כשטרדות האתמול ודאגות המחר מעסיקות אותנו בקדחתנות, ההווה הופך להיות עוד תחנה של סבל על הציר המחבר ביניהם. אם נדע לעצור ולהתבונן ברגע שבו אנו נמצאים, להקשיב, להרגיש ולהיות בו כפי שאנחנו, נגלה שהוא חף מכל נטל. בשנים האחרונות הפכה שיטת המיינדפולנס ('קשיבות', בעברית) לטכניקת המדיטציה הפופולרית בעולם, המספקת למיליוני בני אדם מבט כן ונקי על הלך הרוח שלהם ומאפשרת להם להכיר אותו ולשנות אותו. אתם מוזמנים להצטרף למסע היכרות עם השיטה ואף לתרגל אותה
…
continue reading
לקראת סיום הסדרה ישבנו וחשבנו אילו שאלות יכולות לעלות במהלך ההאזנה. אז ריכזנו את כולן, בחרנו את הגדולות שבהן, והשבנו עליהן בהרחבה. עד לפעם הבאה מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
הקושי ביישום טכניקת המיינדפולנס ביומיום נעוץ בדרך כלל במגבלת ההכלה של הרגע הזה. וילדים – במהותם הבסיסית – נולדים עם אפס יכולת להכיל את כל מה שלא מתבצע במיידי. אז איך מפתחים את היכולת הזו, ועד כמה אפשר להרחיב אותה? התשובה עשויה להפתיע אתכם מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Sh…
…
continue reading
מיינדפולנס היא באמת אחלה, אבל איך נוכל להיות בטוחים שהיא תועיל גם לילדינו? זו שאלה נהדרת שמעלה שאלה נוספת כמו – איך מתנהגים ילדים שגדלים בסביבה מיינדפולית וכיצד הם מתנהלים בעולם בשונה מילדים אחרים? התשובות בפרק הזה מגלות שהתוצאות נעימות יותר לכולם. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט…
…
continue reading
'נאה דורש – נאה מקיים'. המשוואה הזו לא פוגשת את כל ההורים, שבחלקם ניכסו לעצמם פריבילגיות התנהגותיות המותרות להם - ולהם בלבד. אבל במיינדפולנס אין קיצורי דרך ואין מעקפים. מי שרוצים לגדל ילד מיינדפול, יידרשו להיות מיינדפול בעצמם. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock S…
…
continue reading
מחקרים הוכיחו שהיכולת לאמפתיה ואפילו לאלטרואיזם הן יכולות מולדות. ולראייה, ילדים צעירים יעדיפו לרוב לצפות בדינמיקה של שיתוף פעולה ועזרה הדדית מאשר באחת שכוללת מאבקי כוח. כאן כמובן יש משקל גם להשפעת הדינמיקה שאנחנו יוצרים בחיינו, בהפעלת נוירוני-מראה שלמעשה מתכנתים את הילד כיצד לזהות ולהגיב חברתית במצבים דומים בעתיד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר …
…
continue reading
גמישות פסיכולוגית היא תכונה ששווה לפתח אל מול מצבי שינוי וחוסר ודאות, שבהם השליטה שלנו מוגבלת או פשוט לא קיימת. חכמת האיזון מסייעת לנו למפות ולזהות את המקומות שבהם יש לנו שליטה, ולחילופין את המקומות שבהם אין לנו שליטה או שמידת השליטה שלנו משתנה. וכן, חשוב שגם ילדים יידעו שאנחנו לא באמת שולטים בכל מה שהיינו רוצים לשלוט. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: ס…
…
continue reading
התמודדות עם הפחד עוברת דרך מודעות. לחרדה אמנם יש נטייה לסחוף עד אובדן התמצאות, אך אם נוכל לסייע לילדינו לזהות אותה בזמן, לתת לה שם, צורה וצבע, נעזור להם להפוך את הבלתי מוכר למוכר. מה שכבר הופך כמעט כל דבר לקצת פחות מפחיד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See om…
…
continue reading
אחד הדברים המופלאים בלהיות ילד הוא הדמיון. לקסם הזה יש כמובן שני צדדים, משום שבמקביל לגיבורי-העל ולחברים הדמיוניים מתקיימים יצורים מוזרים ומפלצות מפחידות, שבמקרה גם מתגוררות בארון הבגדים. כמבוגרים אנחנו מתקשים להבין את הפחד מהלא קיים, ובמאמצי השכנוע שהארון ריק אנחנו תמיד נפסיד. וגם הילדים. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלי…
…
continue reading
ילד כעוס הוא מופע די שגרתי במרחב הציבורי והפרטי. כל אחד מאיתנו היה עד לאירוע השתטחות של ילד על רצפת הקניון, ושמח שלא הוא זה שצריך לגרור אותו משם הביתה. הקושי בוויסות הרגשי הוא עניין די שגרתי בילדים, וכשמשהו מכעיס ילד – המשהו הזה ייכעס עד כלות. אבל מתי כעס הופך מלגיטימי לבעייתי, והאם יש דרך להסיט ממנו את הפוקוס כשהוא עולה על במת התודעה של ילדינו? במ…
…
continue reading
כן, תאמינו או לא. גם ילדים יכולים לתרגל מיינדפולנס, כל עוד לא נקרא לזה תרגול מיינדפולנס או בכלל נעלה את המושג בפניהם. אז איך בכלל מנגישים מיינדפולנס לילדים, מאיזה גיל אפשר באמת להתחיל, וכיצד השיטה יכולה לתרום ולהשפיע על חייהם של ילדים (ולא פחות חשוב: על חייהם של הורים)? כך אנחנו מתחילים עונה רביעית וצעירה במיוחד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יה…
…
continue reading
ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#187 הנחיות למדיטציה - הודייה, התרחבות, שייכות.
29:20
29:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
29:20
ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#186 מהלכים של חניכה - שיחת דהרמה בריטריט סופש, יוני 2022 עלי אדמות
51:26
51:26
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
51:26
By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#185 הסבר קצר על חקירה, וחקירה בנושא שחרור מתפקיד ספקיות הצרכים של האחרים
31:18
31:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
31:18
ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות, 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#184 שאלות ותשובות - ריטריט סופש יוני 2022 עלי אדמות
16:31
16:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
16:31
By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#183 הנחיות לתרגול בוקר - שחרור אחיזה ולהיות חלק מהטבע שאנחנו
38:55
38:55
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:55
ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#182 איך לשחרר היאחזות? שיחה בריטריט סופש, עלי אדמות, יוני 2022
40:32
40:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
40:32
By Lila Kimhi
…
continue reading
סופש ארוך לותיקים, מאי 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#180 מדיטציה מונחית -על סמדהי, מיינספולנס, השתנות ולא עצמי
40:57
40:57
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
40:57
ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#179 הנחיות בוקר אחרון - לשבת עם הכוליות של החוויה
50:10
50:10
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
50:10
ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#177 על עצים ובני אנוש - שיחת דהרמה בריטריט סופש לותיקים. מאי 2022
47:50
47:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
47:50
By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#176 שיחת פתיחה לריטריט סופש ארוך לותיקים, סטיבן ולילה, מאי 2022
45:47
45:47
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
45:47
By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#175 מה השתנה - סמבולים של שעבוד, גאולה וחופש לקראת הפסח
39:08
39:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:08
שיחה שניתנה ביום תרגול בעלי אדמות, 18.4.2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#174 להתחתן עם המציאות - שיחת דהרמה בריטריט סופש, מרץ 2022
58:03
58:03
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
58:03
By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#173 שיחת פתיחה מפורטת בסופ”ש ארוך - לילה ויהל, מה זה ריטריט ואיך מתחילים. פברואר 2022
45:00
45:00
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
45:00
By Lila Kimhi
…
continue reading
ריטריט סופש ארוך, פברואר 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#171 הנחיות מפורטות לתחילת המדיטציה בריטריט- למה לשים לב ואיך לשים לב, כולל תרגול בהליכה בסוף
54:06
54:06
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
54:06
ריטריט סופש ארוך, פברואר 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#170 לנוח בתוך המנדלה של חיינו - מדיטציה מונחית. בסוף - הנחיות למדיטציה בהליכה
42:32
42:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:32
מדיטציה מונחית בריטריט סופש ארוך, פברואר 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#169 על מה אפשר להשען? שיחה בסופש פברואר 2022
53:59
53:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
53:59
שיחה שניתנה בסופש ארוך עם לילה ויהל, פברואר 2022By Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#168 לקבל את כל המופעים - שיחה, הנחיות ובסוף שאלות ותשובות
56:15
56:15
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
56:15
סופש ארוך עם לילה קמחי ויהל אביגור, פברואר 2022, עין דורBy Lila Kimhi
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#167 שיחת סוף ריטריט - אמנות המעברים ותרגול הדהרמה בחיי היומיום
38:38
38:38
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:38
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#166 8.3.2022 שיחת דאנה ביום האחרון של הריטריט, והסבר על טקס הדאנה
31:20
31:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
31:20
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#164 אובונטו, הבודהא הבא. שיחה בערב האחרון של הריטריט 7.2.2022
51:59
51:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
51:59
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#163 7.2.2022 מדיטציה מונחית-לנוח עם הדברים כפי שהם ולשלוח מטא לתופעות
41:13
41:13
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
41:13
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#162 הנחיות יום אחרון-מה אני מוצא כשאני לא מחפש דבר, ומטא לתופעות 7.2.2022
44:54
44:54
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
44:54
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#160 שלוש חקירות-על פחד קהל, על עבר כואב שרודף אותנו ועל הכמיהה לזוגיות. 6.2.2022.
1:06:07
1:06:07
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:06:07
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#159 מדיטציה מונחית-לשים לב לבחירה ולהיות במודעות אוהבת 6.2.2022
43:21
43:21
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
43:21
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#158 הנחיות לתרגול והסבר על לא-עצמי דרך הבנת אשליית הבחירה החופשית. בסוף שאלות ותשובות. 6.2.2022
57:31
57:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
57:31
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#157 5.2.2022 עם או בלי תכנון-החיים קורים. שיחה על העדר בחירה חופשית וחקירה בסוף
55:26
55:26
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
55:26
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#156 מדיטציה מונחית - יום שבת. להיות כמו בריכת מים צלולה 5.2.2022
40:50
40:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
40:50
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#155 הנחיות יום שבת - להיות במרכז המודעות 5.2.2022
38:08
38:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:08
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#154 שאלות ותשובות, ערב יום שישי, 4.2.2022
48:45
48:45
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
48:45
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#153 מדיטציה מונחית - שלושי סוגים של עבודה עם המחשבות 4.2.2022
34:13
34:13
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
34:13
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#152 הנחיות מקיפות לשלושה סוגי עבודה עם המחשבות, בסוף שאלות ותשובות 4.2.2022
42:52
42:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:52
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#151 סלף ונוט סלף - שיחה על העצמי והלא עצמי 3.2.2022
49:51
49:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
49:51
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#150 3.2.2022 הנחיות מפורטות לתשומת לב לצלילים ולעבודה עם התודעה, בוקר יום חמישי
33:37
33:37
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:37
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#149 2.2.2022 מטא לפני השינה - הרפיית הגוף, רכות ושחרור. יום רביעי
13:56
13:56
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:56
ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…
…
continue reading