Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes. Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. N ...
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[HORS-SÉRIE] Pourquoi tu cours ? avec Aurélia Tourneur, Olivier Clarimon et Antoine Yahia-Cherif
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Dans cet épisode hors série de Course Épique, je vous invite à plonger dans la question fondamentale : "Pourquoi tu cours ?". Enregistré à la Brooks House à Chamonix durant la semaine de l'UTMB, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec Brooks, dans la continuité de la série "Carnet de Courses". J'y accueille trois cou…
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[EXTRAIT] "Pourquoi tu cours ?" avec Aurélia Tourneur, Olivier Clarimon et Antoine Yahia-Cherif
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Découvrez aujourd'hui l'extrait de notre épisode hors série de Course Épique qui nous plonge dans la question fondamentale : "Pourquoi tu cours ?". Enregistré à la Brooks House à Chamonix durant la semaine de l'UTMB, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec Brooks, dans la continuité de la série "Carnet de Courses". J…
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[24 HEURES AVEC] BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2
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24 HEURES AVEC BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2 Une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec Baptiste, et Léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à Combloux. Son coeur Baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. Oui, j’ai cette chance. Sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses Saint…
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[EXTRAIT|24 HEURES AVEC ] BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2
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24 HEURES AVEC BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2 Une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec Baptiste, et Léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à Combloux. Son coeur Baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. Oui, j’ai cette chance. Sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses Saint…
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[HORS-SÉRIE] Bien-être et santé mentale, avec Nicolas Martin, Solenn Guérin et Antoine Godin
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Dans ce 2ème épisode hors-série enregistré à la Brooks House lors de la semaine de l'UTMB à Chamonix, nous plongeons dans l’univers fascinant du bien-être et de la préparation mentale en trail running. Pour aborder ces sujets essentiels, nous avons réuni trois invités aux profils complémentaires : Nicolas Martin, athlète de haut niveau chez Brooks,…
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[HORS-SÉRIE|EXTRAIT] Bien-être et santé mentale, avec Nicolas Martin, Solenn Guérin et Antoine Godin
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Dans l'extrait de cet épisode hors-série de Course Epique, nous explorons le lien entre la course à pied, le bien-être et la santé mentale. Nicolas Martin, athlète élite du team Brroks, Solenn Guérin, coureuse amatrice et Antoine Godin, kiné du sport pour le team élite des Brooks Trail Runners, partagent leurs perspectives et expériences uniques su…
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#151. Les marathons de Matthieu Stefani
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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Course Épique ! J'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Matthieu Stefani, un entrepreneur prolifique et grand passionné de sport. Né à Cherbourg en 1979, Matthieu se décrit comme un homme chanceux. Après avoir obtenu un Bachelor de Commerce à l'IPAG Business School, il commence sa carrière chez …
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[HORS-SÉRIE] La place des femmes dans le trail, avec Esther Eustache, Tiffany Prinz et Sébastien Diefenbronn
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Dans cet épisode hors-série de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks et enregistré à la Brooks House fin août à Chamonix, nous explorons la place des femmes dans le trail avec trois invités de choix : Esther Eustache, athlète de trail de haut niveau du team Brooks, Tiffany Prinz, une traileuse amatrice, et Sébastien Diefenbronn, exper…
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[UTMB] Retour sur la MCC avec Iris Pessey, Yoann Stuck, Loury Lag et Fleury Roux
56:24
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C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc ! Découvrez dès à présent cet épisode enregistré à Chamonix, consacré à la MCC d'Iris Pessey, Yoann Stuck, Loury Lag et Fleury Roux Un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique : https://www.youtube.com/watch?v=LtWpjr3CF…
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[LE DÉBRIEF] Baptiste Chassagne : ma 2ème place à l'UTMB 2024
1:18:59
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Bienvenue dans cet épisode consacré à l'UTMB 2024 de Baptiste Chassagne ! Baptiste Chassagne a récemment décroché une impressionnante 2ème place lors de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) en 20h et 22 minutes derrière le surprenant Vincent Bouillard. Baptiste nous plonge au cœur de cette aventure extraordinaire, partageant avec nous les moments int…
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[UTMB 2024] Retour sur la CCC de Hugo Deck et Damien Humbert
51:47
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C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc ! Découvrez cet épisode enregistré à Chamonix et consacré à la CCC d'Hugo Deck et Damien Humbert qui nous partagent leurs retours d'expérience sur ce format de 101km et 6200m D+ entre Courmayeur et Chamonix. Un casting de rêve, des échanges passionnants et très …
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[UTMB 2024] Retour sur l'OCC de Lucille Germain, Louise Serban-Penhoat et Benjamin Roubiol
42:42
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C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc ! Découvrez cet épisode enregistré à Chamonix et consacré à l'OCC de Lucille Germain, Louise Serban-Penhoat et Benjamin Roubiol qui nous partagent leurs retours d'expérience sur ce format de 57km et 3500m D+ entre Orsières et Chamonix. Un casting de rêve, des éc…
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[UTMB 2024] Retour sur la TDS de Simon Dugué, Julien Chorier et Simon Gosselin
56:23
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C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc ! Découvrez cet épisode enregistré à Chamonix et consacré à la TDS de Simon Dugué, Julien Chorier et Simon Gosselin qui nous partagent leurs fortunes diverses sur cette course d'ultra-trail sauvage et envoûtante de 148km et 9306 mètres de dénivelé positif. Un ca…
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[CARNET DE COURSES] #8. Sandrine "L'ultra-trail, une affaire de plaisir avant tout"
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Découvrez ici le 8ème épisode et dernier épisode de cette 1ère saison de notre hors-série de l'été "Carnet de courses" avec Sandrine, une passionnée d'ultra-trail et infirmière engagée. Pour Sandrine, l'ultra-trail est bien plus qu'une simple course, c'est une véritable philosophie de vie. Ses vacances et son travail sont organisés en fonction de s…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Sandrine "L'ultra-trail, une affaire de plaisir avant tout"
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Découvrez ici l'extrait du 8ème épisode et dernier épisode de cette 1ère saison de notre hors-série de l'été "Carnet de courses" avec Sandrine, une passionnée d'ultra-trail et infirmière engagée. Pour Sandrine, l'ultra-trail est bien plus qu'une simple course, c'est une véritable philosophie de vie. Ses vacances et son travail sont organisés en fon…
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[24 HEURES] avec Baptiste Chassagne
2:03:25
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24 HEURES AVEC BAPTISTE CHASSAGNE. Une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec Baptiste, et Léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à Combloux. Son coeur Baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. Oui, j’ai cette chance. Sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses SaintéLyon vécu…
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[CARNET DE COURSES] #7. Emilie "Se lancer en famille sur un 100km, quelques mois après la naissance de son enfant"
42:09
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Découvrez dans ce 7ème épisode de notre format hors-série "Carnet de courses" Émilie, une traileuse passionnée de 33 ans, maman d'un petit garçon de 22 mois, et chargée d'affaires dans l'affacturage. Depuis 10 ans, le trail est au cœur de sa vie, un sport qu'elle partage avec ses parents, qui courent également. Émilie nous raconte pourquoi elle cou…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Emilie "Se lancer en famille sur un 100km, quelques mois après la naissance de son enfant"
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Découvrez dans cet extrait du 7ème épisode de notre format hors-série "Carnet de courses" Émilie, une traileuse passionnée de 33 ans, maman d'un petit garçon de 22 mois, et chargée d'affaires dans l'affacturage. Depuis 10 ans, le trail est au cœur de sa vie, un sport qu'elle partage avec ses parents, qui courent également. Émilie nous raconte pourq…
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[CARNET DE COURSES] #6. Florian "Course à pied : casser les barrières entre les valides et les personnes en situation de handicap"
44:49
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Découvrez dans ce 6ème épisode de notre hors-série "Carnet de courses", Florian un passionné de course à pied et de sports outdoor et entrepreneur engagé de 36 ans. Florian a créé une plateforme web qui référence des activités en plein air adaptées aux personnes en situation de handicap avec 270 itinéraires adaptés pour la marche ou le trail. Il pa…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Florian "L'ultra-trail reste une aventure"
6:06
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Découvrez ici l'extrait du 6ème épisode de notre hors-série "Carnet de courses", Florian un passionné de course à pied et de sports outdoor et entrepreneur engagé de 36 ans. Florian a créé une plateforme web qui référence des activités en plein air adaptées aux personnes en situation de handicap avec 270 itinéraires adaptés pour la marche ou le tra…
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[REPLAY] David Hauss "Retrouver l'envie après un an de burn out" - La Diagonale des Fous
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Vous aviez adoré cet épisode avec David Hauss, un invité très rare en podcast, je vous propose de le redécouvrir à l'occasion de ce 3ème replay de l'été. Ancien triathlète de haut niveau, connu notamment pour sa 4e place lors des Jeux Olympiques de Londres en 2012, David s’est ensuite consacré plus particulièrement au trail, où il a rapidement obte…
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[CARNET DE COURSES] #5. Marion "Surmonter les troubles du comportement alimentaire"
52:04
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Marion était une petite fille hyperactive qui a eu beaucoup de mal à trouver sa place. Bonne élève à l’école, elle a rapidement été orientée vers le sport pour canaliser son énergie débordante. Néanmoins, à l’âge de 15 ans, son mal-être a pris le dessus et elle a été atteinte de TCA (troubles du comportement alimentaire) sévères. D’abord touchée pa…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Marion "Surmonter les troubles du comportement alimentaire"
5:34
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Marion était une petite fille hyperactive qui a eu beaucoup de mal à trouver sa place. Bonne élève à l’école, elle a rapidement été orientée vers le sport pour canaliser son énergie débordante. Néanmoins, à l’âge de 15 ans, son mal-être a pris le dessus et elle a été atteinte de TCA (troubles du comportement alimentaire) sévères. D’abord touchée pa…
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[CARNET DE COURSES] #4. Bastien "La passion n’attend pas le nombre des années"
52:15
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Bastien "Ma rencontre inoubliable avec Mike Horn sur les sentiers de la MCC3
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[REPLAY] Hervé Mathoux "Du 10km au marathon, à la force du mental" - Le Marathon de New York
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Course Epique fait une brève (qui a dit méritée ;) ? pause estivale. Je vous propose de redécouvrir ici l'un de vos épisodes préférés de ces derniers mois avec Hervé Mathoux, iconique journaliste sportif et présentateur du Canal Football Club depuis 15 ans. Le 5 novembre dernier, entouré du team Orange Running, Hervé a pris le départ de son tout pr…
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[CARNET DE COURSES] #3. Vainui "La course à pied pour renouer avec l’espoir"
38:07
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Vainui "Je cours pour éviter de perdre ma mobilité"
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[CARNET DE COURSES] #2. Béatrice "Le plaisir de l’ultra-distance, au-delà du diabète"
57:26
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Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons. Je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de France pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Béatrice "Diabétique et passionnée d'ultra-endurance"
7:15
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[REPLAY] Simon Dugué "Questionner, sans jamais renoncer, à sa quête de l'ultra" - La TDS
1:26:17
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Course Epique fait une brève (qui a dit méritée ;) ? pause estivale. Je vous propose de redécouvrir ici l'un de vos épisodes préférés de ces derniers mois. Insatiable explorateur de sa terre de coeur, le Beaufortain, mais aussi du monde, Simon Dugué capture avec vérité l'essence brute du trail à travers son objectif de photographe et de vidéaste. I…
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[CARNET DE COURSES] #1. Justine "Mettre fin au syndrome de l'imposteur"
38:26
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Justine "Jeune, je détestais courir"
6:32
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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateur…
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[EPISODE EN PUBLIC] Casquette Verte & Anaïs Quemener - Enregistrement en public de Course Epique
55:05
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Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Épique enregistré en public à l’Apollo Théâtre à Paris le 5 juin dernier, journée mondiale de la course à pied. Ça ne s’invente pas ! Nous avons passé une grosse quarantaine de minutes ensemble Et 40, c’est presque 42 et 42 c’est en km la distance du marathon. Je vous propose donc d’embarquer avec m…
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[EXTRAIT | EPISODE EN PUBLIC] Casquette Verte & Anaïs Quemener - Enregistrement en public de Course Epique
7:49
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Découvrez en avant-première un extrait de l’épisode exceptionnel de Course Épique enregistré en public à l’Apollo Théâtre à Paris le 5 juin dernier, journée mondiale de la course à pied. Ça ne s’invente pas ! Nous avons passé une grosse quarantaine de minutes ensemble Et 40, c’est presque 42 et 42 c’est en km la distance du marathon. Je vous propos…
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[L'INSTANT COACHING] "Comment se remotiver après une déception sportive ?"
17:29
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Dans cet 5ème épisode de "L'Instant Coaching", nous explorons avec Laurence Klein les stratégies pour rebondir après un résultat décevant en compétition. Laurence y partage des conseils précieux pour analyser et surmonter une contre-performance. Découvrez l'importance de la planification, de la fixation d'objectifs réalistes et de l'analyse des éch…
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[DÉBRIEF] Ludovic Pommeret "Retour sur son incroyable victoire à la Hardrock 100"
29:49
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Dans cet épisode exceptionnel de Course Epique, j'ai l'immense plaisir de recevoir Ludovic Pommeret, quelques heures seulement après son exploit monumental sur les sentiers américains de la Hardrock 100. À presque 49 ans (n'oubliez pas de lui souhaiter bon anniversaire le 22 juillet ;)), Ludovic a triomphé dès sa première participation à la Hardroc…
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#150. Ugo Ferrari "Retour sur ses 5 UTMB, de 2018 à 2023" - PARTIE 2
59:22
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Place à la 2ème de cet épisode en compagnie d'Ugo Ferrari, autoproclamé "Le Duc de Savoie", un traileur talentueux et charismatique originaire de Haute-Savoie. Âgé de 32 ans, Ugo vit dans les Bauges et partage une passion pour le trail avec son petit frère Aubin. Issu d'une famille d'agriculteurs, il a été inspiré par sa mère, elle aussi ultra-trai…
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[EXTRAIT] Ugo Ferrari "Je sors ma boule de cristal et vous raconte mon UTMB 2024"
5:05
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Place à la 2ème de cet épisode en compagnie d'Ugo Ferrari, autoproclamé "Le Duc de Savoie", un traileur talentueux et charismatique originaire de Haute-Savoie. Âgé de 32 ans, Ugo vit dans les Bauges et partage une passion pour le trail avec son petit frère Aubin. Issu d'une famille d'agriculteurs, il a été inspiré par sa mère, elle aussi ultra-trai…
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[HORS-SÉRIE] Julia Simon "Du sommet mondial en biathlon aux sentiers de trail de Chamonix", les 10km du Mont-Blanc
55:13
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Julia Simon, âgée de 27 ans, est originaire d'Albertville en Savoie et vient d'une famille d'agriculteurs. Elle a grandi en montagne, pratiquant le ski alpin et le ski de fond depuis son plus jeune âge. À 15 ans, bien qu'attirée par le ski de fond classique, elle découvre le biathlon et décide de s'y consacrer en raison du défi que représentent le …
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[HORS-SÉRIE] Elhousine Elazzaoui "D'une vie de nomade dans le désert marocain au sommet du trail running mondial" - Les 42km du Marathon du Mont-Blanc
32:53
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Elhousine Elazzaoui est né il y a 32 ans à Zagora, une ville de nomades située dans le désert du sud du Maroc. Issu d'une famille berbère, il a travaillé pour l'agence de voyages de son frère, tout en développant une passion pour la course à pied dès son enfance, en courant dans le désert avec d'autres enfants. Elhousine a commencé à courir dès son…
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[HORS-SÉRIE] Thibaut Baronian "Le débrief de ma 2ème place aux 90km du Mont-Blanc"
35:14
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J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode hors-série consacré aux 90km du Marathon du Mont-Blanc, qui revient avec moi sur sa brillante 2ème place, derrière Dmitry Mityaev. Un marqueur majeur qui s'inscrit pleinement dans l'aspiration de Thibaut à se consacrer désormais aux formats d'ultra-trail. J'ai passé, comme à chaque fois, un moment génial…
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#149. Ugo Ferrari "Retour sur ses 5 UTMB, de 2018 à 2023" - PARTIE 1
1:15:38
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Bienvenue dans la 1ère partie de cet épisode pour lequel je suis allé à la rencontre d'Ugo Ferrari, autoproclamé "Le Duc de Savoie", un traileur talentueux et charismatique originaire de Haute-Savoie. Âgé de 32 ans, il vit dans les Bauges et partage une passion pour le trail avec son petit frère Aubin. Issu d'une famille d'agriculteurs, il a été in…
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[EXTRAIT] Ugo Ferrari "Retour sur ses 5 UTMB, de 2018 à 2023"
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Je suis allé à la rencontre d'Ugo Ferrari, autoproclamé "Le Duc de Savoie", un traileur talentueux et charismatique originaire de Haute-Savoie. Âgé de 32 ans, il vit dans les Bauges et partage une passion pour le trail avec son petit frère Aubin. Issu d'une famille d'agriculteurs, il a été inspiré par sa mère, elle aussi ultra-traileuse. Après avoi…
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[HORS-SÉRIE] Florian Olivier "Mon rôle de team manager athlètes au sein de Cimalp"
1:09:19
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Accompagnateur de moyenne montagne, responsable à la Maison du Tourisme du Pilat, responsable des partenariats, du sponsoring et team manager chez Cimalp et également ultra-traileur, Florian Olivier vit pleinement sa passion pour la montagne. Passionné de sports depuis son plus jeune âge, Florian a commencé par pratiquer divers sports collectifs co…
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[HORS-SÉRIE | EXTRAIT] Florian Olivier "Mon rôle de team manager athlètes au sein de Cimalp"
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Accompagnateur de moyenne montagne, responsable à la Maison du Tourisme du Pilat, responsable des partenariats, du sponsoring et team manager chez Cimalp et également ultra-traileur, Florian Olivier vit pleinement sa passion pour la montagne. Passionné de sports depuis son plus jeune âge, Florian a commencé par pratiquer divers sports collectifs co…
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[L'INSTANT COACHING] "Le fractionné, utile pour préparer un trail long ?"
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Vous êtes-vous déjà demandé si le fractionné était utile pour les coureurs qui ambitionnent de terminer un 70 km ? C'est la question à laquelle nous répondons dans cet épisode de l'Instant Coaching, un format court de Course Epique diffusé deux vendredis par mois. Avec l'aide de notre experte Laurence Klein, nous décortiquons les bénéfices du fract…
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#148. Julie Roux "Triompher sur les Templiers, 3 mois après la naissance de son 2ème enfant" - Le Grand Trail des Templiers
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J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Julie Roux, 30 ans, maman de deux enfants et ingénieure en microélectronique près de Grenoble. Originaire de Montpellier, elle a débuté sa carrière sportive très jeune, encouragée par ses parents à essayer de nombreux sports avant de se spécialiser en kayak-polo. Elle a rejoint l'équipe de France d…
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[EXTRAIT] Julie Roux "Triompher sur les Templiers, 3 mois après la naissance de son 2ème enfant" - Le Grand Trail des Templiers
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J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Julie Roux, 30 ans, maman de deux enfants et ingénieure en microélectronique près de Grenoble. Originaire de Montpellier, elle a débuté sa carrière sportive très jeune, encouragée par ses parents à essayer de nombreux sports avant de se spécialiser en kayak-polo. Elle a rejoint l'équipe de France d…
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[HORS-SÉRIE] Baptiste Chassagne "Considérer le résultat plutôt que le plaisir, une Maxi-Race riche d'enseignements et de promesses" - La MaXi-Race d'Annecy
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Alors qu'il devait prendre le départ de la Transvulcania, Baptise Chassagne a du renoncer à la suite d'une blessure contractée lors d'un périple à vélo. Il se projette alors sur la Maxi-Race, une course de 94 km avec 5200 mètres de dénivelé positif à Annecy. Baptiste souhaitait récolter les fruits de son entraînement hivernal et prouver que son cho…
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