Best Petra Podcasts (2024)

1
Yoga is finding freedom, yoga behind bars - Alexander Medin & Tiril Eckhoff 20:12

17d ago20:12

20:12

Norjalainen Alexander Medin on opettanut joogaa lähes kolmevuosikymmentä, ja sitä ennen muun muassa nyrkkeillyt Norjan mestaruuden ja tanssinut balettia ammatikseen. Hän on myös perustanut Back in the Ring -organisaation, joka tarjoaa joogaopetusta, aktiviteetteja ja työharjoittelua erityisesti ihmisille, jotka ovat pudonneet yhteiskunnan ulkopuole…

1
#27 Parhaat käytännöt: Vapaat painot vs. laitteet lihasmassaharjoittelussa – Juho Kuusisaari 1:04:45

26d ago1:04:45

1:04:45

Hypertrofiaharjoittelu | Liikevalinnat | Ohjelmointi | Mitkä ovat vapaiden painojen edut ja haitat lihasmassaharjoittelussa? Miten valmennettavan ominaisuudet vaikuttavat valintaan laitteen ja vapaiden painojen välillä? Miten laitteita ja vapaita painoja yhdistellään tehokkaasti harjoitusvaikutuksen maksimoimiseksi? Muun muassa näihin kysymyksiin k…

1
190. Kesän Q&A ja lomasuunnitelmat 1:06:09

29d ago1:06:09

1:06:09

Ananassalsaa, sardellitikkuja ja kaikkea ihanaa kesään. Jaksossa kuulumisia, kesän bucket list -juttuja ja tietenkin kaikkea ihanaa kesäruokaa. Puhutaan saariretkistä, kesäaamiaisista, persikkabruschettasta, kotitekoisesta margaritasta, kesäisestä risotosta, parhaista budjettivinkeistä ja kesäsuunnitelmista, eli mm. Kian tulevasta koiranpentuarjest…

1
189. Juhannusfiilistelyä ft. Laura Styyra 1:24:05

1M ago1:24:05

1:24:05

Saarikokkailua, kasvisinspistä ja ihanin silliröra. Vieraana ravintola Kuurnasta ja Kuurnan kasvispuodista tuttu, ihana Laura Styyra! Puhutaan juhannusruoasta, kesän parhaista mauista sekä Lauran työstä ravintoloitsijana ja yrittäjänä, ja saadaan iso kasa inspiraatiota ihanimpien kasvisten hyödyntämiseen just nyt. Fiilistellään Helsingin uutuusrafl…

1
#26 Harjoittelutauon vaikutukset voimaan ja lihasmassaan – Eeli Halonen (LitM) 1:04:29

1M ago1:04:29

1:04:29

Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu | Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitää lihasmassaa ja voimatasoja harjoitustauon aikana. Mikä on lihasmuisti ja miten se liittyy lihasmassan ja voimatasojen ylläpitoon tai niiden takaisin hankkimiseen? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcast…

1
188. Ideoita juhannuspöytään 1:04:08

1M ago1:04:08

1:04:08

Koreaherkkuja, kirsikkaisia salaatteja ja grillattu sokerikakku. Jaksossa fiilistellään viime viikon ruokakestejä, kesäkokkailuja ja tulevaa juhannusta. Puhutaan ihanista brunssiherkuista, uusista air fryer -löydöistä, rapeista röstiperunoista ja viikonlopun korea- ja kreikkateemaisista kokkailuista. Vinkataan yksi taidenäyttely, kaksi kirsikkasala…

1
187. Kesäcocktailit ft. Oliver Ciulla 1:31:38

2M ago1:31:38

1:31:38

Turbomehua, itse tehtyjä snapseja ja juhannus-cocktail 2024. Luvassa kunnon kattaus cocktail-oppeja ja kesäistä drinkki-inspistä, kun saadaan vieraaksi palkitun The Firmin baarimestari, ihana Oliver Ciulla. Kuullaan kesän cocktail-kornerin tärkeimmät välineet, Oliverin luottojuomat ja baarimestarin pro vinkit cocktailien kasaamiseen, klassikkodrink…

1
#25 Edistääkö saunominen palautumista? – Essi Ahokas (LitM) 59:33

2M ago59:33

59:33

Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu | Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit? Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkit…

1
186. Järjestetään kesäjuhlat 56:42

2M ago56:42

56:42

Valmisteluvinkkejä, ruokajuhlia ja ihania kesämenuja. Jakso on omistettu kaikenkokoisille kesäjuhlille piknikeistä valmistujaisiin ja illanistujaisissa extempore-retkiin. Inspiroidutaan sekä kotimaisista sesonkiherkuista että Kaakkois-Aasian mauista ja ideoidaan juhlapöytien täydellisiset tarjottavat: ihanat dipit, salaatit, grillattavat herkut, ka…

1
185. Kesäjuttuja kaupungilla ja mökillä 59:21

2M ago59:21

59:21

Terassitärppejä, pitsireunaisia lettuja ja tulipalosta selvinnyt viini. Uusimmassa podijaksossa fiilistellään kaikkea kesäistä: viime viikkojen kuulumisia, valkoisten pöytäliinojen terassilounaita, mökkikokkailuja, uutuusrafloja ja uintireissuja. Puhutaan matchasta, kokonaisen kalan grillaamisesta, täydellisen rapeista pannareista, kesäfomosta ja v…

1
Jakso 65: Tekoälyä ja ihan tavallista kahvia 44:26

2M ago44:26

44:26

Mitä käy kun ChatGPT:tä pyytää tekemään kahvisekoituksen? Entäpä mitä sitten käy kun suomalainen pienpaahtimo oikeasti tekee tuotteen tekoälykielimallin ehdotuksen pohjalta?No Kaffan AI-Conic tietenkin! Cappuzinen kuudennessakymmenennessäviidennessä jaksossa maistossa muun muassa tämä maailmankin medioissa noteerattu ja Sprudgen blogissa kauhistust…

1
#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM) 1:05:40

2M ago1:05:40

1:05:40

Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta| Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvoa laboratoriotestit tuovat kenttätesteihin? Missä tilanteessa ja kenelle Lajunen suosittelisi juuri laboratoriotestejä? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti pa…

1
184. Suuri kakkujakso ft. Mona Tähtinen 1:27:34

2M ago1:27:34

1:27:34

Kaikki kakkuleivonnasta 🎂Vieraana ihana Say it with a cake -leipuriyrittäjä ja todellinen kakku-queen Mona Tähtinen. Mona jakaa jaksossa kaiken, mitä kunnon kakkuleipurin tulee tietää – eli ainakin vinkit tärkeimpiin välineisiin, parhaisiin makupareihin, kriittisimpiin työvaiheisiin ja ideat erilaisiin kakkupohjiin ja kreemeihin. Puhutaan luovuudes…

1
#126 Amanda Hiekkataipale 1:03:39

2M ago1:03:39

1:03:39

Vieraana stand up -koomikko Amanda Hiekkataipale ja beatboxaaja Rudi Cuck! Videoversio: https://www.youtube.com/watch?v=oCdEuW0jQps Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen. Linkit Amanda IG: https://www.instagram.…

1
183. 57 ihanaa viime viikolta 1:06:52

3M ago1:06:52

1:06:52

Suora TV-lähetys, itsevarmuusidolit ja lusikkaleivät yuzu kosho.Kuulumisjakso omistettuna ihan kaikelle viime viikolta! Puhutaan flunssahimoista, vapun ruokahetkistä, unelmien afternoon tea -kattauksesta, trendejä vastaan taistelusta, taideostoista, täydellisestä raflapöydästä - ja vähän sekä Kian lapsettomuushoitojen kuulumisista että Petran (ruok…

1
Jakso 64: Pohjoismaisten kahvitapahtumien ja maustettujen kahvien paluu 35:47

3M ago35:47

35:47

Tämän kevään Cappuzine-jaksossa käydään läpi muun muassa historian ensimmäisen Nordic Coffee Festin kuulumiset, fiilistellään oikeasti hyvin tehtyjä cappuccinoja sekä listataan toissa viikonlopun Helsinki Coffee Festivalin jälkisato (tämä on googlen antama suomennos englannin "aftermath"-sanalle)! Lisäksi luvassa on taatusti laadukasta puhetta kisa…

1
42. Korelon: Ykskään läppä ei oo läppä 1:45:02

3M ago1:45:02

1:45:02

Korelon on parissa vuodessa tehnyt itsestään yhden suomiräpin suurimmista puheenaiheista ja tällä hetkellä myös kuunteluluvut ovat sellaiset, että miehen suosiota ei voi kiistää. ’Korelon season’ ei ole vahinko, sillä tämä self made -artisti on suunnitellut nousunsa pilkuntarkasti ja on suorastaan hämmentävää, kuinka hyvin suunnitelma on toistaisek…

1
182. The art of hosting ft. Eeva Kolu 1:15:20

3M ago1:15:20

1:15:20

Illanistujaisia, teekutsuja ja stressitöntä hostausta.Vieraana kirjailija, vaikuttaja ja hostaustaidon queen, ihana Eeva Kolu! Jutellaan onnistuneista illanistujaisista, stressin minimoinnista, iiseimmistä wau-elementeistä, parhaista paperiserveteistä ja siitä, miten tehdä hostaamisesta itselle mukavaa. Eeva jakaa vinkit kirppislöytöihin, ohjelmanu…

1
41. SMC: Lumienkeli välikatolla ei soita koskaan 1:55:03

3M ago1:55:03

1:55:03

YHTEISTYÖSSÄ: Nextory Kokeile 45 päivää ilmaiseksi! Tarjous koskee uusia asiakkaita: http://www.nextory.fi/taakka45 Melkoisen pitkän tovin on SMC:n dekki kolissut, kaikuen Helsingin lähiöiden viestiä pitkin Suomea. Tammikuussa, Viimeinen vihellys -kiertueen päättyessä loppuunmyytyihin Tavastian keikkoihin, kolina on vaimennut. ”SMC ei kuole koskaan…

1
181. Unelmia ja vappuherkkuja 1:16:32

3M ago1:16:32

1:16:32

Sushiveneitä, munkkivinkkejä ja dirty martini -dippi.Luvassa kunnon sekoitus viime viikon kuulumisia: haaveilua ja unelmien toteuttamista, ystävien loihtimia herkkuja, bellakohtaamisia ja ihananpitkiä halauksia sekä tietenkin inspiraatiota vappuun. Vinkataan jaksossa kevään raikkain mocktail, söpöin vappulahja ja pari askarteluprojektia. Puhutaan (…

1
180. Kevätinspis Q&A 1:06:20

3M ago1:06:20

1:06:20

Arjen onnistumisia, ihania vegejä ja béarnaise pro tips. Jakso täynnä kevätinspistä ja kauden ihanimpia kasviksia! Puhutaan inspiraatiosta ja sen synnystä, taiteen merkityksestä ja arkikokkailua helpottavista oivalluksista. Fiilistellään kyssäkaalia, béarnaisea, ihania brunssiannoksia, täydellisiä sitruunamunkkeja ja Vallilassa saavutettua köpistun…

1
#23 Parhaat käytännöt: Taktiset urheilijat – Arttu Nyman 1:07:06

3M ago1:07:06

1:07:06

Ensihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä taktisten urheilijoiden käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä fyysiset ominaisuudet korostuvat taktisten urheilijoiden, erityisesti ensihoi…

1
#125 Lauri Saviharju ja Miika Linna 1:26:15

3M ago1:26:15

1:26:15

Oudoin podcast ikinä! Videoversio (vahva suosittelu tälle): https://youtu.be/CvoapgKU4h0 Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen. Linkit Lauri IG: https://www.instagram.com/saviharjulauri Miika IG: https://www.ins…

1
40. Petri Nygård: Se on hienoo, ku iso mies heiluu 1:45:16

4M ago1:45:16

1:45:16

YHTEISTYÖSSÄ: Nextory Kokeile 45 päivää ilmaiseksi! Tarjous koskee uusia asiakkaita: http://www.nextory.fi/taakka45 Petri Nygårdia voisi käytännössä alkaa jo tituleerata ’sinivalkoiseksi ääneksi’ suomimusan vanhojen legendojen lailla, sillä niin uran mitta, hahmo kuin katalogikin kestävät vertailun kenen tahansa maamme ikonisen viihdyttäjän rinnall…

1
179. Rehelliset kuulumiset 1:08:08

4M ago1:08:08

1:08:08

Jaksossa vaikeita aiheita, rehellisiä kuulumisia ja kahden ystävän keskusteluja, joihin vähän vahingossa ajauduttiin ja jonka julkaisusta ei (vieläkään) olla ihan varmoja. Mutta ehkä tämä keskeneräisyys on just sitä, mitä maailma kaipaa lisää? Startataan keskustelu yhdestä kuulijapalautteesta ja päädytään terapioimaan meidän arkea, työtä, somea, yh…

1
178. Kevään ihanimmat annokset 1:14:21

4M ago1:14:21

1:14:21

Private chef ja parhaita pääsiäiskokkailuja.Jakso täynnä kaikkea keväistä ja ihanaa! Fiilistellään ensin Tepon yllärisynttäreitä, joissa huippukokki Jussi Kallioranta tuli keittiölle loihtimaan yllätysmenun (dinner saatu 💌). Jaetaan Jussilta saatuja oppeja ja fine dining -tason annosideoita ja jutellaan siitä, miltä tuntuu kun private chef häärää o…

1
#22 Parhaat käytännöt – Mikael Paajanen 1:05:26

4M ago1:05:26

1:05:26

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen. Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä …

1
39. DJBB: ”Pharrellilta turpaan ja Don Johnsonin takakonttiin” 1:55:41

4M ago1:55:41

1:55:41

’Maailman pienin big band’, Don Johnson Big Band, julkaisee uuden albuminsa, Midnight Movementin, huhtikuun viides päivä - ja siitä sekä genrerajoja jo neljännesvuosisadan venyttäneen yhtyeen mielenkiintoisesta matkasta saapuvat juttelemaan mikkivirtuoosi Tommy Lindgren sekä beatbox-legenda Felix Zenger. Leuat loksauttava jakso sisältää upeita tari…

1
177. Bellat Barolossa 1:30:25

4M ago1:30:25

1:30:25

Viinitiloja, ferrarinpunainen Prada ja 230 goleadoria.Kaikki meidän matkasta Piemonteen! Fiilistellään reissun parhaita paloja ja kerrotaan, miten päästiin vierailulle Barbarescon legendaarisimpaan viinitaloon itse Gaia Gajan hostaamana. Puhutaan viininviljelystä, tastingeistä, Barolon spessusta raflaillasta, pastakurssista ja siitä, miten meistä t…

1
176. Synttäreitä & kevättä lautasella 56:15

4M ago56:15

56:15

Juhlajärkkäilyä, kakkukoristelua ja keväthimoja.Fiilistellään Panchon synttärikemuja ja jaetaan pääsiäisen ruokainspistä. Vinkataan kakkutalkoissa opitut pro tipsit, hyvän hodaribuffan ainekset ja pääsiäisen raikkaimmat jälkkäri-ideat. Puhutaan söpöistä sitrushedelmistä, pienistä askarteluprojekteista, veriappelsiini-donitseista, uusista smoothielö…

1
38. Lyttä & Tohtori Getto: Kaikkialla on paskaa 2:02:55

4M ago2:02:55

2:02:55

Maamme puhutuimmaksi räppikollektiiviksi viime vuosina nousseen KPC:n riveistä ponnistavaa Lyttä ja Tohtori Getto -duoa on odotettu Taakan sohvalle kuin kuuta nousevaa. Nyt, tuoreen Kaks nimee -kakkosalbumin vielä ollessa uudenkarhea, aika vierailulle on viimein kypsä, eikä näiden veijareiden visiitti taatusti jätä kylmäksi.…

1
175. Benjin carbonara ja muuta ihanaa 1:01:50

4M ago1:01:50

1:01:50

Pickle shot, passionpippuri ja Benjin pastaopit. Kaikki yhteiskokkailusta Benjamin Ingrosson kanssa! Kerrotaan parhaat palat livepäivän kulisseista ja jaetaan laulajalta saadut opit täydelliseen carbonaraan. Kuullaan myös liven jälkeen nauhoitettu rapid fire, eli Benjin lempiraflat, luottoannokset, italiavinkit ja unelmien treffiruoka (🆘😮‍💨🔥).Viiko…

1
#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM) 26:56

4M ago26:56

26:56

Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilija…

1
174. Herkuttelua Helsingissä ft. Ella 1:10:04

5M ago1:10:04

1:10:04

Ulkona syömisestä, rafla-arvosteluista ja sometyöstä.Vieraana TikTokin Herkuttelua Helsingissä -ravintolavideoista suosioon noussut somevaikuttaja Ella Wehkalampi, jonka kanssa puhutaan suomalaisesta raflakulttuurista, parhaista ravintolakokemuksista ja spicy margaritoista.Jutellaan Ellan kuuluisasta raflalistauksesta ja saadaan vinkkejä niin Helsi…

1
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT) 1:05:08

5M ago1:05:08

1:05:08

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa. Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää …

1
37. william: ”Vanha Ville alkaa olee takas” 1:38:14

5M ago1:38:14

1:38:14

Kun william viimeksi istui sohvallemme, elettiin 2021 syksyä ja Penelope-jättihitin ja debyyttilevyn vanavedessä pian syntyneen Boy Wonder -kakkosalbumin vauhdikasta aikaa - aikaa, jonka moniin sudenkuoppiin artisti kertoo kadottaneensa itsensä. Nyt ihan uudenlaisen rauhan löytänyt hittinikkari kertoo ”vanhan Villen” löytyneen taas, ja avaa avoimes…

1
173. Parasta just nyt 1:04:23

5M ago1:04:23

1:04:23

Negroni-marmeladia, blinibileitä ja Taylor Swiftin chai-keksit.Jaksossa fiilistellään kaikkea ihanaa just nyt. Jutellaan viime viikon parhaista ruokahetkistä ja puhelimeen tallennetuista instahimoista.Puhutaan pretzel-projektista, veriappelsiini-sconsseista, parhaista (valmis)pastakastikkeista, uudesta jäderakkaudesta, hapanjuurileivonnan uusimmist…

1
172. Täydellisiä eväsleipiä ja muita himoja 58:45

5M ago58:45

58:45

Retkieväitä, sometrendejä ja pinkki pomeloTalvilomaviikon podijaksossa inspiroidutaan unelmien eväsleivistä, talven ruokahimotuksista ja sesongin parhaista herkuista. Jaetaan vinkit hyvän retkileivän kasaamiseen ja ihanaan sitruuna-marenkitorttuun. Puhutaan Petran pataleivästä, Kian pomelo-papaijasalaatista, ruokaisasta kvinoatäytteestä, somen chop…

1
#19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa 1:02:18

5M ago1:02:18

1:02:18

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on URHEA:n vastaava fysiikkavalmentaja Erik Piispa, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä ovat Ekun tärkeimmät valmennukselliset opit hänen uransa aikana? Mitkä ovat suurimmat käytännön haasteet huippu-urheilijoiden fysiikkavalmennu…

1
36. Julma Henri: Tunnelin päässä on valo 1:45:32

5M ago1:45:32

1:45:32

Kun sanotaan Julma Henri, tulee ajatelleeksi sitä vihaista ja inhorealistista, tummempien tuntojen ja yhteiskunnan epäkohtien suorasanaista tulkkia, joka on jättänyt ikonisen jäljen skeneen lukemattomilla projekteillaan. Mutta uusimmalla, Paratiisi SRJTNT Vol. 3 -kokonaisuudellaan puhuu uudenlainen Henri. Uusi julkaisu tukenamme pureudumme pitkän l…

1
171. Ystävänpäivämenut 1:08:59

5M ago1:08:59

1:08:59

Ystävänpäivämenuja, mökkikokkailua ja ihanin sitrussalaatti.Inspiroidutaan ystävien kanssa koetuista kokkailuhetkistä ja ideoidaan erilaisia ystävänpäivänmenuja niin deiteille kun kaveriporukoiden kokkaushetkiin. Puhutaan arkiracletesta, hodaripicnicistä, ihanasta sitrussalaatista, taikinakuoreen tehdyistä simpukoista, valmispakastepullista ja muff…

1
35. Jambo: Välillä on hyvä olla se elefantti huoneessa 2:00:36

6M ago2:00:36

2:00:36

Littoisten lahja suomiräpille, kameleontin lailla eri tyylisuuntiin sulautuva Jambo saapuu Taakan sohvalle juuri julkaistun Eläintarha-kakkosalbuminsa julkaisurumban keskellä. Albumin, jonka tarkoitus on tanssittaa. Itsekin podcast-historiaa vyönsä alla kantava artisti tarjoilee intohimolla ja avoimuudella Taakan ystäville erinomaisia ja ajatuksell…

1
170. Arjen helpot ja nopeat 1:22:03

6M ago1:22:03

1:22:03

Rafla-annoksia, puolivalmisteita ja mummin yrttivoi.Jaksossa kokataan kaikkea ihanaa, nopeaa ja helppoa. Puhutaan meidän luottoruoista, 15 minuutissa syntyvistä annoksista ja monesta muusta inspiroivasta: maustetusta munakkaasta, patamelanzanesta, kuivakaappihaasteesta, trendaavasta jädeannoksesta ja parhaasta sipsi & dippi -kombosta. Jaetaan meidä…

1
#18 Kehonkoostumuksen optimointi – Ville Isola (LitM, SM) 1:03:01

6M ago1:03:01

1:03:01

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi. Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti h…

1
169. Arkiruokahaasteita 1:25:16

6M ago1:25:16

1:25:16

Rutiineja, kompastuskiviä ja täydellinen tiskiharja.Nyt pureudutaan teidän ikuisuustoiveeseen eli arjen haastekohtiin ja niiden ratkomiseen yhdessä. Jutellaan viikkorutiineista, toimivasta arkiruokarytmistä sekä kaikista pienistä ja suurista oivalluksista, joilla sujuvoittaa arkea. Listataan arkea helpottavat keittiövälineet ja paljastetaan tuottee…

1
168. Ruokatrendejä ja Espanjan reissuja 1:05:01

6M ago1:05:01

1:05:01

Reissukuulumisia, matcha-tiramisua ja cosmon nousukiito.Jaksossa ennustetaan ruokatrendejä ja jaetaan meidän aurinkolomien parhaat. Inspiroidutaan makumatkoista niin Espanjaan kuin Japaniinkin – puhutaan suolakuoressa kypsytetystä kalasta, ryppyperunoista, saketastingistä, seuraajien lempisnackseistä, ihanasta sukiyaki-dinneristä ja siitä, miten ra…

1
#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM) 1:04:10

6M ago1:04:10

1:04:10

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi Henri Hänninen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitä on hyvä fysiikkavalmennus? Miten kavennetaan tutkimustiedon ja käytännön kentän välistä kuilua? Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Hännisen valmennusu…

1
34. Isac Elliot: Vähän enemmän kuin 20 min 1:13:41

6M ago1:13:41

1:13:41

On aika startata uusi Taakka -vuosi, tervetuloa mukaan! Ensimmäiseen jaksoon saadaan penkkiin nuori mies maamme pop-taivaan huipulta. Yhtäkkiä, Isac Elliotin uraa on takana jo yli kymmenen vuotta, vaikka tuntuu, että vasta äsken puhuttiin kansainvälistä mainetta niittävästä ”lapsitähdestä”. Tänä päivänä, suomenkielisellä tuotannollaan listakärjessä…

1
167. Q&A pt. 2 1:17:22

6M ago1:17:22

1:17:22

Kirppisvinkkejä, kylmiä nakkeja ja vaikuttajaelämää.Jatketaan teidän kiperien kysymysten parissa. Puhutaan taaperoruoista, persoonallisen keittiön sisustamisesta ja meidän työarjesta: vaikuttajuudesta, työstä Bellan kulisseissa ja siitä, miten valitaan kaupalliset yhteistyöt. Vinkataan kaupungin parhaat viinilistat ja kirppikset, teineille maistuva…

1
166. Kuulumisia ja Q&A pt.1 1:15:17

7M ago1:15:17

1:15:17

Flunssakeittoa, snacksejä ja raflatippejä.Luvassa kuulumisia ja kuulijakysymyksiä, eli kaikkea laidasta laitaan. Puhutaan SOS-aamuista, hyvistä välipaloista, vastustuskyvystä ja rutiineista, joilla hidastaa arkea. Sekä tietenkin viime aikojen lohturuoista: kreikkalaisesta flunssakeitosta, kolmen ainesosan unelmamunakkaasta ja ihanasta kaalisalaatis…

Podcasts Worth a Listen

Petra Podcasts

Podcasts Worth a Listen

Quick Reference Guide