Partons en Quête d'un Mode de Vie SAIN... Pour y arriver, je vais te donner des pistes et des clés pour te faire ton propre avis sur différents sujets en rapport à la santé. Le Bien-Être englobe beaucoup de domaines et est relativement complexe. Il est évidemment possible que l'on dérive et que je lie d'autres thèmes qui m'intéressent. L'Idée te plaît? Embarque dans l'Aventure et partons en Quête d'un Mode de Vie SAIN!
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Podcasts en liberté
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Ils ont accepté de prendre un verre, un café, une bière avec vous. "Ça reste entre nous" tend le micro à des personnalités fortes du monde de la culture et du divertissement. Pour vous, ils reviennent sur leurs parcours, ce qui les a construit et livrent leurs sentiments sur le monde qui les entoure.
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Es-tu une personne curieuse? Tu veux apprendre d'experts sur des sujets fascinants et des nouvelles idées incroyables. Après plusieurs années à écouter les autres et à suivre le parcours que les autres trouvaient cool, je suis dans une quête personnelle pour apprendre à me connaître et apprendre sur des sujets qui me passionne. Dans un format d'entrevue/conversation, de 30 à 60min par épisode, une épisode par semaine, je t'invite à développer ta curiosité et de penser en dehors de la boîte a ...
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Le café financier #6: Comment se protéger financièrement?
11:42
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Sébastien vous parle de protection financière, de risques et des mesures nécessaires en cas d'imprévus. Bon café! $ https://www.facebook.com/SFMarette
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L'instant d'un shake #8: Kipping pull up, la vraie progression.
22:25
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Aujourd'hui le Gym l'Armure vous expliques réellement comment réussir à effecter des kippings pull-ups. www.gymlarmure.com
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L'instant d'un shake #7: La pyramide de développement
19:54
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Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique la pyramide de développement CrossFit qui a été présenté en 2002. En plus, ils ajoutent 2 éléments supplémentaires que vous allez découvrir durant l'épisode. Bon shake! www.gymlarmure.com L'épisode 32 du Show à JeeCrep sur le sommeil: https://youtu.be/Wn2hbqEVDF0 Les 3 erreurs mentales à éviter : https:/…
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Aujourd'hui, Sébastien est en feu et il vous explique ce qu'est la diversification et plusieurs stratégies pour diversifier votre portefeuille. Bon café!
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L'instant d'un shake #6: Comment progresser plus rapidement?
13:47
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Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous donne des trucs pour progresser plus rapidement selon vos objectifs. Bon shake! https://www.gymlarmure.com/
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Le café financier: le marché émotions financières
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Aujourd'hui Sébastien vous expliques la montagne de russe d'émotions lorsqu'on investit dans les marchés financiers. Il explique également ce qui s'est passé avec les marchés boursiers durant la première vague du virus. https://www.facebook.com/SFMarette/
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Avec le changement d'heure de samedi dernier et le jour international du sommeil ce vendredi, j'ai eu la chance de discuter avec Maude Bouchard, Ph,D. C'est une neuroscientifique, experte en sommeil et elle enseigne à Montréal et à New York. - Bienfaits du sommeil - Outils technologiques pour calculer le sommeil - Les phases du sommeil - Trucs pour…
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L'instant d'un shake #5: Les standards de mouvement en CrossFit
8:00
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C'est le début des Opens de CrossFit et pour l'occasion, le Gym l'Armure vous explique les standards de mouvement en Cross-training. www.gymlarmure.com
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Chad Béland (courtage hypothécaire, croissance, énergie)
57:36
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Aujourd'hui, j'ai la chance de discuter avec Chad Béland, courtier hypothécaire. - Son parcours - Pourquoi il a choisit le courtage hypothécaire - Qu’est-ce que ca fait un courtier hypothécaire - Croissance personnelle - L’énergie humaine Bonne écoute! Pour rejoindre Chad: https://www.archyp.ca/Chad-Beland https://www.facebook.com/Chad-B%C3%A9land-…
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L'instant d'un shake #4: 3 erreurs mentales à éviter
14:54
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Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous parle de 3 erreurs mentales à éviter dans l'entraînement. - Motivation - Jugement des autres - Limites https://www.gymlarmure.com/
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Le café financier #3: Pourquoi vous devez épargnez?
5:18
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Aujourd'hui, Sébastien vous explique l'importance d'épargner et pourquoi vous devez le faire immédiatement. Bon café! $$
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Étienne Dano (humour, réseaux sociaux, marketing)
57:26
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Aujourd'hui, j'ai eu la chance de m'entretenir avec l'humoriste Étienne Dano! Rapidement, voici quelques uns de ses exploits: Gagnant d’en route vers mon premier gala en 2009. Nominé 6 fois au gala les Oliviers. Collaborateur/humoriste à la radio depuis 2012. Il a roulé son premier one man show (Dano - Excessif) plus de 100 fois à travers le Qc et …
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L'instant d'un shake capsule #3: CrossFit, les accessoires
29:00
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Aujourd'hui le Gym l'Armure vous explique quelles sont les accessoires dont vous avez besoin pour le cross-training. Pour des entraînements maisons gratuits: https://www.youtube.com/channel/UCj8eEInHFo8EUPxJOwW9VRw https://www.gymlarmure.com/
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Le café financier #2: Les poupées russes
10:17
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Aujourd'hui, Sébastien vous fait un scénario réaliste pour vous démontrer quels moyens peut-on prendre comme stratégie d'enrichissement. Bon café! $$
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Charles Côté (Drôlement inspirant, développement personnel, mindset)
54:43
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J'ai eu la chance de discuter avec Charles Côté du brand drôlement inspirant. Charles est conférencier, consultant et spécialiste en développement personnel. - Son histoire - Mêlé humour et développement personnel - Succès - Confiance en soi - Le manque de temps - Anecdotes de Charles https://www.facebook.com/drolementinspirant https://www.instagra…
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L'instant d'un shake: CrossFit, le choix d'une salle
24:12
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Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique 10 éléments à considérer lorsque vous allez choisir une salle de Cross-training adapté pour vous.
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Aujourd'hui au café financier, Sébastien nous parle d'un truc très avantageux. Le prêt-REER.
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Marco Principe 2 (Vivre en Afrique, vivre dans l'Ouest)
55:47
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Aujourd'hui j'ai discuté pour une deuxième fois sur le podcast avec mon ami Marco! Un épisode divertissant qui vous donnera envie de partir à l'aventure avec vous-même. - Voyage en Afrique - Préparation de la vanne - Voyage aux îles de Vancouver en vanne - Leçons Bonne écoute!
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L'instant d'un shake: qu'est-ce que le CrossFit?
21:07
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Aujourd'hui dans l'instant d'un shake, on découvre le CrossFit et son histoire. Qu'est-ce que le CrossFit? Est-ce que c'est fait pour vous? C'est ce que vous allez savoir! Bon shake!
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En plus des épisodes habituelles, il y aura: l'instant d'un shake tous les lundis avec des capsules sur la santé physique et le café financier tous les vendredis avec des capsules sur la santé financière.
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Patrice Ménard (immobilier, PMML, développement personnel)
40:44
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J'ai eu la chance de discuter avec Patrice Ménard, président de l'Agence immobilière PMML. Fondée par Patrice Ménard et Sanaa Benzakour en 2008, PMML (initialement connue sous Patrice Ménard Multi-Logements) a pris une importante place à travers le marché d’investissement québécois. Ayant plus de 780 immeubles sous contrat de courtage à travers la …
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Club de lecture: Digital Minimalism - Cal Newport
12:47
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Épisode solo aujourd'hui sur mon expérience, mes idées et mes pensées sur le livre Digital Minimalism par Cal Newport ainsi que les réseaux sociaux. Ressources: https://www.pewresearch.org/internet/fact-sheet/mobile/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6449671/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4183915/ https://www.center4resear…
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Catherine Raymond (Chercheuse en stress humain, anxiété, trucs et conseils)
49:20
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J'ai eu la chance de m'entretenir avec Catherine Raymond, chercheuse postdoctoral au département de Psychologie de l’UQAM et spécialisé en stress humain. - Le quotidien d’un chercheur - Pourquoi c’est important de comprendre le stress - Qu’est-ce que le stress - Les 4 stresseurs qui existent - Les trucs pour diminuer son stress - La différence entr…
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P-O Blouin (Sauces Firebarns, entreprenariat, oeil du dragon)
47:29
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Co-animé avec William Gagnon Le Show à JeeCrep présente: P-O DROUIN Co-fondateur des sauces piquantes et BBQ Firebarns https://firebarns.com/ - Son parcours académique - La fondation et la mission de FireBarns - Les défis de l’industrie - La croissance depuis la pandémie - Son expérience à l’œil du dragon - Ses conférences - La passion - Les object…
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Pour conclure l’année 2020, ça n’a pas été une année facile pour personne, mais elle est derrière nous. Ce sont des épreuves comme ça qui nous font grandir et ressortir plus fort. Il n’y a pas eu que du négatif. Il y a eu un grand ménage à savoir ce qui est vraiment utile, on a revu nos priorités en tant que personne, on a appris que l’humain est u…
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William Gagnon (Entrainement football, mindset, inspirations)
36:55
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Épisode avec l'entraîneur-chef au football des Dragons du Collège St-Jean-Vianney. Également ami de longue date, on discute de son nouveau projet qui a comme objectif de vulgarisé la complexité des jeux de football en 5 secondes via les réseaux sociaux. - Histoire - La découverte de sa passion - Expérience de football (joueur et entraineur) - Ses i…
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Gym L'Armure (actualité, mythes du CrossFit, réseaux sociaux)
1:12:43
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Discussions avec 3 kinésiologues et co-propriétaires du Gym L’Armure. Jérémie Lamontagne, Jonathan Marcotte et Alexandra Granger. Avec la fermeture des centre d'entrainements présentement, j'ai eu la chance de recevoir des experts dans le domaine pour discuter plusieurs points importants. D'ailleurs, dans cet épisode, je suis 100% transparent sur l…
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Jean-Philippe Décarie-Mathieu (cybersécurité, hacking, réseaux sociaux, Desjardins, etc.)
1:08:43
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Cette semaine, Jean-Philippe Décarie-Mathieu a accepté mon invitation pour discuter du sujet de l'heure: la cyber sécurité. Il est un spécialiste en cyber sécurité et gestion de risques technologiques. - Histoire cyber sécurité et perspectives d’emplois - Scolarité en cyber sécurité - Hacking - Ses mandats les plus spectaculaires - Les antivirus - …
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Jimmy Troeung (Avocat immobilier, affaires, restauration et bar)
36:29
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Cette semaine je parle avec Jimmy Troeung, avocat chez De Grandpré Jolicoeur. Spécialisé en immobilier commercial, en droit des affaires et en restauration et bar. - Son parcours académique - C’est quoi son travail - La profession d’avocat en tant de pandémie - Les mesures prises par le gouvernement sur les restaurants et les bar - Comment aider le…
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Jacob Hamel (Quantum training, prendre de la masse , système immunitaire, développement personnel)
54:57
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2e apparition sur le podcast, Jacob Hamel, propriétaire-fondateur de Quantum Training. Son entreprise vise à éduquer, optimiser et motiver ses clients sur tous les sphères de l'entraînement physique.- Comment Quantum Training a grandit en pandémie? - Qu’est-ce que les entraineurs peuvent faire pour pas perdre de client? - Comment on peut prendre de…
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Sébastien Marette (services financiers, achat de maison, types d'assurances, chalets locatifs)
1:06:25
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Sébastien Marette Planificateur financier Aujourd'hui on discute avec Sébastien Marette, un planificateur financier expérimenté avec plus d'une douzaine d'année dans le domaine des finances. On a discuté de l’industrie des services financiers, on a mis l'emphase également sur comment acheter sa première propriété immobilière étape par étape, Aussi,…
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13. Les réseaux sociaux avec Vincent Pontbriand
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Vincent Pontbriand Graphiste de profession Fondateur du studio créateur Fondateur de l’agence marketing Les Remarqués Qui est Vince? Parcours académique? Parcours professionnel (jobs) Première expérience entrepreneuriale? Pourquoi le monde du fitness? Fondation de Québec-Bodybuilding Fondation de l’agence de marketing Les Remarqués Pourquoi le mark…
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12. L'humain derrière la machine avec Julien Haroun
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Julien HarounCo-fondateur Believe SupplementsFondateur Podcast Le Journal D'un EntrepreneurC’était qui Julien à l’école?Son parcours scolairePourquoi l’entrainement?Comment as été fondé Believe et pourquoi?L’importance du développement personnel en affairesQuel est la meilleure leçon à quelqu'un qui veut se partir en affaires?Qui a le plus inspiré …
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11. D'athlète à entrepreneur avec PH Cantin
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PH CANTIN Athlète Écrivain Participant OD Bali Co-fondateur du brand végane mais pas plate (plats et livres de recettes) Co-fondateur du Sans filtre podcast Co-fondateur du studio sans filtre Qui est PH Cantin? Découverte de la natation? Découverte de ta passion pour l’écriture? Pourquoi écrire pour les jeunes? Pourquoi es-tu végane? Les avantages …
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10. L'histoire derrière Quantum Training avec Jacob Hamel
1:03:48
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Jacob Hamel Entraîneur privé depuis plus de 13ans spécialisé en prise de masse et transformation physique Propriétaire/fondateur Quantum Training Animateur du Quantum Podcast (un des meilleurs sur l’entrainement) Formateur Conférencier Auteur Remerciements Qui est Jacob? Découverte de l’entraînement? Travail avant de se lancer dans le training? L’i…
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9. Découvrir l'immobilier avec James Martel
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James Martel: courtier immobilier résidentiel et commercial Présentation de James Parcours académique spectaculaire La découverte de l’immobilier Pourquoi l’immobilier Comment le confinement à affecter le marché au Québec Tes prédictions pour le futur de l’immobilier au Québec Selon toi, c’est tu mieux d’acheter une maison ou un plex comme première…
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Épisode Solo. 13 leçons d'affaires dans la série documentaire Netflix: The last dance. En affaire, au travail, dans un sport ou dans la vie en général, ces leçons sont indispensables. À écouter pour s'inspirer des principes qu'a utilisé Michael Jordan au courant de sa carrière.
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8. Où trouver ses protéines végétales? Avec Amélie Deschamps
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Amélie Deschamps Nutritionniste sportive 1. Situation actuelle - Le mythe de booster son système immunitaire? - Comment garder le moral? - L’importance de se faire plaisir - Les effets négatifs d’être moins actifs (ex : plus de collations, etc.) - L’importance de s’écouter (signaux faims/satiété) 2. Végétarisme - Types de végé et leurs définitions …
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7. Le mindset d'un entrepreneur en temps de crise avec Éric Champoux
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Invité: Éric Champoux Propriétaire, fondateur des restaurants La Chambre Propriétaire des bières La Chambre Propriétaire du food truck La Shop à Poutine Comment il s’est retrouvé entrepreneur pour la première fois? Comment est venu l’idée d’un resto? Les gros défis en tant que propriétaire de resto? C’était quoi les projets qui s’en venait avant la…
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6. Comment utiliser sa force dans la vie avec Redggy Jupiter
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Découverte de sa passion et sa force Comment utiliser sa force dans la vie (vivre de sa passion) Gestion des réseaux sociaux, stratégies, etc. Parcours sportifs Les bénéfices du yoga Un conseil à donner pour les gens qui veulent vivre de leur passion Un petit conseil de vie au petit Redggy C’est quoi être heureux?…
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5. Comment se relever et transformer sa vie avec Marco Principe
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Je reçois mon bon chum Marco qui nous raconte ce qu'il a vécu et comment il a su tiré le meilleur de la situation. - Présentation de nous 2 - Le développement personnel - la Van Life - Budget - Équipements nécessaire - Journées typiques - Partir et ne pas revenir - Son podcast pour documenter l'aventure. Pour suivre son périple à travers la vie, vo…
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4. Est-ce le temps de discuter de sa situation financière? - avec Sébastien Marette Pl.fin., MBA
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Sébastien Marette Planificateur financier On discute: - Son parcours - Ses passions - Comment s'adapter à la technologie (à distance)? - Est-ce le temps de discuter de sa situation financière? - Les mesures à prendre en temps de crise - Conseils d'investissements - Stratégie: Acheter une première maison. - Stratégie: Faire le tour du monde. - Strat…
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3. Comment partir un gym de CrossFit avec Jonathan Marcotte et Jérémie Lamontagne
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Dans cet épisode, je reçois Jonathan Marcotte et Jérémie Lamontagne, les fondateurs du centre d'entrainement l'Armure CrossFit. On discute de: - Leurs parcours académiques - Leur rencontre - La première idée - L'opportunité - Achats d'équipements - Transition au CrossFit - L'avenir du gym - Pourquoi c'est cher le CrossFit? - Le mouvement préféré de…
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1. Trucs pour ne pas perdre ta shape durant le confinement avec Jérémie Lamontagne
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Jérémie Lamontagne est un kinésiologue, entraîneur et compétiteur de CrossFit depuis 2012, certifié CrossFit Level 1 et 2 ainsi qu'en gymnastique et haltérophilie. Avec plus de 15ans d'expérience dans l'entraînement, il nous partage ses conseils pratiques. Dans cette épisode: - Comment garder de bonnes habitudes de vies. - Comment optimiser son sys…
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SCP #17 - Astuces de Prévention ANTI-MALADIES
38:30
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RDV: shakacoaching@gmail.com SUBSCRIBE & ENJOY ! Mon Blog CrossFit: https://www.insidethebox-blog.com Mon SITE (Massage, Consultations, Ventouses): https://www.shakaconcept.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/shakaconcept/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/shakaconcept/ YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCqtnMRkx5kE288eB7syEl2g?view_as=…
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SCP #16 - Les OPPORTUNITÉS offertes par le COVID-19
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RDV: shakacoaching@gmail.com SUBSCRIBE & ENJOY ! Mon Blog CrossFit: https://www.insidethebox-blog.com Mon SITE (Massage, Consultations, Ventouses): https://www.shakaconcept.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/shakaconcept/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/shakaconcept/ YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCqtnMRkx5kE288eB7syEl2g?view_as=…
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SCP #15 - CoronaVirus - Maladies - Les différentes Médecines
32:03
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RDV: shakacoaching@gmail.com SUBSCRIBE & ENJOY ! Mon Blog CrossFit: https://www.insidethebox-blog.com Mon SITE (Massage, Consultations, Ventouses): https://www.shakaconcept.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/shakaconcept/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/shakaconcept/ YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCqtnMRkx5kE288eB7syEl2g?view_as=…
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SCP#14 - Prendre soin de ses ARTICULATIONS (Santé long terme)
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RDV: shakacoaching@gmail.com SUBSCRIBE & ENJOY ! Mon Blog CrossFit: https://www.insidethebox-blog.com Mon SITE (Massage, Consultations, Ventouses): https://www.shakaconcept.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/shakaconcept/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/shakaconcept/ YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCqtnMRkx5kE288eB7syEl2g?view_as=…
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Aujourd'hui, Salif est l'invité de Ça reste entre nous. Ce danseur incroyable est passé en quelques semaines du statut d’anonyme à star internationale, invité sur les plateaux du monde entier comme celui d’Ellen De Generes. Il danse aujourd’hui dans les clips de Black M, de David Guetta. Ce qui est fou avec Salif, c’est que quelques jours après l’i…
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L'invité de cet épisode est Harry Roselmack. Journaliste passionné par les histoires, l’ancien présentateur du 20h est aujourd’hui à la tête du magazine Sept à Huit. En parallèle, il chante, il écrit et il réalise. En 2017, il a sorti le film Fractures, qui sort aujourd’hui sur les plateformes VOD. Harry nous attend au 365, un studio photo rue du F…
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