I’m done with compromises. For too long, I believed I had to choose between comfort and confidence. But why should I settle? I am a woman who demands it all. When I step into the world, I do so with confidence, knowing I am supported in every way. I am free to be unapologetically me. We’ve been told for too long to fit into uncomfortable molds, but…

15 tips on how you can break free from people pleasing patronen. Zoooo'n zotte verademing (you know that's what we do at Oh Yaz with our breathable undies :D) Het is een journey, maar loslaten van people pleasing patronen is mega lifechanging geweest voor mij & heeft effect gehad op al mijn relaties, vooral ook die met mezelf! Enjoy the episode & g…

Wat is people pleasing? Doe ik het zelf? Hoe herken ik zorgend zijn voor vs. effectieve people pleasing patronen? Wat zijn de gevolgen op professioneel & relationeel vlak? Waarom doen we het zo massaal? Vanwaar komt het en waarom heb ik dit patroon opgebouwd? Check zeker part 2 met 15 tips to break free! Langskomen op onze Pop-up days? Check out ou…

Schakel je geluid gerust op volle kracht en laat je meeslepen door rauwe energie, want in deze aflevering hebben we het voorrecht om een ware held uit de Belgische muziekscène te verwelkomen: Franky De Smet Van Damme, de energieke leadzanger van de verpletterende Belgische metalband Channel Zero. Hij laat ons proeven van zijn nieuwste creatie: het …

“Van onzeker eendje naar zelfzekere vrouw” - Celien Rombouts Healthy Habits Celien - die diëtiste die u laat stoppen met diëten en zelfvertrouwen geeft! Over trots zijn op uzelf, genieten van het proces, klein gehouden worden door anderen en proving them wrong. Healthy Habits Celien laat me zien dat wat ik als intuïtief eten beschouwde, eigenlijk h…

Heerlijke babbel met Chinook van Ohana - Een skatende zeemeermin mét ne cowboyhoed op. Over geluk vinden in alledaagse zaken & afwisseling. Over leven volgens je eigen verwachtingen en bewuste keuzes maken. En een am I the only one waarvan ik me afvraag of anderen hem ook hebben 🤣 Chinook haar Damn Good Questions komen uit Damn Good Questions to As…

Heel veel van wat u nu saboteert om volledig op jezelf in te zetten, om jezelf volledig te vertrouwen, om uzelf écht graag te zien,... is zelfverzonnen. Brut, confronterend, maar ook heel goed nieuws. Je hebt het jezelf aangepraat, je hebt het zelf zo geïnterpreteerd en geïnternaliseerd. Jij blijft het meenemen en tegen jezelf herhalen, dus ook JIJ…

Een super interessante en waardevolle episode met Mindblowing Mien. We hebben het over van het leven en je interesses durven proeven. Een experimental lifestyle. Over hoe structuur net vrijheid kan geven en over de valkuil van té veel vrijheid. Mien lastte onlangs een 3 maanden sabbatical in voor zichzelf om echt tijd en ruimte te maken voor zelfzo…

In deze episode een life update, een monoloog over hoe heldere communicatie uw leven gemakkelijker maakt en effectief voor grenzen kan zorgen én een dialoog met Jorge over zijn 2 cents hierrond. Proficiat Valerie Van Vaerenbergh, jij wint het boek Al Mijn Vrienden Hebben Kinderen! Enjooooy! Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some l…

“Dat is geen biologische klok, dat is een biologische deadline.” - Nathalie De Graef Over ‘de dreigende dertig’, de cliché vragen die een kindvrij koppel krijgt en hoe we niet spreken over rammelende teelballen, enkel eierstokken. Nathalie legt haar journey uit over hoe ze als koppel samen besloten om niet voor kinderen te gaan. Ze stelt haar fanta…

WIN 3 MAANDEN MOVE WITH BODHIAC! Deel deze podcast op je stories, tag @ohyaz_ & @thealiceavery en maak kans. Wat is de grens tussen zelfliefde vs. zelfdiscipline? Wat is zorgen voor jezelf, op korte termijn vs. op lange termijn. Alice deelt haar toolbox, haar definitie van zelfzorg en hoe die doorheen de jaren geëvolueerd is. Over luisteren naar én…

Le restaurant Entropy veut être bien plus qu'un simple restaurant. Avec une équipe issue du monde des restaurants étoilés, le chef Elliott Van de Velde vous invite à Bruxelles pour découvrir son univers de gastronomie durable, guidé par la nature et l'intuition. Le restaurant Entropy est également le bras gastronomique de Hearth Project, une organi…

Hoe zorg je nog goed voor jezelf als er plots een baby jouw constante zorg nodig heeft? Hoe blijf je dicht bij jezelf, je eigen noden & intuïtie wanneer heel je context veranderd? Een aflevering over zelfliefde, uw noden herkennen én invullen. Over hulp durven vragen én ontvangen. Over people pleasing en grenzen stellen met heel veel voorbeelden ov…

Deze aflevering maakte ik samen met Liesje Brockley, niet echt een duo episode, maar eerder ik als gast op haar podcast from Burn out to Bossbabe. We spreken over mannelijke & vrouwelijke energie, over mama worden & zijn, over per ongeluk bloot zijn bij de installateur van Telenet, over trouwen, over racisme & beetje astrologie & human design vanui…

Limiteren kinderen uw leven? Welke invloed hebben babies op uw ambities en opportuniteiten? Can we have it all? Een open gesprek met my baby daddy Jorge - denk gerust luidop mee! Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self)love, Lore…

Uitstelgedrag hoeft niet altijd negatief te zijn. Het betekent niet zomaar dat je geen discipline hebt of lui bent. Het kan heel veel oorzaken & redenen hebben en daarop inzoomen kan nét heel waardevol zijn. Een uitnodiging om te achterhalen wat er juist wringt en hoe je dit kan aanpakken. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some lo…

Hoe omgaan met de mening van anderen? 7 tips om anderen hun mening niet zo binnen te laten komen. Hoe reageer je op goedbedoeld -yet vaak ongevraagd- advies? Wat doe je als je kritiek krijgt? "Je kan niet goed doen voor iedereen, dus kan je maar beter doen wat goed is voor jou." NEW LAUNCH ALERT 4 mei lanceert ons gezond ondergoed terug opnieuw, mo…

Een spontane aflevering over de nieuwe Harry Potter serie, 'am I the only one?', dad vs. mom bods, p*ssy pinching & vooral geloven in uzelf. Het cruciale verschil tussen compenseren vs. aanvullen & de inzichten die ik hierrond had de laatste jaren . NEW LAUNCH ALERT 4 mei lanceert ons gezond ondergoed terug opnieuw, mogelijks de laatste drop van 20…

Haat(te) jij de vraag wat is uw hobby/passie/talent ook? Well, then listen up! Wat is talent nu eigenlijk? Hoe herken je je eigen talenten? En wat moet je met die talenten aanvangen? In deze aflevering ruim ik misverstanden over talent uit de weg en deel ik mijn belangrijkste inzichten met jou! Spoiler Alert, niet alleen de Beyoncé's van de wereld …

Duo-Episode with my baby daddy, Jorge! Waarom overwinterden we in Spanje? Welke beslissingen maakten we, hoe zouden we het nu anders doen? En hoe kan jij het ook eens testen? Over het najagen van FOMO voor het buitenland. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self…

In deze aflevering wordt het idee dat ‘je moet weten wat je wil vooraleer je in actie kan schieten’, ontkracht aan de hand van de Life Force piramide van Phil Stutz. As seen on Netflix with Jonah Hill. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self)love, Lore…

Soms denk je iets te willen en blijkt achteraf dat dat toch niet helemaal het geval was. Een studiekeuze, een hobby of een belangrijke levensbeslissing: Hoe ontdek je of je iets écht wilt of je het wilt omdat je omgeving het van je verwacht? Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjo…

Deze aflevering gaat over het loslaten van the one thing, over niet langer wachten en de vragen die je je daarbij kan stellen, over mogen en durven proberen, over je eigen verhaal (her)schrijven. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self)love, Lore…

Deze aflevering gaat over leven op automatische piloot, de weg van de minste weerstand en welke tools je kan gebruiken om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Zelf ook aan de slag gaan met Damn Good Questions? Check onze decks hier! Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & …

Hi there, in deze episode praat ik over mijn lievelingsonderwerp: ME Just kiddin', relaaaaax! Deze 'nulste' aflevering bevat een paar drogere feiten over mezelf (like how I am an aries) & vertel ik hoe ik van onzekere 25 jarige in een Quarter-life crisis naar Livin' my Best Life ging. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love to…

Het campagnethema van Internationale Vrouwendag 2023 is #embraceequity, om duidelijk te maken dat gelijke kansen niet altijd genoeg zijn en waarom gelijk niet altijd eerlijk is. Voor deze speciale gelegenheid schuiven twee interessante en opmerkelijke vrouwelijke collega’s bij ons aan tafel, Zahra Barati en Sofie Vandecasteele. Zahra werkt nog niet…

Quorn is op een missie om plantaardig eten toegankelijker en lekkerder te maken. Hun filosofie is eenvoudig maar krachtig – we kunnen allemaal samenwerken aan een gezondere planeet door betere voedingsopties te kiezen. Minder vlees eten vermindert de ecologische voetafdruk van onze voeding, waardoor het voor iedereen gemakkelijk is om het milieu te…

Bartel Dewulf is de Aalsterse topchef die ook de Rode Duivels culinair verwent. Hij reist met ons nationale elftal mee de hele wereld rond. Als de Rode Duivels op de wereldbeker voetbal in Qatar misschien een kans maken om wereldkampioen te worden, dan zal dat voor een groot stuk ook aan de heerlijk bereide varkenshaasjes liggen van deze man. Barte…

Veel bedrijven zijn op zoek naar alternatieven nu kantoren niet meer volledig bezet zijn. Grab-and-go Micro Markets zijn detailhandelsomgevingen zonder toezicht waar consumenten eenvoudigweg producten kunnen kopen uit open rekken, koelkasten of diepvriezers, en dit de klok rond. Marketing manager Johan Poelmans & Go 2 market manager Bert Van Weyenb…

Super Mario wist het ook al, paddenstoelen zijn goed voor je. Caroline Vercauteren won in 2021 de prijs voor 'vrouwelijke onderneemster van het jaar' en vertelt hoe haar bedrijf 'Bonmush' succes oogst met het kweken van oesterzwammen als basis van vlees- en vis vervangende producten.By Compass Group Belgium

World Food Safety Day is een dag waarop we de aandacht vestigen op voedselveiligheid. HSEQ-experts Christiaan Denis en Sarah de Hemptinne vertellen over hun ervaringen.By Compass Group Belgium

De tijd van suikerige frisdranken in wegwerpverpakkingen is volledig voorbij. Gezonde frisdrank tanken in een hervulbare drinkbus, het tijdperk van de refillution is aangebroken! Colin Deblonde licht toe hoe zijn start-up Dripl is ontstaan in het kielzog van deze revolutie, en hoe hij mee wil bouwen aan een duurzame toekomst.…

Als culinaire bedenkers en organisatoren van evenementen hebben Gourmet Invent en Amalthea een straf imago opgebouwd dat staat voor onberispelijke kwaliteit, vernieuwde setting, culinaire creativiteit en authenticiteit. Sven Temmerman, accountmanager bij Gourmet Invent en Amalthea, gunt ons een blik achter de schermen.…

Leerlingen uit meer dan 200 scholen in België krijgen sinds 7 maart 'Helfty' voorgeschoteld, hybride-vlees dat voor de helft uit plantaardige ingrediënten bestaat. Het innovatieve product werd door Solina ontwikkeld in opdracht van Compass Group Belgium. Solina is een bedrijf dat op maat gemaakte culinaire oplossingen creëert voor klanten die actie…

De ervaring van een restaurant aanbieden in een ziekenhuiskamer? Het klinkt als een wat ongewone combinatie, maar dat is precies wat Medirest, onze food- en kennispartner voor meer dan 65 ziekenhuizen, zorginstellingen en thuisbezorgdiensten, momenteel nastreeft. Luk Raymaekers, directeur van Medirest, licht een tipje van de sluier.…

‘Dark kitchens’, oftewel ‘ghost kitchens’ zijn keukens die exclusief maaltijden produceren voor take away of delivery. Het is een relatief nieuwe trend en recent lanceerden we bij Compass Group Belgium dan ook onze hoogsteigen ‘dark kitchen’ onder de toepasselijke naam DARKK. Benjamin Tytgat vertelt ons alles over dit ambitieuze nieuwe project.…

Het aanpakken van voedselverspilling is een belangrijk wapen in de strijd tegen klimaatopwarming. Kasper Albers van Too Good To vertelt in deze aflevering over hun aanpak en hoe ze technologie bewust omarmen om te bouwen aan een duurzamere toekomst.By Compass Group Belgium

Vous êtes curieux de savoir comment la nourriture et le design vont de pair ? Gwenaël Hanquet, de Minale Design Strategy, vous raconte tout cela dans cet épisode passionnant de The Food Compass.By Compass Group Belgium

Welke trends en ontwikkelingen komen naar boven borrelen binnen facility management, en wat zijn de gevolgen voor de foodservice sector? Tanja Barella van Belfa vertelt er je alles over in onze vijfde aflevering van The Food Compass.By Compass Group Belgium

De schoolpoorten piepen al wat open, en het belooft een schooljaar als geen ander te worden! Fred De Deken, business unit manager van Scolarest, blikt vooruit naar aanstormende initiatieven en uitdagingen. ©2021 Compass Group Belgium - Themamuziek © audionautix.comBy Compass Group Belgium

Zit er nog toekomst in de food service? Wij vroegen het aan Gert Laurijssen en Olivier Minne van Foodservice Alliance. ©2021 Compass Group Belgium - Themamuziek © audionautix.comBy Compass Group Belgium

Een eind maken aan voedselverspilling is niet zo simpel. Maar als bedrijf en individu kan je best wel dingen doen om alvast jouw steentje bij te dragen. Onze Sustainability Manager, Seppe Eloot praat je bij over do's en don't, tips & tricks... ©2021 Compass Group Belgium - Themamuziek © audionautix.com…

Moeten we nu wel of niet extra vitamine D slikken? Een groep experts roept al een tijdje dat vitamine D ervoor kan zorgen dat de kans dat je corona krijgt kleiner is. En als je het toch oploopt, zou de infectie minder zijn. Maar volgens de Gezondheidsraad zijn er onvoldoende aanwijzingen dat het slikken van extra vitamine D helpt bij de preventie v…

Wij vieren Internationale Vrouwendag met een straffe dame uit eigen rangen, Lotte Hellinckx: diëtiste, atlete en foodie met een mening. Over diëten, over vegetarisch eten, over die piepkleine sporttenues voor atletes, en nog veel meer! ©2021 Compass Group Belgium - Themamuziek © audionautix.comBy Compass Group Belgium

Vragen van de dag: 1) wat is het beste moment om te cutten? In een volume, kracht of piek fase? 2) mening betreft het hanteren van een bridge block. 3) diet breaks nuttig? 4. Nut van accessoire lifts.

Bijna driehonderdduizend mensen in Nederland hebben dementie. Dat aantal zal de komende 25 jaar verdubbelen naar meer dan een half miljoen. Maar wist je dat de gevreesde ziekte ook je huisdier kan treffen? Dierenarts John de Deugd uit Ridderkerk, onze vaste dierenexpert, geeft tips om er goed mee om te gaan. Dementie komt vooral voor bij honden en …

Vitamine D. Het zorgt voor sterke botten, tanden en spieren en het draagt ook bij aan een gezond immuunsysteem, maar helpt het ook tegen corona? Steeds meer onderzoeken zouden dat uitwijzen en drogisterijen zien een stijging in de verkoop ervan. Is vitamine D inderdaad het wondermiddel tegen corona? We vragen het voedingswetenschapper Trudy Voortma…

Minimaal 250 gram groente en fruit per dag. We weten het wel, maar doen we het ook? Rijnmondexpert Jeanette Caljouw, huisarts in Ridderkerk, snapt wel dat het lastig kan zijn om het eten van groente en fruit vol te houden. "Het is goed om er aandacht voor te houden", vindt ze. Tips heeft ze voldoende, en daar praat ze ook graag over. "Iedere persoo…

Een podcast vol praktische en wetenschappelijke inzichten op het gebied van proeven en ruiken. Hoe komt het dat je proeft van je proeft en ruikt wat je ruikt? En hoe kun je als kok hier je voordeel uit halen? Wat doet geluid met onze smaakbeleving? Waarom stinkt stinkkaas, maar smaak het lekker?Waarom kun je suiker niet zomaar vervangen door een zo…

Eten is een gewoonte. Je werkt je ontbijt, lunch en avondeten naar binnen om honger te stillen, maar volgens de Schiedamse huisarts en Rijnmond-expert Lieneke van de Griendt is dat eigenlijk de verkeerde aanpak. "We moeten leren om te eten om ons lijf te voeden, zodat alle systeempjes optimaal functioneren. Daar denken we te weinig bij na." Eén van…