))
Podcast o bieganiu dla kanapowców. Jeżeli próba złapania odjeżdżającego tramwaju jest Twoim największym biegowym osiągnięciem, to ta audycja jest dla Ciebie. Rozmawiam z mądrzejszymi ode mnie i uczę się od nich jak zacząć trenować, aby nie zrobić sobie krzywdy i nie stracić motywacji. Pytam moich gości jak ma zacząć biegać osoba, która do tej pory czas wolny spędzała na kanapie ze smartfonem w ręce. Ten podcast pomaga mi walczyć z własnymi ograniczeniami, brakiem kondycji, chorobą i ze zwykł ...
…
continue reading
P
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
1
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
Marcin Hinz: bloger triathlonista
…
continue reading
Zdecydowanie wygodniej się biega, gdy muzyka dopasowana jest dokładnie do naszego tempa. Jak stworzyć taką playlistę? Odpowiedź w dzisiejszym odcinku. Więcej informacji znajdziesz na stronie https://dziennikbiegacza.pl/03/. Pozostałych odcinków możesz posłuchać w swoim ulubionym podcastofonie lub na https://dziennikbiegacza.pl/podcast/. Hosted on A…
…
continue reading
Czy pierwszy trening musi być od razu biegiem? Nie, wcale nie musi. Według Tomasza Milera, eksperta Kaizen i biegacza, ważniejsze jest to, że w ogóle wyszedłeś z domu. Więcej informacji znajdziesz na stronie https://dziennikbiegacza.pl/02/. Pozostałych odcinków możesz posłuchać w swoim ulubionym podcastofonie lub na https://dziennikbiegacza.pl/podc…
…
continue reading
Rozmawiam z trenerką personalną i ambasadorką kultury fizycznej Justyną Wenecką o tym czy w ogóle warto wstawać z kanapy i zaczynać uprawiać jakikolwiek sport. Więcej informacji znajdziesz na stronie https://dziennikbiegacza.pl/01. Pozostałych odcinków możesz posłuchać w swoim ulubionym podcastoodtwarzaczu lub na https://dziennikbiegacza.pl/podcast…
…
continue reading
P
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
1
92: Jak skomplikowany jest skok o tyczce? – Agnieszka Kaszuba
55:28
55:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
55:28
Istnieje wiele aspektów życia, które na pierwszy rzut oka wydają się proste. Właśnie tak dla mnie wyglądał skok o tyczce. Co prawda wysokości są znaczące ale wzorzec ruchu wygląda na powtarzalny, do wyuczenia. Okazało się (jak zawsze), że każda dyscyplina, jak i każdy temat życiowy można skomplikować jeśli tylko wejdzie się w niego wystarczająco gł…
…
continue reading
P
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
1
91: Kim jest najmłodsza zdobywczyni Korony Ziemi? Miłka Raulin
1:09:01
1:09:01
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:09:01
Osoby, które realizują wielkie cele często ukazują nam się jako herosi. I tak zwykle jest, ponieważ trzeba się wybitnie postarać aby zrobić coś spektakularnego. Za wielkimi celami idą również wielkie poświęcenia. W tym odcinku audycji rozmawiamy o obu stronach medalu, którym było zdobycie Korony Ziemi przez Miłkę Raulin. Podcast w wersji wideo: Zap…
…
continue reading
P
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
1
90: Za hajs z triathlonu baluj, czyli o biznesowej stronie triathlonu – Maciej Bodnar
1:00:25
1:00:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:00:25
Sport zawodowy to wielkie pieniądze. Jedyny szczegół jest taki że wielkie pieniądze są dla nielicznych i to w bardzo nielicznych dyscyplinach. Co może zrobić zawodnik elity aby normalnie funkcjonować wśród osób na etacie? Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: z jakiej dyscypliny wywodzi się Maciek j…
…
continue reading
P
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
1
89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk
1:08:20
1:08:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:08:20
O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest? Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: o marce osobistej wśród dietetyków jakie pierwsze zmiany możemy dok…
…
continue reading
P
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
1
88: Zachowania ludzkie w sytuacji zagrożenia życia – Kuba Kucharski
1:08:08
1:08:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:08:08
Czasami mówimy, że „w takiej sytuacji to zachował bym się tak albo owak”. Lubię negować takie zdania. Aby wiedzieć jak byśmy się zachowali w danym miejscu, z konkretnym bagażem doświadczeń i aktualnym stanem psychicznym i fizycznym, to po prostu musimy się w danej sytuacji znaleźć. Zapraszam na podróż w nieznane zakątki ludzkiej psychiki na dość ek…
…
continue reading
