Dans cet épisode, je te partage comment après des expériences douloureuses et des relations toxiques, j’ai découvert à travers le yoga une façon d’honorer mon corps, de m’ancrer dans des sensations qui nourrissent mon bien-être, et de me reconnecter à une sensualité joyeuse, libre de (presque) toute validation extérieure. Je te raconte comment ma p…

Dans cet épisode, je parle avec mon amie Laura Zorman de personnages problématiques dans les séries et films qu'on adore. On parle ensemble à nouveau de VanderPump Rules des terribles Jax Taylor, Tom Sandoval et selon Laura, le plus terrible des trois : Tom Schwartz. Puis on discute de l'histoire de violences domestiques la plus terrible des Real H…

Dans cet épisode profondément inspirant du TimeToBloom Podcast, j'ai l'honneur d'accueillir Marie Truchot, une yogini engagée et une femme résiliente qui a transformé son parcours de guérison après une relation toxique en un puissant enseignement pour les autres. Ensemble, nous plongeons dans l'histoire de Marie : comment le yoga l'a aidée à se lib…

Dans cet épisode j'aborde un sujet très important à mes yeux - probablement du à mon histoire dans le sens où je n'ai pas eu la sécurité du "Chez Soi" pendant deux décennies - et qui a été largement étudié & discuté par de grandes intellectuelles à travers les époques... Plus récemment par l'Académicienne Chantal Thomas dans une conférence organisé…

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou. Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'o…

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou. Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'o…

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou. Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'o…

Dans cet épisode, je creuse le sujet des dynamiques toxiques de manipulation émotionnelle, en explorant des concepts essentiels comme le DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim & Offender) et DIMMER (Dismissiveness, Invalidation, Minimization, Manipulation, Exploitativeness, Rage). Ces mécanismes sont utilisés pour nier la réalité, inverser les rôles e…

Dans cet épisode du TimeToBloom Podcast, j'explore plus en profondeur un sujet évoqué dans l'EP (Dark) Romance : la représentation des relations toxiques et abusives dans les films et les séries. Avec la sortie du film It Ends With Us avec Blake Lively, adaptation du best-seller de Colleen Hoover, il est plus important que jamais de parler de la ma…

Dans cet épisode, je te présente le manifesto de ma marque fondée en 2015, TimeToBloom. À travers la métaphore du jardinage, je t'emmène dans une réflexion sur l'épanouissement personnel, comparant nos vies à celles des plantes. Je parle de l'importance de cultiver notre espace intérieur, de respecter les cycles naturels et de faire confiance au ti…

Soooo j’ai décidé de faire une trève estivale dans la publication des épisodes. Le TimeToBloom Podcast fera son come back le mercredi 4 septembre, d’ici-là je vais continuer de produire des épisodes et préparer de nouvelles choses pour la rentrée en vue de la grande première du programme “De Fake Love à Self-Love” qu’il me tarde de lancer ! Du coup…

Révoltée par le terrible triple meurtre de Louise Hunt, sa sœur aînée Hannah et leur mère Carol, assassinées par l'ex de Louise, le sanguinaire Kyle Clifford, j'insiste à nouveau sur l'importance d’une vigilance accrue et d'une tolérance zéro envers les comportements toxiques. J’évoque aussi les réactions inadéquates des gouvernements, qui se conce…

Dans cet épisode, j’expose les cycles des relations toxiques et abusives. Je détaille comment on s’y retrouve prise au piège, ainsi que le schéma répétitif qui se reproduit à l’infini lorsqu’on est pris dedans. Bien que je parle principalement des relations de couple, note que ces mécanismes s’appliquent aussi à l’amitié, à la famille et au cadre p…

Dans cet épisode, je parle des choses dont on m'accuse parfois parce que je suis une fervente défenseuse de l'amour, le vrai. Celui qui ne blesse ni le corps ni le cœur, celui qui fait du bien, qui est rempli de rires, de plaisir et de partage. Puis je développe pourquoi nous sommes malheureusement habituées à non seulement nous contenter du minimu…

Dans cet épisode, je vais présenter le "spectre de la toxicité" dans les relations, des "situationships" sans engagement aux relations abusives. En m'appuyant sur mon expérience personnelle et les ressources de la National Domestic Violence Hotline, je te propose d'examiner les comportements toxiques à surveiller et les signes d'une relation saine,…

Dans cet épisode, je dresse la liste (non-exhaustive) des 5 raisons pour lesquelles le Yoga est un outil indispensable afin de naviguer et guérir de des relations toxiques. Je partage aussi quelques anecdotes personnelles et enfin, je vous parle du programme "TimeToBloom de Fake Love à Self Love" que je lance très bientôt ! Rejoignez la liste d'att…

Le TimeToBloom Podcast, l'émission dédiée à aider les femmes à reprendre le pouvoir de leur existence et à s’épanouir pleinement, est de retour pour une nouvelle saison ! Désormais anglée sur les relations toxiques, retrouve chaque semaine un épisode pour te guider vers la libération et la guérison. Dans cet épisode, j'explore comment le yoga peut …

Fiona Valinski, comédienne, raconte dans cette interview comment la pratique de l'écriture intuitive a transformé sa vie en lui apportant clarté mentale et soutien émotionnel à travers les épreuves plus ou moins grandes du quotidien. Elle se confie également sur la façon dont l'écriture "des pages" lui permet, de cultiver sa créativité et réaliser …

Une page à la fois tu peux clarifier ton esprit, Une page à la fois tu peux te délester du poids de tes traumas, du moins en partie, Une page à la fois tu peux exprimer tes intentions, Une page à la fois tu peux verbaliser tes émotions, Une page à la fois tu peux mettre des mots sur tes peurs & complexes, Et bien d'autres choses encore… Je reviens …

By Hermine Prunier

Au mois de Mars 2022, j'ai traversé des difficultés financières. Ce n'était pas la première fois dans ma vie d'artiste/freelance, mais cette fois, il me fallait payer mes cours de conduite à 90€ les 2h.. Or mon travail ne commençait que le mois suivant, j'avais donc 2 mois sans salaire devant moi... Cette situation a accéléré ma réflexion à me lanc…

Du 25 Avril au 1 Mai, c'était la semaine de "la visibilité lesbienne", fête symbolique qui fait honneur aux femmes homosexuelles qui souffrent particulièrement de l'invisibilisation. Malheureusement, j'ai vu passer à cette occasion sur Instagram, beaucoup de posts - parfois de lesbiennes elles-mêmes, qui participaient à invisibiliser les lesbiennes…

Pour soutenir le #TimeToBloom Podcast partage l'épisode sur tes réseaux préférés et n'hésite pas à envoyer ici pourboire ici : https://paypal.me/HerminePrunier?locale.x=fr_FR MERCI D'AVANCE :) ---------------------------------------------- Envie de poursuivre la conversation ensemble & échanger des ressources dans un endroit réservé aux auditrices …

Cet épisode est un appel de résistance à la résilience. NB : Si tu te sens monter en pression pendant la lecture de cet épisode, prends le temps avant de m'écrire de prendre une longue inspiration et une profonde expiration et te remémorer qu'il fut un temps où l'on tuait les gens qui croyaient que la Terre était ronde. ----------------------------…

Samedi 23 novembre, je suis allée à la manif féministe avec ma petite soeur, le soir même on a regardé le doc sur cette ordure de Bikram sur Netflix... Le lendemain, en réaction à mes stories outrées publiées pendant le visionnage, une followeuse m'envoie une vidéo de Pattabi Jois se frottant à des élèves qu'il ajuste ainsi qu'un lien vers le témoi…

Interview à distance de @Sofia_Sept7, militante FEMEN et initiatrice du mouvement #JeSuisFéminicidophobe sur les réseaux sociaux. Elle nous explique ce que sont les féminicides, comment l'état est complice de ces crimes et ce qui pourrait être fait pour venir en aide des femmes en danger de mort. Un épisode dédié aux 88 femmes - à l'heure où j'écri…

Quelles sont les similarités entre les deux disciplines ?La question m'a été posée sur Instagram et j'y réponds avec la participation de trois déesses du Yoga et de la danse : - Alexandrine Comte, Professeur de Yoga et danseuse https://www.instagram.com/alex.drine/?hl=fr- Camille A, Elève de Yoga & dansehttps://www.instagram.com/kamy.ar/?igshid=1kn…

Les cours de mon amie psychologue Aurélie Spert devraient être au programme de l'Education Nationale ! Heureusement, elle a récemment fondé "La position essentielle" une formation en ligne pour apprendre à se poser des "questions de vie essentielles" et ainsi avoir les outils pour faire sa propre psychothérapie.Elle m'a fait le plaisir de venir m'e…

EPISODE IN ENGLISH Have you ever wondered if you had intuition & spotted toxic behavior from your crush/date/bf/or whatever, or if you overreacted to a clumsy comment ?You start overthinking it, wondering if you should be proud of yourself or appologizing to someone for being so insecure...That's exactly where I was in my head when I was lucky to f…

J'ouvre la conversation sur un sujet taboo dans la société que j'ai gardé secret pendant de longues années... La Ganja. Je suis restée longtemps discrète sur ma conso perso, mais à l'heure où la Californie vient de légaliser le Cannabis, j'ai envie de raconter ma relation avec cette plante et me dresser face à l'une des hypocrisie capitaliste majeu…

By Hermine Prunier

Suite au buzz qu'elle crée encore depuis que Laura & moi l'avons mentionnée dans l'EP05, j'ai interviewé pour toi mon astrologue, Dominique Petroni. Rencontre avec une femme d'une bienveillance rare dont le job n'est pas de nous prédire ce qui va se passer dans notre futur, mais plutôt d'apporter de la lumière sur notre passé et nos parts d'ombres.…

Gratitude, lâcher prise, écriture, visualisation, anges... je te confie toutes les astuces qui fonctionnent dans ma vie pour tenir le coup en périodes houleuses... Merci car réaliser cet épisode m'a permis de traverser avec plus d'aise la dernière ! #GratitudeWith Love, Xx----------------------------------------------Soutien mon travail en me faisa…

Comme promis cette semaine je parle de la pratique sur le tapis.Je raconte comment ma pratique perso m'a challengée & a évolué depuis que j'ai découvert le Yoga il y a 4 ans. Et j'explique comment elle s'intègre dans ma vie.----------------------------------------------Soutien mon travail en me faisant une donation via PayPal : timetobloompodcast@g…

Les gens s'étonnent souvent quand je leur dit que je ne pratique le Yoga que depuis moins de 4 ans. Ils me demandent alors avec curiosité comment j'en suis venue au Yoga et mettent ma souplesse sur le compte de prédispositions physiques... sauf que non, au contraire. Dans cette épisode je raconte comment ma vie & ma carrière ont basculées du rien a…

Cette semaine j'interviewe pour toi mon amie Laura Cabeza, prof de Yoga, blogueuse Yoga, également fondatrice des concepts Aloha Yoga et Bali Box. Pour le micro du TimeToBloom Podcast, Laura raconte son parcours de la vie de bureau à celle de nomade et revient sur les concepts qu'elle m'a fait découvrir, comme le fameux effet miroir ainsi que des é…

Cette semaine, je partage avec toi un peu de mon parcours personnel rapport à mon corps & son image. Comme ça, vu derrière le filtre Instagram où je choisis avec précaution mes clichés, on pourrait croire que je n'ai (jamais) eu de complexes et pourtant... Dans cet épisode traitant d'un sujet intime, je me mets à nu d'une façon très nouvelle, parta…

Un premier épisode sur l'un des sujets qui me passionne le plus : la créativité. J'explique comment je la libère de jour en jour, ce que cela me permet d'accomplir & en quoi cela me permet de m'épanouir, de BLOOM !----------------------------------------------Soutien mon travail en me faisant une donation via PayPal : timetobloompodcast@gmail.comTo…

Dans ce second épisode, Hermine Prunier partage une interview passionnante de son amie & consoeur Audrey Bauméa. Au fil de la conversation elle raconte avec beaucoup d'humour son expérience du monde de l'entreprise et sa reconversion vers l'enseignement du Yoga à Paris. Elle dévoile également ses conseils pour se faire une place dans l'game, pour m…

Dans ce tout premier épisode du Time to Bloom Podcast, Hermine Prunier, professeur de Yoga dans les meilleurs studios de Paris (Chez Simone, Fit'Ballet Studio, Yoga Village...)raconte comment le "Time To Bloom" lifestyle l'a aidée à manifester ses rêves à travers un angle très concret de la vie quotidienne : se loger à Paris de surcroît quand on es…