Klaas en Koen zijn mateloos op zoek naar zingeving en avontuur. De mateloosheid had bij de heren vijftien jaar geleden nogal een destructief randje maar nu lopen ze graag hard en één van de twee is veganist en de ander mediteert iedere dag. Nu ouwehoeren ze over hardlopen, Johnny Cash, kip, Stryd, mediteren en meer.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#85 1ste KBoom Ledendag en winst in Weesp
39:20
39:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:20
De eerste KBoom ledendag was een feestje. Eline probeerde om niet te winnen in Weesp (mislukt) en een bijzondere verjaardag.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#84 Bizarre wedstrijd op Terschelling: loodzwaar en verrukkelijk
33:35
33:35
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:35
Op 22 juni liepen we op Terschelling mee met The Longest Day. Een evenement van Indie Runner met als doel om in 17 uur zoveel mogelijk kilometer te lopen. Luister mee hoe dat ging.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#83 Klaas heeft een primeur als voorfietser, Koen loopt in de Ardennen
37:34
37:34
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
37:34
Deze aflevering gaat het over de Keet-loop, over de Ardennen met Loopwijzer, Klaas is voorfietser en beleeft spannende momenten als zijn zus wordt geslagen. En er is een bijzonder strijdplan voor 22 juni.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#82 Bijlmerrun, Amersfoort Marathon, ademcoaches en tips tussen schema's
42:44
42:44
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:44
Zondag liepen Klaas en Koen (en Eline en Jan-Paul en Wendelien) in Amersfoort de 10 kilometer. Er kwamen bloemen mee terug naar Amsterdam.Een week eerder liep Klaas de Bijlmerrun, toen Koen 8 ademcoaches opleidde. Verder nog tips: wat te doen tussen twee trainingsschema's? Enne: de nieuwe premier vindt Sportrusten maar niks ;)Luister je mee?…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#81 Klaas start een Zatopek, Koen naar de Vogezen
39:22
39:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:22
Klaas doet een dappere poging tot een heuse Zatopek en krijgt lopers mee op zijn beproeving.Koen gaat een weekje naar de Vogezen en loopt de halve marathon van Leiden.En meer loopvreugde. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#80 Prorun 5 kilometer met bijzonder podium
42:50
42:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:50
Het waren weer twee mooie loopweken. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#79 Rotterdam marathon, Klaas in de gevangenis en de Stroomtramloop
46:24
46:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
46:24
De marathon van Rotterdam ging voor veel lopers in onze kring niet zoals gepland. Wat gebeurde er in Rotterdam? Verder de Stroomtramloop in Medemblik, de halve van Nijkerk, een nieuwe Mystical Miles en Klaas in de gevangenis.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#78 Zandvoort, Texel, een PR voor Koen en Stryd in België
42:19
42:19
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:19
Een hele zwik leuke lopen, veel records en wind en strand.Klaas liep op zijn minst geliefde ondergrond toch een heerlijk evenement in Zandvoort. Periodiek vasten kwam in het nieuws, net als de Stryd.Luister je mee? Voor je portie loopvreugde en inspiratie.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#77 Absurde training en veel evenementengeweld
48:04
48:04
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
48:04
Een absurde training. Echt absurd. En het marathonseizoen is begonnen in Tokio. Verder een hoop schitterende evenementen en veel voorpret. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
# 76 Klaas loopt, Koen danst en droevig nieuws
39:17
39:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:17
Klaas heeft een joker ingezet en liep langer dan 14 kilometer. Koen vertelt over zijn weekend, waarin hij 's ochtends om 10:00 begint met anderhalf uur dansen. Verder liep er een kudde wilde stieren in Schoorl en was er droeving nieuws.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#75 Spannende sprint Eline, de Telegraaf, schema en ziekte
34:46
34:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
34:46
Eline had een spannende race in Wervershoof, Klaas stond uitgebreid in de krant, Koen is ziek maar leest wel een boek over helende kou.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#74 Leiden marathon, Maasluis, Kaagloop en meer moois
36:32
36:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
36:32
De laatste week van 2023 was spectaculair en het nieuwe jaar begint ook meteen goed. Evenementen in Maassluis en Wervershoof en de marathonschema's zijn van stal.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Klaas en Koen liepen in Leeuwarden een marathon: wind en genieten. Verder blikken ze terug op hun mooiste loop van 2023 én plannen voor het nieuwe jaar. Verder is er een luisteraar die vindt dat het allemaal wel wat beter kan met de podcast.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#72 12 jaar clean en krabbels bij de notaris
25:48
25:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
25:48
Klaas viert dat hij 12 jaar vrij is van drank en drugs en Koen doet een runstreak in de maand december.Verder is Koen een tikkie gammel, de podcast is wat korter dan gewoon. Toch een mooi gesprek én een uitnodiging voor 31 december.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#71 Welja: allebei een marathon en de verkiezingen
38:24
38:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:24
Klaas liep de 7 Heuvelenloop én de marathon in Spijkenisse. Collega-podcaster José Vicente liep daar zijn twaalfde provincie. Koen liep de marathon van Abcoude en PR-Mark haalde nog maar eens flink uit met een schitterende marathon.Verder nog even over de verkiezingen en run-dip-run.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#70 Primeur voor Koen en regen voor Klaas
41:14
41:14
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
41:14
Koen loopt voor het eerst een 5000 meter (in plaats van 5 kilometer) en Klaas regent wel erg vaak nat als trainer de laatste tijd.Ook heeft Klaas weer een nieuwe training gedaan met zijn groep: zwaar en leuk. En Koen gaat op bezoek bij techniektrainer Franklin en onderweg naar zijn huis in Frankrijk, loopt Koen schitterende routes in België en Fran…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#69 De eerste 12-provincies-medailles, Amsterdam en veiligheidspeldjes
33:14
33:14
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:14
Klaas liep de marathon van Amsterdam: dat was feest. Koen liep de halve van Amsterdam: ook feest. Een loop van station naar station, run-dip-run, 12-provincies-primeur, vroeg lopen en meer loopvreugde.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#68 De Kustmarathon! En de Sloterplasloop en Willem
38:52
38:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:52
De Kustmarathon in Zeeland was meedogenloos zwaar én mooi. Niet alles ging goed, maar het was een mooi weekend. Klaas liep de Sloterplasloop en Willem was op dreef in Chicago. En wat is je favoriete loopseizoen?Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Klaas liep de marathon van Berlijn en komt terug met heugelijk nieuws. Koen liep de Damloop én de Halve van Haarlem met heugelijk nieuws.En verder was nog meer goed nieuws. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Klaas liep de 30 van Amsterdam Noord, Koen liep een 10 kilometer in Medemblik.Verder: hoe pak je een bekertje aan en ben je een vrije loper of een bordjesvolger?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#65 Welja: 3 nieuwe boeken en Noord Gestoord
35:01
35:01
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
35:01
Na 5 (!) weken vakantie zijn Koen en Klaas weer up and running in Amsterdam. Meteen goed van start: Noord Gestoord met een grote groep.14-kilometerschema in het Engels en een nieuw boek Tem je brein.En: Klaas loopt weer en heeft zicht op de marathon van Berlijn.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Een mooie week op 1400 meter hoogte, een zelfbedachte trail, taartjes, hoogtemeters een ijskoude dip en een bijzonder verhaal van Jelle.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#63 Koen loopt marathon du Mt Blanc en Klaas heeft een nieuwe tattoo
41:39
41:39
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
41:39
Een paar dagen voor Marathon du Mt. Blanc had Koen nogal een dikke (en blauwe) enkel. Ging dat goed?En Klaas heeft een nieuwe tatoeage. Een loper. Luister mee welke loper het geworden is.PR-Mark en Eline liepen 10 mijl in het Amsterdamse Bos. Ook dat was weer bijzonder.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#62 Schitterende trails en blessure een week voor een marathon
37:41
37:41
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
37:41
Juni is de maand van schitterende trails en schitterende evenementen. Den Treek, Groote Heide en Ardennen.Een loper 'van' Klaas deelt een bijzondere ervaring.En Koen hoort kgghhh in zijn enkel een week voor zijn zwaarste marathon. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#61 Een marathon in de nacht en de eerste met 12 provincies
33:05
33:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:05
Koen liep om 2:00 uur 's nachts een marathon en Klaas liep om een bijzondere reden met Patrick een halve in Klazienaveen. Verder gaat het over het ochtendritueel van Klaas en de vader van Eline. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#60 Klaas loopt even niet, Koen alweer een marathon
38:11
38:11
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:11
Klaas liep bij de Bijlmerrun op 6 mei een halve marathon, daarna even niet. Hoe is dat? Koen liep in goed gezelschap de Flevoland Natuurmarathon. Verder gaat het over slaap. Kun jij makkelijk slapen na een training in de avond?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#59 Over de bijzondere tocht van Jeffrey Duyvestein
29:51
29:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
29:51
Jeffrey liep van Schoorl naar Maassluis. 105 kilometer. Een eerbetoon, rouwen, rennen, loopvreugde, geld ophalen voor foto's, huilen. Het was een bijzondere dag. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#58 Marathon Rotterdam: goed nieuws en slecht nieuws
42:52
42:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:52
Zondag was de marathon van Rotterdam. Klaas trainde meer dan ooit en ging voor 2u50, Koen trainde met het 14-kilometerschema en mikte op 2:42:42. Verder had Klaas nog een heel blik lopers die met zijn schema aan de start stonden.Er was goed nieuws en slecht nieuws in Rotterdam.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#57 Gaat het lukken: Rotterdam in snelle tijden?
38:42
38:42
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:42
16 april lopen Klaas en Koen de marathon in Rotterdam. 1 april liepen ze in Utrecht een snelle 10 kilometer. Dat was een boel voorpret en de vooruitzichten zijn gunstig.Klaas liep maar weer 's een PR en Koen doet een poging om het '14-kilometer-record' aan te vallen.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#56 Een NK dat geen NK is en een gebroken teen
42:05
42:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:05
Een bijzondere aflevering. De PR-gigant heeft een gebroken teen en er is een NK dat geen NK bleek te zijn.Verder een cadeautje van het universum en een bijzondere CPC.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#55 Klaas gaat maar door, Koen heeft een mentale truc
36:22
36:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
36:22
De omvangrijke trainingsweken zijn een doorlopende bron van loopvreugde en Koen had een loopgroep over de vloer en had het over een mentale oefening. Shirt lange mouwen? Of toch korte mouwen?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#54 Een onwaarschijnlijk verhaal en een nog onwaarschijnlijker verhaal
40:52
40:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
40:52
Zondag liepen Klaas en Koen een 10 kilometer in Alphen a/d Rijn. Nicky liep daar ook en zorgde voor vuurwerk.Verder houdt Klaas zijn indrukwekkende weektotaal vast en Koen leest een goed boek. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#53 Klaas loopt veel, Koen weinig en dat is goed nieuws
41:09
41:09
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
41:09
2023 is nog geen twee maanden onderweg, maar het is alweer goed raak. Het regent records. Het zwikkie van Klaas loopt keihard.Koen loopt minder, en dat zorgt voor goed nieuws. Luister mee.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
De eerste Critical-Power-Opkrikdag was een bijzondere dag, net als de eerste landelijke DipDag.Klaas neemt 'zijn' opkrikdag door en Koen vertelt over 'zijn' DipDag. Verder maakt Klaas weer mooie weken, was het blue monday en geeft Koen een boekentip. De duur van de podcast zit precies tussen de persoonlijke records op de 10km van Mark en Eline in. …
…
continue reading
Op 31 december was er een geslaagde dag op het clubhuis met Plus5. Verder: wat zijn de goede voornemens voor 2023 en een boekentip mét cliffhanger.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#50 Klaas doet iets nieuws en Koen loopt niet
29:26
29:26
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
29:26
Koen is ziek en heeft 2 weken niet gelopen. Klaas doet iets nieuws op een woensdagavond in Aalsmeer.En de heren nemen een top 3 door van afgelopen jaar. Een favoriete leuke, een favoriete snelle en een favoriete mooie. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Koen liep de marathon van Valencia. Hoe ging dat? Doel was 2u30 (of niet?).Verder liep Klaas met een mooi cluppie in het Vondelpark en zijn er weer nieuwe plannen.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#48 Koen gaat zondag Valencia lopen: gaat het doel lukken?
34:10
34:10
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
34:10
Klaas liep maar weer eens een PR en Koen heeft voorpret voor 4 december. Hoe leeft Koen toe naar de marathon van Valencia en zijn idiote plan om onder de 2u30 te lopen?Luister mee.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Bijzondere weken. Na de Amsterdam marathon verwacht je een rustig najaar. Maar het blijft feest. Twiske Molenloop en Olympisch Stadionloop + een bijzondere loop in Nijverdal.En er zijn weer boekentips.Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#46 Gaat het Koen lukken: Valencia onder 2u30?
40:21
40:21
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
40:21
En Klaas liep de 30 van Schoorl; wat is zijn specialiteit. Verder praat het duo over een bijzondere boekviering waar de ouders van Klaas bij waren en meer moois. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#45 Amsterdam marathon: hoe ging de trein?
37:24
37:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
37:24
7 lopers wilden onder de 3 uur lopen tijdens de marathon van Amsterdam. Klaas en Koen met nog 6 anderen in een trein op de Amsterdam marathon. Hoe ging het ?Loopt Eline onder de drie uur?Gaat Klaas zijn kunststukje van Berlijn herhalen?Luister mee.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#44 Klaas doet bizarre dingen en Eline heeft grote plannen
36:46
36:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
36:46
Vier weken, drie persoonlijke records: hoe doet Klaas dat? En verder natuurlijk voorpret voor de marathon van Amsterdam komend weekend.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Afgelopen weekend liep Klaas de marathon van Berlijn. Zijn persoonlijke record was 2:59:04, Stryd voorspelde een nieuw PR van 2:53:07. Wat is het geworden?Verder liepen er nog 8 KBoomers een evenement én de boekenrubriek is terug. Luister je mee?By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#42 Runningtherapie, 4 records, Berlijn en chagrijn
43:52
43:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
43:52
Nog twee weken en dan hoopt Klaas een PR te lopen bij de marathon van Berlijn. Ondertussen liep Klaas (met 3 anderen) een PR op de 5 kilometer bij de ON Squad Race.Verder liepen Klaas en Koen op Vlieland en gaat het over Runningtherapie, mul zand en een mooi najaar.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
Hardlopen in Frankrijk, België, Zweden, Spaarnwoude, Amsterdam-Noord. Even de zomer doornemen in een knappe tijd voor een tien kilometer en de mooie plannen voor dit najaar doornemen.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#40 Klaas krijgt een briljant mooie medaille en Koen vertelt over de allereerste 'Sportruster'
39:39
39:39
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:39
Klaas liep de halve marathon in de Bijlmer en organisator Yoshi Groen maakte de verwachtingen meer dan waar. Koen fietste door Frankrijk en ging op de bonnefooi 600 kilometer fietsen.En Koen onthult dat een bekende Nederlander (die dineerde met Queen Elisabeth) de allereerste Sportruster avant le lettre was. Luister je mee?…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#39 Rennen in het bos en Koen gaat vreemd
38:06
38:06
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:06
Klaas en Koen en nog wat Team KBoomers blijven maar wedstrijden lopen, heerlijk! Koen stapt op de fiets naar Frankrijk en vertelt nog een paar mooie wielergeschiedenissen.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#38 Team KBoom wint en eerste hulp bij keuze voor je schema
37:45
37:45
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
37:45
De Driedorpenloop kreeg een verrassende wending voor Team KBoom. Klaas was zijn loopvreugde niet kwijt, maar zijn vorm wel. Hij hervind zijn vorm en Klaas en Koen geven eerste hulp bij keuzestress. Weet jij niet welk schema je wilt gebruiken voor je najaarsmarathon? Tips over vermogen, hartslag, schema Klaas, 14-kilometerschema en meer.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#37 Klaas loopt in Alkmaar en Koen is verliefd
37:58
37:58
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
37:58
De loopgroep van Klaas heeft de wereld van Koen op z'n kop gezet. Niet alleen vanwege persoonlijke records. Over liefde, hardlopen én een Driedorpenloop van zondag (kom je ook?).By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#36: Halve van Leeuwarden, de Volkskrant en verslaving
32:25
32:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
32:25
Zondag was de halve van Leeuwarden. Klaas ging terug naar zijn roots en Koen probeerde een persoonlijk record te lopen. En Klaas wond zich op over een stuk in de Volkskrant, waar hij een hoofdrol in speelde. Luister mee.By Klaas en Koen lopen weg
…
continue reading