīsim plusus un mīnusus visiem periodizācijas veidiem, kad un kam to būtu labāk pielietot, kāda ir mūsu reālā prakse darbā ar periodizāciju un dažādas citādas detaļas. Ieskatam visi periodizācijas veidi, par kuriem Tu noteikti esi kaut kad, kaut ko dzirdējis: Lineārā periodizācija (linea…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S5E1 - Q&A, jūsu jautājumi un mūsu atbildes
1:55:39
1:55:39
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:55:39
Šajā epizodē mēs atbildēsim uz jautājumiem: cik ātri var atgriezties pie slodzes ja esi bijis asinsdonors? par pusaudžu pārtrenēšanos ERG mode plusi un mīnusi treniņos par to vai vajag atjaunojošos dzērienus pēc treniņa vai zems HRV norāda uz sirds trenētību Ja tev ir padomā kāds jautājums ko Tu vēlies mums uzdod, tad uzraksti savu jautājumu mums t…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S4E7 - Kardioloģe Sofija Ļebedeva un atgriešanās sportā pēc COVID-19
1:30:17
1:30:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:30:17
Šoreiz mums viesos kardioloģe Sofija Ļebedeva un ar viņu runāsim par iespējamiem riskiem un lietām, kas būtu jāņem vērā atgriežoties pie sporta aktivitātēm pēc pārslimota Covid-19 vīrusa. Kā arī mēs ar Kasparu pārrunāsim mūsu pieredzi attiecībā uz Covid-19, gan no šobrīd pieejamās informācijas viedokļa, gan arī no praktiskā viedokļa saistībā ar spo…
…
continue reading
MŪSU ŠODIENAS VIESIS - LATVIJAS OLIMPISKĀ VIENĪBAS SPORTA ĀRSTS JĀNIS KAUPE Visus podkāsta materiālus meklē mūsu mājas lapas podkāstu sadaļā >>> https://train2win.cc/podcastBy Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
MŪSU ŠODIENAS VIESIS - LATVIJAS OLIMPISKĀ VIENĪBAS SPORTA ĀRSTS JĀNIS KAUPE Jaunais podkāsts jau drīzumā!!! 🙌By Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
Šobrīd šķiet jau visi ir dzirdējuši maģisko vārdu “GRAVEL”. Kas tas īsti un kāpēc tev to vajag mēs apspriedīsim ar Kasparu un vienu no lielākajiem gravel influenceriem, Tomu Alsbergu. Vairāk par šo epizodi lasi mūsu mājas lapas podkāstu sadaļā: https://train2win.cc/podcastBy Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
PAR KO LIECINA TAVS VO2MAX KĀDI IR STANDARTI KAD JĀĶERAS KLĀT PIE VO2 BLOKA KĀ PAREIZI UN EFEKTĪVI IZPILDĪT VO2 TRENIŅUS Par visu vairāk kā parasti te >>> Train2Win Endurace Coaching mājas lapāBy Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S4E3 - Vai pulss vēl ir aktuāls jaudas “laikmetā”?
1:38:38
1:38:38
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:38:38
Sirds vienīgais “pasīvais” veids kā mēs varam noteikt sportista “patēriņu” un redzēt kā “viņš tiek pie vatiem”. Sirds ir galvenais muskulis, tāpēc tam ir jābūt veselam. Ja to ignorē var ieberzties. Sirds vēl jo projām ir spēcīgs instruments ko izmantot treniņu procesa organizēšanā un analīzē. Visus show notes meklē Train2Win Endurance Coaching māja…
…
continue reading
Mūsu šodienas relaitāte ir cieši saistīta ar mājām. Tajā skaitā arī mūsu treniņi. Tāpēc šodien runāsim par šobrīd populārāko no indoor treniņplatformām Zwift. Šajā podkāstā tu dzirdēsi: - Īsumā par anketas rezultātiem uz kuru saņēmām vairāk kā 200 atbildes - Kāds ir vajadzīgais ekipējums un ko tas maina - Kādi ir pieejamie treniņplāni Zwiftā - Kā t…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S4E1 - Šogad nopirku savu pirmo velo vai atsāku braukt. Ko tālāk?
1:44:24
1:44:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:44:24
Lai atrastu visus show notes seko šai saitei >>> https://train2win.cc/lv-podcast/s4e1-ogad-nopirku-savu-pirmo-velo-vai-atsku-braukt-ko-tlk Mēs esam atpakaļ nu jau ar ceturto sezonu, ar jaunu saturu un jauno cohost. Šoreiz sanāca garš, bet mūsuprāt ļoti nederīgs podkāsts, kas domāts tieši iesācējiem. Tāpēc ja tu esi ticis pie velo, vai atradis to sa…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S4E1 - Šogad nopirku savu pirmo velo vai atsāku braukt. Ko tālāk?
2:51
2:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:51
Ja tu esi tikko sācis braukt tad šis podkāsts ir tieši TEV!!! Epizode būs "gaisā" jau šo piektdien. Šobrīd nelies ieskats tajā, kas tevi sagaida.By Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
Kas ātrslidotājam ir kopīgs ar velosportu? Mūsu viesim ļoti daudz kas! Haralda tēvs Edvīns Silovs ir panākumiem bagāts treneris treka riteņbraukšanā un tikai pārsteidzošā kārtā Haralds nenonāca treka riteņbraukšanā. Haralds ir ilgus gadus sekmīgi startējis daudzos pašmāju MTB seriālos un pēdējos gados arī piedalījies Latvijas Čempionāta individuāla…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S3E6 – Psiholoģiskais līdzsvars un motivācija. Didzis Jonovs.
1:08:38
1:08:38
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:08:38
Šajā neparastajā laikā netipiskas tēmas 🙂 Mūsu šodienas sarunas biedrs ir Didzis Jonovs. Sarunā ar Didzi runāsim par šī brīža izaicinājumiem, kā ar tiem tik galā. Kāpēc sportistiem ir vajadzīgs sports arī priekš psiholoģiskā līdzsvara un kā tam atrast pareizo motivāciju. Didzis pats ir ļoti nopietni nodarbojies ar sportu, tāpēc “zina drēbi” 🤓 Didzi…
…
continue reading
Šoreiz mūsu galvenais treneris Jānis Mūsiņš uz sarunu ir aicinājis paša trenēto sportistu, šobrīd labāko un panākumiem bagātāko Latvijas kalnu riteņbraucēju Mārtiņu Blūmu. Mārtiņš šobrīd pārstāv Nīderlandē reģistrēto profesionālo kalnu riteņbraukšanas komandu “CST PostNL Bafang”, kuras īpašnieks un vadītājs ir MTB leģenda Bart Brentjens. Mārtiņš ir…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S3E3 – Toms Alsbergs un Jānis Viškers par Atlas Mountain Race
1:39:55
1:39:55
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:39:55
Šoreiz pie mums ciemos viesojas abi pašmāju braucēji, kas piedalījās nesen noritējušajās Atlas Mountain Race sacensībās, pieveicot 1145km garo maršrutu ar kopējo kāpumu 20'000m. Iespaidos un gūtajā pieredzē dalās Toms Alsbergs un Jānis Viškers. foto: ©Artūrs Pavlovs Sarunā pieminētās sacensības, kas vedīs cauri Baltijas valstīm: Hydra Epic Iepriekš…
…
continue reading
Šoreiz atgriežamies pie jau iepriekš apspriestā temata par sevis kvantificēšanas iespējām lietojot dažādus mums pieejamos viedrīkus (wearables) un aplikācijas, kā Whoop Strap, Oura Ring un HRV4Training. Šoreiz pie mums atgriežas Kaspars Driķis, kurš aktīvi ir lietojis visus trīs augstāk pieminētos viedrīkus, veicot pat vienlaicīgus mērījumus kā arī…
…
continue reading
Jauno sezonu sākam ar vēl neapskatītu, taču ļoti svarīgu tēmu – kas tad ir svarīgs, jauda (w) vai pulss (bpm)? Savu redzējumu un viedokli sniedz Train2Win Endurance Coahcing galvenais treneris Jānis Mūsiņš. Podkāstā Jānis runās par to, kad ir būtiski treniņos vadīties pēc pulsa un kad pēc jaudas un būtiskākais kāpēc. Ja tu lieto jaudas mērītāju, ta…
…
continue reading
S3E4 – paliec mājās! Neparasts podkāsts, neparastā laikā! Jānis Mūsiņš un Vladislavs Podvinskis runā par to, kā esošo situāciju saistībā ar karantīnas ieviešanu izmantot, lai iespējams uzlabotu savu formu un nezaudētu iepriekš izdarītu. Par to, kā reorganizēt savu dzīvi, par to kādus treniņus izmantot un par to, uz ko būtu jāfokusējas. Palieciet mā…
…
continue reading
Par aizvadīto sezonu un nākamo sezonu gaidot. Viss vienkārši un viegli.Sparta gym treniņi -https://train2win.cc/sparta-treniniBy Train2Win Endurance Coaching Podcast
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E22 Jautājumi - atbildes, sezonas noslēgums
45:32
45:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
45:32
Atbildām uz klausītāju jautājumiem par vingrošanu, ziemas treniņiem un motivāciju.Vairāk par vingrošanu: https://train2win.cc/sparta-treniniSeko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lvSeko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoachingPiebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching…
…
continue reading
Cik daudz sērkociņu Tev ir un cik ilgi vari svilināt? Uz šo jautājumu atbildām izvērsti un ar zinātniskiem pamatojumiem.www.train2win.lvSeko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lvSeko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoachingPiebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching…
…
continue reading