))
Welcome to the L1FE Podcast, hosted by one of the founders and Personal Trainer Patrick König. On this podcast you'll find insights into the world of training, health and nutrition.
…
continue reading
1
Trainieren mit dem Körpergewicht oder mit Zusatzlast?
11:40
11:40
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
11:40
Wann trainiere ich besser mit dem eigenen Körpergewicht und wann mit Zusatzlast? Diese Frage beantworte ich dir in dieser Episode.
…
continue reading
Was ist der Unterschied? Worauf muss ich achten? Darum geht es heute..
…
continue reading
1
Hast du wirklich "keine Zeit zum trainieren"?
12:49
12:49
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:49
Heute geht es um ein paar interessante Informationen, die das Thema "keine Zeit zum trainieren" vielleicht in die richtige Perspektive rücken.
…
continue reading
Heute geht es darum, welche Grundlagen unserer Meinung nach erfüllt werden müssen, damit man von einem hochwertigen Studio sprechen kann. Viel Spaß beim zuhören.
…
continue reading
1
Mit Muskelkater trainieren - macht das Sinn?
12:13
12:13
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:13
Heute erkläre ich euch, was Muskelkater genau ist und ob es sinnig ist, mit Muskelkater zu trainieren.
…
continue reading
1
Was haltet ihr eigentlich von Nahrungsergänzung bzw. Von Supplements?
15:51
15:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
15:51
Heute geht es darum, was wir von "Supplements" halten - unbedingt notwendig oder überbewertet?
…
continue reading
Wie schlimm ist eigentlich eine Trainingspause? Und auf was sollte ich währenddessen achten? Das versuche ich in dieser Episode zu erklären.
…
continue reading
Wie trainiere ich eigentlich "besser" - an Maschinen oder mit freien Gewichten? Hier ist die Antwort!
…
continue reading
1
Was ist eigentlich wichtiger: Training oder Ernährung?
12:37
12:37
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:37
Ernährung 70% und Training 30%, oder ? Nicht ganz! Heute erkläre ich euch, wie Training und Ernährung für bestimmte Ziele zusammenarbeiten.
…
continue reading
1
Wen du dir in Sachen Training als Vorbild nehmen solltest..
9:18
9:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:18
Heute erkläre ich dir, ob es Sinn macht, dir "Vorbilder" in Sachen Training zu nehmen bzw. wer das beste Vorbild für dich persönlich sein könnte.
…
continue reading
Heute erkläre ich euch, welche die besten Übungen überhaupt sind. Viel Spaß beim zuhören.
…
continue reading
1
Was ist eigentlich "funktionelles" Training?
9:57
9:57
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:57
Heute erkläre ich, was wir im L1FE unter funktionellen Training verstehen und wieso wir diesen Begriff nur ungern verwenden.
…
continue reading
1
Wie oft sollte ich mein Trainingsprogramm wechseln?
12:05
12:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:05
Heute erkläre ich euch, wie oft ihr eurer Krafttrainingsprogramm wechseln solltet bzw. ob es überhaupt nötig ist, sein Programm so oft wie möglich umzustellen.
…
continue reading
1
Wie lange sollte ich pro Einheit trainieren?
12:41
12:41
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:41
Heute erkläre ich euch, wie lange eine Trainingseinheit im optimalen Fall dauert - und wieso man diese Frage nicht so einfach erklären kann.
…
continue reading
Heute erkläre ich euch, wie die eine beste Trainingsmethode für jedermann aussieht- klingt fast zu schön um wahr zu sein, oder ?
…
continue reading
1
Wie oft sollte ich eigentlich trainieren?
13:36
13:36
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:36
In dieser Episode erkläre ich euch, wie oft ihr im optimalen Fall trainieren solltet - und warum es hierzu keine allgemein geltenden Richtlinien für jedermann gibt.
…
continue reading
Wieso sollte ich trainieren, wenn mir völlig egal ist wie mein Körper aussieht bzw. wie stark ich bin? Die Antworten gibt es in dieser Folge.
…
continue reading
In dieder Episode geht es um die Unterschiede zwischen Beweglichkeitstraining und Dehnen. Viel Spaß damit.
…
continue reading
Heute erfährst du, wie du deine Ernährung grundlegend verändern kannst und dabei nur EINE Regel befolgen musst. Viel Spaß
…
continue reading
Drei wichtige Faktoren auf die du achten solltest, damit du den richtigen Personal Trainer für dich findest.
…
continue reading
