Best Amar ASY Podcasts (2024)

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41| Recupera la plenitud interior 30:51

1M ago30:51

30:51

Retírate.Descansa. Siéntete sostenida. En un mundo que vamos a mil volver a nosotras y cuidar de nuestro manantial es la clave. Hoy te comparto 7 claves que me han ayudado a re conectar con mi energía femenina al iniciar el año con una energía masculina muy elevada.

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Hoy me hablo bonito 2:02

2M ago2:02

2:02

Un mensaje de tu alma para ti, puedes escucharlo mirándote al espejo, puedes cerrar tus ojos o escuchar mientras caminas. Si deseas luego puedes transcribirlo y en tu diario para crear tu propio compromiso contigo misma. El poder de tu diálogo interno es inmenso. El amor más grande es el que vive en ti, para ti.…

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40| Día 3: Ritual de Visualización Planeando mi 2024 39:51

5M ago39:51

39:51

Tercer día de Planeando mi 2024 vamos a visualizar y tomar acción. Es hora de Planear tu trimestre y conectar con metas propias e integras para ti. Aquí puedes descargar y acceder al Workbook de Planeando mi 2024Planeando mi 2024 (podia.com)

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38| Día 1: Ritual de Agradecimiento Planeando mi 2024 31:40

5M ago31:40

31:40

Primer día de Planeando mi 2024 vamos apreciar todas la piezas de nuestro rompecabezas que hemos ido armando. Este ritual es el que va a crear espacio y la energía para visualizar tu próximo año. Puedes descargar y acceder al Workbook de Planeando mi 2024. Planeando mi 2024 (podia.com)

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39| Día 2: Ritual de Presencia Planeando mi 2024 26:15

5M ago26:15

26:15

Segundo día de Planeando mi 2024 vamos a conectar con todas la piezas que tenemos disponibles en nuestro presente. Hoy vamos a crear el espacio para afilar la sierra, un proceso de renovación que te va a dar más claridad y propósito. Aquí puedes descargar y acceder al Workbook de Planeando mi 2024.Planeando mi 2024 (podia.com)…

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37l lo que me ha enseñado mi perro 32:21

5M ago32:21

32:21

Hace 6 meses llegó Mbaku a mi vida y desde ese día no ha parado la aventura llena de aprendizajes, retos, dudas, miedos y alegrías. Todo coexistiendo en un mismo instante con la adrenalina a mil y el corazón re feliz. Un episodio que sale de mi alma y me sentí como tomar un café con una amiga, espero que lo disfrutes mucho.…

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36| Soltar la Perfección 25:00

6M ago25:00

25:00

Tienes ganas de hacer muchas cosas pero la perfección te limita a empezar o a tomar acción? Hoy aprenderás 3 formas de dejar ir a tu identidad de perfeccionista y empezar a tomar acción desde la excelencia. Si quieres trabajar conmigo en mis sesiones de coaching, te espero. Toda la info aquí

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35| tus próximos 10 años 21:22

7M ago21:22

21:22

Tus acciones diarias se convierte en tu mapa de vida a corto y a largo plazo. Cómo quiereser vivir tus próximos 10 años? Desde el miedo o desde la oportunidad? Un episodio para cuestionarse, despertar curiosidad y sembrar acción en tu vida.

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34| Volver a ser tu prioridad 21:43

8M ago21:43

21:43

Te has alejado de ti? Te cuesta crear el espacio para ser tu prioridad? Te has sumergido en la rutina y tienes ganas de volver a ti? Este episodio será la luz que vuelve encender tu alma para encontrar el camino de regreso a ti. Si quieres ganas más claridad y diseñar un mapa de acción para ti, me encantaría trabajar contigo en sesiones de coaching…

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33| la autoexigencia que te limita de vivir en plenitud 34:56

8M ago34:56

34:56

Hace dos años experimente una de las mayores etapas de autoexigencia en mi vida. Me sumergí en un huracán de emociones por tener todo bajo control y vivir en el perfeccionismo.Tratando de cumplir expectativas que solo vivían en mi mente, me alejé de mi. Trabajar con Gaby en sesiones 1:1 de coaching aquí…

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32| Meditación de activación para conectar con tu propósito cada mañana 16:34

10M ago16:34

16:34

15 minutos que inviertes en ti hoy, pueden tener un efecto multiplicador en tu día. Una meditación que nace con la intención de abrir un portal lleno de vitalidad, energía y salud para ti.

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31| 3 activadores para conectar con tu propósito e identidad cada mañana 29:47

12M ago29:47

29:47

Qué sucedería si cada mañana dedicas 5 minutos para conectar contigo? En este episodio aprenderás 3 activadores que utilizan cada mañana para conectarme con mi propósito e identidad para tomar acción alineada hacia mis objetivos. La magia sucede cuando te abres a la posibilidad de probar, intentar y experimentar.…

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30| 🌼 Hábitos para elevar tu salud femenina y confianza en ti 43:46

12M ago43:46

43:46

La acciones diarias que tomamos fortalecen el vínculo con tu identidad. La intención de este episodio es profundizar en los conceptos de longevidad y vitalidad que nos invitan a ver a nuestra salud desde una nueva perspectiva. Cómo quieres sentirte a tus 40,50,60 años? Recurso gratuito para llevar registro de tu ciclo menstrual aquí…

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29| La fatiga de decisión y su relación con el ejercicio 28:46

12M ago28:46

28:46

Te has preguntado Por qué no logro hacer ejercicio con constancia? Quizás no es la meta el problema sino el ambiente que te rodea y las decisiones pequeñas que tomas las que están impactando tu toma de acción hacia tus objetivos físicos. Hoy descubrirás si tienes "Fatiga de decisión" y cómo esto esta influenciando tu progreso. Nos tomamos un cafeci…

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28| Mis 3 pilares para elevar mi salud, confianza y magnetismo 33:50

1y ago33:50

33:50

Hoy te comparto los 3 pilares que me han ayudado a fortalecer mi confianza, mi salud y mi energía vital. En la simplicidad de la vida existe la grandeza, volveremos a los fundamentos de nuestra salud y conectaremos con el impacto que pueden llegar a crear. Si este episodio resonó contigo, me encantaría saber de ti, escríbeme a IG: gabyariasm…

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#27| Mudarse a un nuevo país 48:16

1y ago48:16

48:16

Hoy te quiero contar la curva del cambio por la cual he navegado al decidir mudarme a un nuevo lugar. Un proceso lleno de miedo, dudas, inseguridad que con el tempo se transformaron en oportunidades, certezas y confianza. Si estas navegando un cambio así de grande en tu vida, este episodio va a ser tu barco para atravesar tormentas y llevarte al pu…

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26| Transformando metas en proyectos 18:25

1y ago18:25

18:25

Que pasarías si los proximos 6 a 12 meses te comprometes a dedicar tiempo de calidad a tu proyecto, aquello que te prende , que crea más en tu vida y acerca tu propósito de vida? Descúbrelo en el episodio de hoy.

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25| Retomar la rutina sin juicio 20:01

1y ago20:01

20:01

Se vuelve más ligero cuando lo vemos como una oportunidad para renovarnos y dejar ir aquello que ya no crea más en nuestra vida.Vamos a profundizarlo más en el episodio de hoy. Pregunta de reflexión: Qué crea más en tu vida? me encantaría leerte, escríbeme en IG @gabyariasm

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24| La impermanencia de la vida 23:42

1y ago23:42

23:42

La naturaleza es el mayor ejemplo de cambio y temporalidad. Hoy quiero compartir contigo como el conectar con la impermanencia de la vida me ha ayudado a superar retos y adversidades. La aplicación con la que medito es Headspace y ha cambiado mi vida. Me encantaría saber lo que piensas de este concepto y forma de ver la vida, puedes escribirme por …

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23| Verdad, honestidad e integridad como virtudes 33:57

1y ago33:57

33:57

Verdad, honestidad e integridad para este 2023. Hoy te comparto el significado de estas palabras en mi vida y como interiorizarlas me ha ayudado a ganar más confianza en mi misma y honrar mi proceso de expansión. Conversemos de todo lo que descubriste al oír este episodio en IG @coachgabyarias

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#22| 🎒 El hábito de procrastinar 16:55

1+ y ago16:55

16:55

Descubre que hay de cada vez que procrastinas una actividad y esperas al último segundo para hacerla. Hoy vamos a ver la procrastinación desde otro ángulo, quizás es más positiva de lo que imaginamos.

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#21| 🍃Crea hábitos sostenibles y alineados a tu estilo de vida 27:49

1+ y ago27:49

27:49

Hoy quiero compartir contigo mi proceso al volver a conectar con aquellos hábitos alineados a mis valores e identidad que por el mes de agosto sentí que estuvieron en stop. Vamos a profundizar en 3 preguntas super poderosas para que el proceso de crear, volver o dejar ir un hábito se sienta ligero, fácil y amigable para ti. Te mereces una vida llen…

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#20| Afirmaciones positivas para elevar tu confianza interior✨ 10:06

1+ y ago10:06

10:06

Escúchalo cada mañana al despertar, son 10 minutos al día que van ayudar a re programar tu mentalidad para vivir un vida más alineada a tu poder, tus virtudes, tus valores y tu identidad. con mucho cariño, Gaby

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#19| Cómo dejar de depender de la motivación? 🙃 13:26

1+ y ago13:26

13:26

Hoy te comparto una nueva perspectiva para alcanzar dejar aún lado la motivación y empezar a vivir desde tu identidad. 10 minutos pueden impactar tu día, vamos por la acción! Test de virtudes: aquí

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#18| Cómo tener más tiempo? ⏰ 11:01

1+ y ago11:01

11:01

Hoy te comparto una herramienta super valiosa para identificar en un solo paso si estas invirtiendo tu tiempo en lo importante o en lo urgente y como empezar a tener más tiempo para ti y aquello que tanto deseas hacer. Sé parte del Newsletter semanal aquí y recibe cada semana tips y herramientas para tu entrenamiento, salud femenina y desarrollo pe…

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#17| 🍉 Ciclo menstrual y alimentación con nutricionista Gabriela Vizcaíno 53:21

2y ago53:21

53:21

Hoy tenemos una invitada muy especial, Gabriela Vizcaíno, especialista en Nutrición Deportiva y experta en nutrición intuitiva. Si quieres saber si debes llevar una alimentación conectada con tu ciclo menstrual, este episodio es para ti. Gaby nos comparte información valioso sobre suplementos para mujeres y su historia sobre el síndrome del ovario …

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#16| ⭕️ Sanar la relación con nuestro ciclo menstrual 44:42

2y ago44:42

44:42

Hoy te comparto como logré sanar la relación con mi ciclo menstrual y todo lo que ha evolucionado en mi a raíz de empezar este proceso de auto descubrimiento. Mujer, tienes un poder que vive dentro de ti y hoy lo vamos a descubrir juntas. Plantilla para llevar registro de tu ciclo gratis: https://www.coachgabyarias.com/copy-of-masterclass-1…

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#15| 💥 3 factores para la pérdida de grasa y ganancia muscular con Coach Bernardo López 50:11

2y ago50:11

50:11

Hoy vas aprender como funciona la pérdida de grasa y la ganancia muscular con un invitado muy especial, Bernardo López, entrenador basado en ciencia y experto en este tema. Además, vas a descubrir las señales que te indicarán si es hora de cambiar de objetivo.

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#14| 💍 El matrimonio, nuestra experiencia 1:01:34

2y ago1:01:34

1:01:34

El amor es una decisión diaria, el matrimonio es una experiencia de expansión y hoy junto a Martín, mi esposo, queremos compartirte nuestra perspectiva, aprendizajes, historia y crecimiento en nuestro primer año de casados. Te acompañamos en tu viaje de regreso a casa o si estas tomando un rico café. Te recomendamos hacer este curso gratuito con tu…

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#13| 💪🏼 Mini training: Empezar un estilo de vida saludable sin morir en el intento 40:10

2y ago40:10

40:10

Vamos a viajar a lo que está debajo de la punta de iceberg. Hacer el trabajo es de valientes y trabajar en nosotras es lo más expansivo que existe. Hoy te comparto 10 pasos para empezar a cuidar de ti y empezar un estilo de vida saludable. Estas lista? yo sí! Dale play! Que emoción!!! Estoy aquí para llevarte a tu siguiente nivel: Asesorías 1:1 y E…

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#12| 🍷 Mi primera vez con la copa menstrual 47:05

2y ago47:05

47:05

Todo lo que me hubiera gustado saber antes de empezar a usar la copa menstrual y cómo ha impactado mi vida de forma positiva desde que empecé a utilizarla. Prepara un cafecito para nuestra charla entre amigas porque usar la copa va a ser una experiencia que te va ayudar a vivir tu ciclo menstrual con más conexión. Dale clic en cada uno: La copa men…

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#11|⚡️ 7 pasos para ser más constante con tus objetivos 54:36

2y ago54:36

54:36

La constancia crea momentum. La constancia crea tu identidad. La constancia llega a ser tu virtud. La constancia te da poder. La constancia no depende de la motivación y por qué es tan difícil ser constantes con nuestras metas. En este episodio vas a descubrir lo que te está limitando de ser constante en tu vida y cómo cambiar de estrategia puede s…

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#10|🍎 La ansiedad al comer con Nutricionista Carla Navarro 1:03:54

2y ago1:03:54

1:03:54

En esta conversación íntima con Carla, tratamos el significado de la ansiedad al comer y cómo podemos ir trabajando nuestra relación con nuestra alimentación. Todo empieza con un pequeño paso de acción que puede impactar tu salud en los próximos 20 años. Hoy te compartimos nuestras historias y como hemos conectado con un estilo de vida saludable. P…

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#9| ⚡️Ce Zambonino: Cómo empezar hacer ejercicio transformó mi vida. Su historia, logros, frustraciones y metas. 47:01

2y ago47:01

47:01

Este podcast es muy especial para mi ya que tuve la oportunidad de entrevistar a Ce, una de mis atletas con las que hemos venido trabajando en su entrenamiento personalizado los últimos 5 meses en los cuales ella ha podido ganar más fuerza, priorizar su salud y construir hábitos a largo plazo. Ce, es una mujer emprendedora, apasionada de la moda, a…

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#8| 🤭Mi obsesión por evitar las grasas y los carbohidratos 37:37

2y ago37:37

37:37

Al empezar un estilo de vida saludable nuestra alimentación puede llegar a causarnos estrés y mucha ansiedad al no saber qué comer. Creamos etiquetas " bueno" y "malo" y en base a eso desarrollamos nuestra relación con la comida. Hoy te quiero contar mi historia y lo que me ha ayudado en el camino a soltar creencias limitantes ante mi salud. Accede…

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#7| Cómo lidiar con las críticas de nuestra familia y amigos cuando creamos nuevos hábitos en nuestra vida 40:03

2+ y ago40:03

40:03

Empezar un estilo de vida saludable no es fácil y aún más cuando el apoyo de las personas a nuestro alrededor no está presente. Hoy te quiero compartir 4 herramientas que te van ayudar a lidiar y trabajar las críticas que surgen cuando empiezas hacer ejercicio y alimentarte más sano. Cada persona tiene un proceso único de evolución y está en ti, to…

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#6| 💥10 lecciones que aprendí al crear mi negocio de coaching online 52:53

2+ y ago52:53

52:53

Hace 10 meses decidí emprender para dar vida a mi negocio digital. No tenía toda la ruta clara pero algo dentro de mí solo quería empezar. Han sido meses de mucho crecimiento y desarrollo personal. Sin estas 10 lecciones que a su vez son vivencias, no estaría aquí. Son parte del camino, de mi crecimiento y de la ganas de crear un impacto en el mund…

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#5| ❤️ 5 consejos para tener una relación sana de pareja con un invitado especial 1:09:27

2+ y ago1:09:27

1:09:27

El amor es libre, el amor te invita a crecer, el amor va evolucionando y en cada etapa vas a ir descubriendo algo nuevo de ti y de tu pareja. Hoy queremos compartir contigo 5 consejos que nos han ayudado en los últimos 3 años de relación a comunicarnos mejor, apoyarnos en nuestros sueños y a respetar el tiempo de cada uno. Cada relación es única y …

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#4| 🩸Cómo dejé de ignorar el poder de mi ciclo menstrual a raíz de una dismenorrea 50:11

2+ y ago50:11

50:11

Por más de 10 años pasé desconectada de mi ciclo menstrual, naturalicé el dolor e ignoraba mi salud femenina. En este episodio te cuento cómo mi ciclo paso de ser mi enemigo a ser mi mejor amigo cada mes. Este viaje de expansión todavía continua ya que en cada mes descubro algo nuevo de mi, esa es la magia de ser mujer y mi ciclo es parte de cada e…

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#3| 🙌🏼Cómo empecé mi Fitness Journey y la lesión que cambió mi perspectiva sobre mi salud 54:33

2+ y ago54:33

54:33

No siempre mi salud fue mi prioridad, no siempre me sentí segura con mi cuerpo, no siempre tuve la motivación para hacer ejercicio. Muchas veces me sentí perdida en el proceso y estancada sin ver resultados. Hoy te comparto cómo empecé mi aventura en el deporte y cómo ahora mi salud se ha convertido en mi NO negociable #1. Mi cambio de mentalidad d…

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#2|💥 7 pasos para planificar tu días desde la integridad 57:46

2+ y ago57:46

57:46

Después de tener listas inmensas de pendientes y sentirme muchas veces frustrada por no completar todo, decidí implementar ciertas herramientas que me permitieron realizar un proceso de autodescrubrimiento para conocer la identididad que quería construir cada día. Pasé de sentirme abrumada con la planificación de mis días a conectarme y disfrutrar …

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#1 ⚡️ Cómo vencí el miedo a renuciar un trabajo fijo para dejar de renunciar a mis sueños 55:37

2+ y ago55:37

55:37

Uno de mis primeros viajes de expansión en los últimos años fue tomar la decisión de renuniar a mi trabajo fijo para dejar de renunciar a mis sueños y deseos. Si te da miedo tomar esta decisión o si te sientes frustrada en el lugar en el que estas, este primer viaje de expansión te brindará una luz en el camino de que es hora de alquimizar el miedo…

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