Best Understanding Podcasts (2026)

1
Når hjertet åpner seg for tillit 30:52

2M ago30:52

30:52

I denne episoden snakker Kine og Paal om tillit – til livet, til andre og til oss selv. Hvordan finner vi tilbake til tillit etter svik og smerte? Og hva skjer når vi våger å slippe kontrollen og stole på at livet bærer oss, selv når veien er uklar? Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: po…

1
Mellom tomhet og fred – om stillhet, uro og veien tilbake 31:23

2M ago31:23

31:23

Etter stormen kommer stillheten – men den er ikke alltid fredelig. I denne episoden snakker Kine og Paal om fasen der alt på utsiden ser rolig ut, mens kroppen og hjertet fortsatt henger igjen i det som har vært. Om tomhet, uro, dopaminstøy og behovet for å finne trygghet i stillheten. Kanskje er det nettopp her helingen begynner – i rommet mellom …

1
Mellom to verdener – Å leve med høy følsomhet i en hard verden 35:51

2M ago35:51

35:51

I denne episoden snakker Kine og Paal om hvordan det er å leve med et åpent hjerte i en verden som ofte kjennes for sterk. Om å kjenne alt – stemninger, ord og energier – og finne balansen mellom åpenhet og beskyttelse. De deler egne erfaringer med følsomhet, energi og det å stå støtt i mykheten sin – uten å lukke hjertet. Send us a text Support th…

1
You Are Enough – Always Have, Always Will Be 31:43

3M ago31:43

31:43

In this heartfelt episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine and Paal explore the deep meaning of self-worth — what it feels like, how we lose touch with it, and how we can find our way back. Through open reflection and honesty, they remind us that our value has never left us. You are enough. Always have, always will be. Send us a text Support …

1
Når gamle fortellinger ikke passer lenger 38:24

3M ago38:24

38:24

Vi bærer alle på historier om hvem vi er – fortellinger vi lærte tidlig, og som former hvordan vi lever, elsker og ser oss selv. I denne episoden utforsker vi hvordan gamle fortellinger kan begrense oss, og hvordan vi gradvis kan skrive vår egen – med mer sannhet, varme og frihet. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul T…

1
Unlearning the Lies — Returning to Your True Self 44:36

3M ago44:36

44:36

In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore the invisible beliefs that shape our lives — the quiet rules we learned to follow, often without realizing it. Together, they talk about how childhood, culture, and pain can plant false “truths,” and how awareness, compassion, and courage can help us return to who we really are. Send us a text S…

1
Når kjærlighet gjør vondt – og vi likevel tør å elske igjen 31:02

3M ago31:02

31:02

Kine og Paal snakker ærlig om kjærlighetens sår – om å miste seg selv, om frykten for å bli såret igjen, og om motet som trengs for å åpne hjertet på nytt. En varm og ekte samtale om sårbarhet, selvkjærlighet og trygghet i relasjoner. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: [email protected]…

1
Vulnerability, EQ, and the Inner Journey 15:24

3M ago15:24

15:24

In this episode, Kine and Paal explore what it truly means to feel safe enough to heal. Drawing from their heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth, they share insights into emotional intelligence, inner child work, and how vulnerability becomes the doorway to deep transformation. Send us a text Support the sho…

1
The Heart Knows: Lessons from Emotional Intelligence (EQ) 13:21

3M ago13:21

13:21

In this episode, Kine and Paal explore what emotional intelligence really means in close relationships — how vulnerability, empathy, and self-awareness can transform the way we love. Drawing from a heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth, they share insights on healing, connection, and the courage to be seen. …

1
Å møte sannheten i stedet for å flykte 40:51

3M ago40:51

40:51

Hva skjer når vi slutter å løpe fra oss selv – og i stedet møter sannheten slik den er? Kine og Paal deler ærlig om kroppens signaler, indre uro, utbrenthet og egenkjærlighet, og hvordan heling begynner når vi tør å være stille og ærlige med oss selv. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: …

1
Vulnerability as a Strength 18:52

3M ago18:52

18:52

In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore what it truly means to be vulnerable — and how vulnerability, often seen as weakness, can become our greatest strength. Through personal reflections and shared experiences, they open a space for honesty, healing, and courage. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul Tik…

1
Grenser som styrker relasjoner 25:36

3M ago25:36

25:36

I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer utforsker Kine og Paal hvordan grenser kan være en styrke i kjærlighet og relasjoner. De deler egne erfaringer om hvorfor det å sette grenser ikke er avvisning, men en vei til balanse, nærhet og trygghet. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: …

1
We Are Better Together – An Introduction to Alveskog - Voices of the Soul 9:58

3M ago9:58

9:58

In this first episode, Kine and Paal introduce Alveskog – Voices of the Soul. They share the story behind the name, their personal journeys through struggle and healing, and what listeners can expect from this raw and honest podcast about life, growth, and belonging. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alvesko…

1
From Religion to Healing – Paal’s Journey 18:50

3M ago18:50

18:50

In this episode, Paal shares his journey from growing up as a Jehovah’s Witness to finding his own path of healing and understanding. Together with Kine, he reflects on childhood struggles, breaking free, and the lessons learned about letting go of blame and moving forward. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @…

1
Choosing Life: Kine’s Story of Resilience and Recovery 23:47

3M ago23:47

23:47

In this episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine shares her personal journey through hidden anxiety, addiction, child protective services, and loss – and how she found the strength to choose life and recovery. A raw and honest story of resilience, healing, and hope. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @al…

1
Barnet som aldri forsvant 32:09

4M ago32:09

32:09

I denne episoden utforsker vi hva det indre barnet egentlig er, og hvordan gamle minner og følelser fortsatt lever i oss som voksne. Sammen deler vi erfaringer om sårbarhet, triggere og muligheten til å møte barnet i oss selv med varme, tålmodighet og kjærlighet. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpod…

1
Brevet som ga fred 46:12

4M ago46:12

46:12

I denne episoden deler Paal en personlig historie om oppveksten i Jehovas vitner, forholdet til faren sin, og hvordan et enkelt brev ble et vendepunkt. Vi snakker om traumer, triggere og sinne – men også om heling, tilgivelse og veien til fred. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@al…

1
Du er mer enn dine triggere 46:32

4M ago46:32

46:32

I denne episoden snakker vi om triggere – de små øyeblikkene som kan vekke sterke følelser fra fortiden. Hvordan kan vi forstå dem, møte dem med bevissthet og samtidig minne oss selv på at vi er mer enn våre reaksjoner? Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: [email protected] www.alveskog.c…

1
10 - Bonus Speaker - Meet Mark Germain: No Choice, Surrender & Seeing 1:14:46

4M ago1:14:46

1:14:46

A surprise bonus conversation with Mark, a long-time Human Design authority and 3/5 Projector. We dive into the foundations, no choice, surrender, and seeing - and how a projector’s outer authority actually lands. Mark shares how right-minded cognition gets “pulled” out in dialogue, why recognition and invitation matter (even when you know the answ…

1
Dansen: Møtepunktet mellom maskulinitet og femininitet 49:59

4M ago49:59

49:59

I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en samtale om maskulinitet, femininitet og polaritet. Hvordan påvirker disse kreftene relasjoner, nærhet og vår forståelse av oss selv? Sammen utforsker vi balansen, spenningen og mulighetene som oppstår i møtepunktet mellom det maskuline og det feminine. Bok nevnt i episoden: Brené Brown: Uperfekt - Våg å…

1
Øyeblikkets valg: Om reaktivitet, responsivitet og bevissthet 49:14

5M ago49:14

49:14

I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en åpen samtale om reaktivitet, responsivitet og bevissthet. Hvordan kan vi gå fra å reagere på autopilot til å handle med ro og klarhet? Vi utforsker mønstre, valg og små skritt som kan gjøre en stor forskjell i hverdagen. Kontakt Bjørn Bakken: Facebookgruppe Coach Bjørn Bakken E-post: bjorn.j.bakken@gmai…

1
Når vi rommer hele oss selv 40:12

5M ago40:12

40:12

I denne episoden snakker Kine og Paal om maskulinitet og femininitet – ikke bare som kjønn, men som livskrefter i oss alle. De reflekterer rundt balanse, polaritet og hvordan vi kan romme både styrke og sårbarhet i oss selv og i relasjoner. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alvesk…

1
Fra idé til virkelighet – historien bak Alveskog - Sjelens stemmer 32:27

5M ago32:27

32:27

I denne episoden tar Kine og Paal et steg tilbake for å reflektere over reisen med Alveskog – Sjelens stemmer så langt. De deler historien om hvordan podcasten startet på impuls, hvordan den har utviklet seg, og hva som driver dem til å dele åpent og uredigert. Samtalen byr på personlige erfaringer, tanker om sårbarhet, og planer for fremtiden – al…

1
Å elske seg selv – hvorfor er det så vanskelig? 39:33

5M ago39:33

39:33

Hvorfor er egenkjærlighet så vanskelig – selv for dem som jobber med det daglig? Kine og Paal snakker om skam, grenser, indre dialog og hvorfor det å være snill med seg selv ikke er egoisme, men en nødvendig praksis. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: [email protected] www.alveskog.com …

1
Du trenger ikke bære alt alene 31:06

5M ago31:06

31:06

Hva skjer når vi bærer for mye – for lenge – for mange? I denne episoden deler Kine og Paal ærlig om hvordan det kan føles å alltid være den sterke, den som holder andre oppe, selv når man selv er i ferd med å falle. Vi snakker om omsorg, grensesetting, følelsen av ansvar, og behovet for støtte – også når det føles vanskelig å be om den. Send us a …

1
Når vi glir fra hverandre – og finner tilbake 48:29

6M ago48:29

48:29

Hva skjer når man kjenner på avstand i parforholdet, og hvordan finner man veien tilbake? I denne åpne samtalen deler Kine og Paal egne erfaringer med å gli fra hverandre, møte gamle mønstre og skape nærhet på nytt – midt i sykdom, triggerpunkter og ulik vekst. Dette er en ærlig episode om intimitet, kropp, trygghet og det å stå sammen, også når de…

1
09 - Meet Darshana Mathews: Service, Storytelling & the Sacred Patterns of Life 1:08:00

6M ago1:08:00

1:08:00

Get your ticket for the Holistic Human Design Conference in Oslo (Sept 17–21): https://www.holistiskhumandesign.no/conference Episode Description In this final episode of the Holistic Human Design Conference podcast series, Birgitte sits down with the luminous Darshana Mathews, a seasoned Human Design teacher, splenic projector, storyteller, and de…

1
Du er syk – men vi er to 52:10

6M ago52:10

52:10

Hvordan er det å leve tett på noen med en usynlig, kronisk sykdom? I denne episoden snakker Kine og Paal åpent om livet med ME/CFS – sett fra både innsiden og utsiden. Vi deler erfaringer, frustrasjoner, kjærlighet og konkrete innsikter om hva det betyr å være partner og pårørende, og hvorfor det krever både tålmodighet, ærlighet og sterke samtaler…

1
En samtale om rus – uten filter, men med kjærlighet 1:10:24

6M ago1:10:24

1:10:24

I denne episoden deler Kine og Paal sine egne erfaringer med rus og psykisk helse – ærlig, sårbart og uten filter. De snakker om hva rusen ga, hva den tok, og hvordan veien mot rusfrihet har vært ulik – men likevel bærer samme lengsel: etter ro, tilhørighet og frihet. En viktig og ærlig samtale om skam, identitet, foreldreansvar, relasjoner og håp.…

1
08 - Meet Jenni Crowther: Surrender, Stillness & the Frequency of Truth 53:35

6M ago53:35

53:35

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this reflective and intimate conversation, Jenni Crowther; a 5/1 Splenic Projector and nomadic retreat guide, shares her story of surrendering to life’s invitations, living out of a bag for over a decade, and exploring Human Design through deep embodiment and meditati…

1
Historien min – men ikke hvem jeg er 40:12

6M ago40:12

40:12

I denne episoden møter vi Rønnaug Modell Viken, som deler sin sterke og ærlige historie om overgrep, livsmestring og det å finne hjem i seg selv. Vi snakker om veien fra skam til styrke, om kraften i kvinnesirkler, gruppeterapi og psykodrama – og om motet som trengs for å stå frem med sårbare erfaringer og samtidig si: «Jeg er ikke min historie.» L…

1
Det nye barnesynet 1:00:41

7M ago1:00:41

1:00:41

Hva er egentlig det nye barnesynet – og hvorfor er det så viktig nå? EQ-terapeut Thomas Myrseth gjester oss igjen for en dyp og ærlig samtale om hvordan vi møter barns følelser, hva emosjonell intelligens betyr i praksis, og hvorfor reisen starter med oss selv. En episode for deg som ønsker å forstå mer – og møte både deg selv og barna med varme, g…

1
Når vi møter barn med gamle kart 20:02

7M ago20:02

20:02

Hvordan påvirker vår egen barndom måten vi møter barn i dag? I denne episoden inviterer Kine og Paal deg inn i et stille rom – ikke for å analysere, men for å kjenne etter. Sammen utforsker de hvordan gamle mønstre, usynlige sår og uuttalte behov lever videre i voksenlivet, og hvordan vi kan begynne å møte både barn og oss selv med mer varme, konta…

1
Når andres lys gjør vondt 35:10

7M ago35:10

35:10

Noen ganger gjør det vondt å se andre blomstre. I denne episoden snakker Kine og Paal ærlig om de stille følelsene som vekkes når andres lys treffer våre egne sår – misunnelse, sammenligning, tomhet og lengsel. Hva hvis det som gjør vondt, egentlig peker på noe dyrebart i oss selv? Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul …

1
Når stillheten blir en venn 21:46

7M ago21:46

21:46

Hva skjer når livet brått blir stille – uten svar, uten retning? I denne episoden deler Kine og Paal ærlige erfaringer om å møte den indre stillheten, både som en motstander og en venn. En samtale om å stå i tomhet, gi slipp på prestasjon, og gradvis oppdage at det er i stillheten vi virkelig møter oss selv. Send us a text Support the show Instagra…

1
Når du ikke kjenner deg igjen i deg selv 27:16

8M ago27:16

27:16

Hva gjør du når du plutselig ikke kjenner deg selv igjen? I denne episoden snakker Kine og Paal ærlig og nært om indre overgang, identitet i oppløsning og det stille rommet som kan oppstå når noe gammelt i oss dør – og det nye ennå ikke har kommet. De deler egne erfaringer og samtaler om hvordan det er å miste fotfeste i seg selv, og kanskje samtid…

1
07 - Meet James Alexander: Clarity, Complexity & The Art of Embodiment 52:00

8M ago52:00

52:00

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this episode, James Alexander shares his journey as a 5/1 Emotional Manifesting Generator and triple split, and how Human Design came into his life through lived experience rather than theory. James emphasizes the importance of embodiment, somatic awareness, and bring…

1
06 - Meet Dirk Nellens: Human Design as a Lens for Compassion, Child Development & Self-Understanding 1:22:27

8M ago1:22:27

1:22:27

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this deep and illuminating conversation, Dirk Nellens, a 4/6 Reflector with a background in anthropology and body-based therapy, shares his unique and embodied perspective on Human Design. Dirk discusses the importance of seeing Human Design not as dogma, but as a liv…

1
05 - Meet Emelie Eriksson: Identity, Honesty & The Courage to Be You 38:48

8M ago38:48

38:48

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this heartfelt episode, we meet Emelie, a seasoned Human Design teacher from Norway, known for her grounded, soft-spoken, yet deeply insightful approach. Emelie shares her personal journey into Human Design, how the system helped her embrace her unique struggle, and w…

1
Når alt faller, men du står igjen 15:28

8M ago15:28

15:28

Hva skjer når livet raser og du står igjen – kanskje tom, kanskje forandret, men fortsatt til stede? I denne episoden av Alveskog - Sjelens stemmer, deler Kine og Paal erfaringer med identitetskrise, egodød og det å bygge seg opp igjen etter at alt har falt. En ærlig samtale om stillhet, mening og å finne veien videre. Send us a text Support the sh…

1
04 - Meet Martin Grassinger: Body, Service & The Wisdom of Listening 47:03

8M ago47:03

47:03

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this conversation, Martin Grassinger shares his deeply embodied approach to Human Design, health, and service. With a perspective grounded in three decades of experience, Martin speaks about the importance of relating to oneself through the body, the role of emotional…

1
03 - Meet Therese Jagersberger: Presence, Guidance & The Art of Being Projector 1:13:53

8M ago1:13:53

1:13:53

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this enriching conversation, Birgitte sits down with Therese Jagersberger, a deeply experienced Human Design Guide and self-projected Projector, to dive into the true nature of Projectors, what it means to be recognized, and the healing journey back to self-love. Ther…

1
02 - Meet Guido Wernink: Emotional Honesty, Expression & Cutting the Cord 58:40

8M ago58:40

58:40

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this episode of the Holistic Human Design Conference Podcast, we dive deep with Guido, an original student of Human Design with over 30 years of experience. As a manifester with the emotional 12-22 channel, Guido shares a raw and honest conversation about emotional pr…

1
01 - Meet Birgitte Bakke: Sound, Struggle & The Beauty of Being Human 1:03:06

8M ago1:03:06

1:03:06

Read more about the conference: https://www.holistiskhumandesign.no/conference In this special episode, we turn the microphone around and interview Birgitte, the main host of this podcast season and one of the facilitators of the Holistic Human Design Conference 2025. We explore Birgitte’s deep connection to sound, her journey with Human Design, an…

1
Når smerten blir for stor 23:04

8M ago23:04

23:04

Hva gjør vi når livet gjør for vondt? Når kroppen og hodet sier stopp, og vi kjenner på tomhet, utmattelse eller mørke følelser? I denne episoden deler Kine og Paal sine erfaringer med smerte, depresjon, livskrise og det å be om hjelp – når det å puste er det eneste man får til. Du er ikke alene. Send us a text Support the show Instagram @alveskogv…

1
Alveskog - Sjelens stemmer trailer 1:33

8M ago1:33

1:33

🎙️ Velkommen til Alveskog – Sjelens stemmer I denne traileren introduserer vi deg for essensen av Alveskog – Sjelens stemmer. Vi er Kine og Paal – et par med livserfaring, sårbarhet og dyp kjærlighet for det indre landskapet. Dette er en podkast for deg som lengter etter noe mer – stillhet, sannhet, tilhørighet. For deg som føler deg litt annerlede…

1
Du er verdt noe – alltid 18:42

8M ago18:42

18:42

Hva betyr det egentlig å ha egenverd – ikke fordi du presterer, gir, eller tilpasser deg, men bare fordi du er? I denne episoden inviterer Kine og Paal til en ærlig og varm refleksjon rundt selvverdi, sårbarhet og det å romme egne følelser. Episoden berører hvordan vi formes av barndom, relasjoner og samfunnets krav – og peker på muligheten til å g…

1
De skjulte sannhetene som holder oss tilbake – og hvordan vi finner vår ekte vei 30:33

8M ago30:33

30:33

I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer dykker Paal og Kine inn i temaet leveregler, også kalt begrensende sannheter eller limiting beliefs. De deler erfaringer, refleksjoner og verktøy for å bli bevisst de usynlige strukturene som holder oss tilbake. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast …

1
Når forhold gjør skade 37:15

9M ago37:15

37:15

ADVARSEL: Denne episoden inneholder temaer som selvmord og vold. Hvis du eller noen du kjenner er i akutt fare, ta kontakt umiddelbart: Ved akutt selvmordsfare: Ring 113 Ved selvmordstanker: Ring Mental Helse Hjelpetelefon på 116 123 (døgnåpen og anonym) Hjelpetelefoner for volds- og overgrepsutsatte: Politi: 112 Ambulanse: 113 Vold- og overgrepsli…

1
EQ og følelsesbevissthet 49:53

9M ago49:53

49:53

Thomas Myrseth forteller om hvordan et samlivsbrudd ble vendepunktet som ledet ham til å utforske emosjonell intelligens. Gjennom samtalen med Kine og Paal diskuterer de betydningen av å gjenkjenne og uttrykke følelser, og hvordan dette kan styrke både personlige relasjoner og indre balanse. Kontakt Thomas Myrseth: [email protected] Send us…

Podcasts Worth a Listen

Understanding Podcasts

Podcasts Worth a Listen

Quick Reference Guide