Best Health and Well-Being Podcasts (2024)

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Como evitar lanches pouco saudáveis entre refeições? 3:58

2h ago3:58

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Eduardo Rauen destaca que são necessárias estratégias nutricionais e de comportamento alimentar. Uma delas é trazer um lanche maus saudável de casa. Outra é beber água de forma constante e recorrente.

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Câncer de pulmão: obstáculos para diagnóstico e tratamento da doença 10:16

1h ago10:16

10:16

Dr. Luis Fernando Correia, diretamente do Congresso de Câncer de Pulmão, em Brasília, comenta os gargalos para que o paciente não chegue tarde ao tratamento, e as possibilidades de melhorar o rastreamento da doença, como o acesso a tomografia de baixa radiação para quem foi fumante e cirurgia. Ouça agora!…

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Mpox: entenda a decisão da OMS de decretar emergência de saúde pública internacional 7:36

3h ago7:36

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Luis Fernando Correia explica que as pessoas não precisam se assustar com essa medida. Comentarista explica que a decretação, na prática, é um chamamento da OMS para que os países membros se preocupem com o tema e aloquem recursos para que se possam tomar atitudes de prevenção. Ouça e entenda.

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Qual o melhor ambiente propício para o sono? 5:58

1h ago5:58

5:58

Eduardo Rauen fala sobre a melhor forma para aproveitar o sono de uma forma completa. Ele destaca que elementos como a luz atrapalha muito, assim como o barulho. Por isso, o essencial é evitar ruídos e criar uma ambiente tranquilo.

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Especialistas participam do Congresso Brasileiro de Câncer de Pulmão em Brasília 4:06

3d ago4:06

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Luis Fernando Correia participa do Congresso Brasileiro de Câncer de Pulmão, em Brasília. O câncer de pulmão no Brasil é o quarto tumor maligno mais comum e tem alta letalidade. Em 2022, cerca de 30 mil brasileiros morreram em função da doença. O número apresenta crescimento progressivo. Comentarista destaca as causas da doença, a falta de diagnóst…

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Como se alimentar bem enquanto idoso? 3:52

1h ago3:52

3:52

De acordo com Eduardo Rauen, é fundamental reduzir os excessos alimentares. Porém, é preciso tomar cuidado porque as refeições precisam ser equilibradas.

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Câncer de pulmão é o 4º tipo de câncer mais prevalente no Brasil; saiba como prevenir 5:42

1h ago5:42

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Embora seja considerado o quarto tipo de câncer mais prevalente do país, o câncer de pulmão tem uma alta letalidade: em 2022, 29.576 brasileiros morreram em consequência do tumor. Ouça o comentário de Luis Fernando Correia!

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Vacina da dengue mostra alta eficácia em nova pesquisa global 4:00

1h ago4:00

4:00

Luis Fernando Correia discute os resultados de uma meta-análise global sobre a vacina Q-Dengue. Constatou-se que a vacina reduz o risco de dengue em mais de 50% e tem um alto perfil de segurança. Ouça e saiba mais.

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Como criar hábitos alimentares melhores? 4:54

2h ago4:54

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Eduardo Rauen responde a dúvida de uma ouvinte que começa a dieta, mas acaba sempre abandonando pelo rotina. De acordo com ele, o ideal é não seguir como dieta, que parece momentâneo, mas mudar o estilo de vida.

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Onde no corpo começa a reação ao glúten? 6:23

5d ago6:23

6:23

Pesquisadores desvendam um mistério chave para a doença celíaca. Luís Fernando Correia comenta o estudo que mostra como funciona o intestino das pessoas que sofrem com essa doença.

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Qual a melhor forma de tomar água durante o dia? 4:36

1d ago4:36

4:36

Eduardo Rauen aborda a hidratação através da pergunta de um ouvinte. De acordo com ele, o fundamental é tomar água ao longo do dia de forma devagar e não tudo de uma vez. Ouça e entenda mais no comentário!

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A prática e os benefícios dacaminhada nórdica 25:30

3d ago25:30

25:30

Cássia Godoy conversa com Luciane Duarte Rosa, educadora física e instrutora de caminhada nórdica pela Federação Espanhola de Nordic Walking e com Rafael Batista, professor da Escola de Ciências da Saúde da Vida da PUC-RS.

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Telemedicina avançada: Cirurgia robótica é realizada a 4.500 quilômetros de distância 3:55

8d ago3:55

3:55

A telemedicina avançou significativamente, agora permitindo operações à distância. Luis Fernando Correia cita cirurgia robótica em um paciente a 4.500 quilômetros de distância, da China. Ouça e saiba mais.

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Qual a rotina ideal no dia a dia? 4:57

4d ago4:57

4:57

Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte sobre a rotina em relação a alimentação e atividade física. De acordo com o comentarista, o ideal é, além de exercícios mais leves, é preciso colocar treinos de força. Mas a rotina, de toda maneira, é essencial.

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Nascimento em determinado mês não afeta desempenho de atletas 9:16

8d ago9:16

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O dr. Luís Fernando Correia analisa uma "teoria" que ficou popular recentemente e afirma que atletas nascidos em meses mais próximos aos do começo do ano conseguem mais sucesso: "Isso é ilógico, isso é baboseira."

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Programa com mensagens de texto ajuda adolescentes a reduzir uso de cigarros eletrônicos nos EUA 5:45

9d ago5:45

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No 'Saúde em Foco', Luis Fernando Correia destaca uma pesquisa recente dos EUA que investigou o uso de mensagens de texto para ajudar adolescentes a parar de usar cigarros eletrônicos. Ouça e saiba mais.

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Existem suplementos para amenizar os efeitos colaterais do remédio para transtorno bipolar? 4:27

5d ago4:27

4:27

Um ouvinte conta que foi diagnosticado com transtornado bipolar e, em função disso, toma remédios que causam, por exemplo, tremedeira e fadiga. Ele pergunta se existe algum complemento alimentar ou algo que o ajude em relação aos efeitos colaterais. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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República Democrática do Congo enfrenta nova e mais mortal cepa de Mpox 5:25

10d ago5:25

5:25

Em 'Saúde em Foco', o Dr. Luis Fernando Correia fala sobre a doença 'Mpox', anteriormente conhecida como varíola dos macacos. Segundo o especialista, a República Democrática do Congo, país onde doença acontece regularmente, enfrenta uma nova cepa, dessa vez mais forte e mais mortal. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estuda a formação de um comit…

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Tenho problemas na coluna; quais exercícios posso fazer? 5:22

6d ago5:22

5:22

Um ouvinte de Niterói conta que a mulher dele, de 54 anos, tem problemas na coluna cervical. Ele pergunta quais exercícios ela pode fazer. 'Existem sim atividades físicas que não são apenas seguras, mas também têm benefícios para melhorar a dor', diz Eduardo Rauen. Ouça o comentário completo!

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Controle da glicemia reduz riscos de demência em diabéticos 6:09

11d ago6:09

6:09

Luis Fernando Correia discorre sobre estudo que revela que manter a hemoglobina glicada dentro da meta personalizada reduz o risco de desenvolver Alzheimer e outras demências em idosos. Ouça e entenda.

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Quanto se precisa andar ou correr para não ser considerado sedentário? 3:41

7d ago3:41

3:41

Eduardo Rauen fala sobre a demarcação da OMS de pelo menos 150 minutos a 300 minutos de atividade física moderada. Mas, o fundamental é entender que o sedentarismo é a falta de atividade física regular. Ouça e entenda mais.

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'Brasil tem excelência e protagonismo da medicina física' 5:41

12d ago5:41

5:41

Em 'Saúde em Foco', o Dr. Luis Fernando Correia fala sobre o protagonismo brasileiro na medicina física, principal tratamento das sequelas da poliomielite, tratamento oferecido pelo SUS. Ouça agora!

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Creatina é para todos? 4:27

11d ago4:27

4:27

De acordo com Eduardo Rauen, não. O comentarista defende que suplementos são sempre algo além da alimentação, mas que só fazem sentido para alguns tipos de pessoas que realmente precisam.

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Os benefícios do pilates 25:50

10d ago25:50

25:50

Cássia Godoy entrevista a instrutora e educadora física Tatiane Silva e Rita Santos que pratica a atividade há quase 20 anos.

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O que se pode fazer para reduzir os quadros de demência? 4:35

15d ago4:35

4:35

Luis Fernando Correia diz que estudo da revista Lancer mostra que a doença pode ser evitada, prevenida ou retardada se a gente eliminar 14 fatores de risco que são modificáveis durante a vida. Ouça para saber mais

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Prática de exercícios físicos em jejum pode aumentar a queima de gordura? 3:44

11d ago3:44

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De acordo com Eduardo Rauen, há sim um benefício na maior queima de gordura. No entanto, os exercícios são a 'caminhada de jejum', que faz com que a frequência cardíaca seja menor.

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Olímpiada de Paris: afinal o que é 'Doping'? 13:10

15d ago13:10

13:10

O Dr. Luis Fernando Correia explica o conceito de 'doping', uso pelo atleta de substâncias ou métodos proibidos para melhorar o desempenho esportivo, por exemplo esteroides anabolizantes e outros hormônios. Além disso, recusar-se a fazer um teste antidoping ou tentar adulterá-lo caracteriza violação das regras. Ouça e entenda detalhes!…

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Estudo reafirma segurança das vacinas da Covid-19 para o coração 4:19

16d ago4:19

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Luis Fernando Correia destaca importância das vacinas contra a Covid-19. Ele abordou a resistência contra as vacinas e apresentou um estudo recente que analisou 46 milhões de doses no Reino Unido.

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O uso de anabolizantes para melhorar a performance atlética é indicado em algum contexto? 4:47

12d ago4:47

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Eduardo Rauen explica que anabolizantes são medicações que ajudam no ganho de massa muscular. Segundo o comentarista, apesar de poucas, existem indicações médicas para o uso do remédio. 'Pacientes que têm algum problema de saúde grave, alguns tipos de tumores, ou pacientes HIV positivo, que têm uma perda de massa muscular muito importante, ou pacie…

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Olimpíadas inspiram, mas impacto duradouro depende de infraestrutura 8:18

17d ago8:18

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Luis Fernando Correia comenta que, embora os grandes eventos esportivos motivem temporariamente a prática de atividades físicas, estudos mostram que o impacto é limitado. É necessário investir em infraestrutura e requalificar a educação física nas escolas.

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Qual é o impacto das telas antes de dormir na qualidade do sono? 3:42

13d ago3:42

3:42

Eduardo Rauen diz que o impacto é significativo. Além disso, ele traz dicas de como conseguir dormir melhor e evitar mexer tanto em aparelhos e ver televisão antes de dormir.

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Descoberta de tratamento pode impedir a transmissão do HIV 9:17

17d ago9:17

9:17

Luis Fernando Correia fala sobre uma nova maneira de prevenir a infecção pelo HIV, que foi apresentada na Conferência AIDS 2024, em Munique. O tratamento consiste em uma injeção semestral de um medicamento.

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Mortes por febre oropouche preocupam autoridades de saúde do país 5:40

18d ago5:40

5:40

O vírus oropouche está se espalhando pelo Brasil, com mais de 7.236 casos registrados em 20 estados. Luis Fernando Correia fala sobre prevenção. Ouça.

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Alimentos ultraprocessados tem algum benefício? 3:21

14d ago3:21

3:21

De acordo com Eduardo Rauen, não há nenhum, como mostram diversos estudos. Eles são reconhecidos por fazerem mal a saúde e tem inúmeros malefícios. Ouça e entenda mais.

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Coqueluche: saiba mais sobre a doença que registrou 1ª morte após três anos no Brasil 5:51

19d ago5:51

5:51

A vítima é um bebê de seis meses, do Paraná. Em 'Saúde em Foco', Luis Fernando Correia alerta que a coqueluche pode ser prevenida por meio da vacinação. Ouça e saiba mais sobre a doença.

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Suplementos são indispensáveis na nossa dieta moderna? 5:01

15d ago5:01

5:01

Eduardo Rauen fala se é possível obter todos os nutrientes necessários para uma saúde ótima apenas através da alimentação. Ouça

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A importância da atividade física para crianças e adolescentes 24:47

17d ago24:47

24:47

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista os gêmeos Giovani e Eduarda Pozzebom, de 14 anos, e a professora de Educação Física, Andreia Coraça Magini, sobre atividade física para crianças e adolescentes.

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Cerveja sem álcool é menos calórica do que com álcool? 3:25

21d ago3:25

3:25

Eduardo Rauen tira dúvidas de ouvinte que deseja saber se cerveja sem álcool tem menos calorias que a com álcool.

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No Brasil, 70% dos pacientes diagnosticados com hipertensão não conseguem manter pressão controlada 5:01

23d ago5:01

5:01

Em 'Saúde em Foco', Dr. Luis Fernando Correia comenta novo projeto da Sociedade Brasileira de Hipertensão que tem o objetivo de controlar a hipertensão arterial em pelo menos 70% dos pacientes brasileiros que têm a doença diagnosticada até 2030. Segundo o comentarista, no Brasil, de 50 milhões de adultos que possuem a doença, 70% não conseguem, mes…

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Prática de intensa de exercício físico pode ser considerado um vício e ter efeitos negativos? 3:50

19d ago3:50

3:50

Eduardo Rauen tira dúvidas da ouvinte que deseja saber se a prática de intensa de exercício físico pode ser considerado um vício e ter efeitos negativos no bem-estar, comparável por exemplo ao vício em substâncias como álcool e drogas. Ouça o comentário completo.

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Otimismo pode garantir mais anos de vida; entenda 4:22

24d ago4:22

4:22

Luis Fernando Correia repercute uma pesquisa do The Icahn School of Medicin, da universidade Mount Sinai, em Nova York. Segundo o estudo, o jeito de encarar a vida pode mudar o risco de sofrer um problema cardiológico ou mesmo alterar a mortalidade por qualquer causa. Ouça e entenda!

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É ruim tomar remédio para dormir? 4:01

20d ago4:01

4:01

Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte sobre os riscos de tomar remédio todas as noites para auxiliar no sono. O comentarista explica que o uso prolongado desses medicamentos pode levar à dependência e ao desenvolvimento de tolerância Ouça o comentário completo!

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A importância da vacinação contra gripe 6:31

24d ago6:31

6:31

Luis Fernando Correia faz uma alerta sobre a cobertura da vacinação contra a gripe, que está abaixo do ideal em todo o país. Com isso, o vírus circula mais e as infecções permitem que o vírus se replique e faça mutações. A influenza é um replicador muito desleixado e sofre mutação regularmente, daí a necessidade de um novo reforço a cada ano.…

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Estudo desmente fake news sobre vacinação contra Covid-19 em gestantes 4:48

25d ago4:48

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Luis Fernando Correia repercute recente publicação de um estudo no British Medical Journal, que derruba a fake news propagada pelos movimentos negacionistas e antivacina sobre a segurança da vacina contra a Covid-19 em mulheres grávidas. Ouça.

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Posso descansar no fim de semana depois de cinco dias seguidos de exercício cardiovascular? 2:37

21d ago2:37

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Eduardo Rauen explica que a OMS e a American Heart Association recomendam 75 minutos por semana de aeróbico, de uma forma vigorosa, ou 150 minutos a 300, de uma forma moderada, e mais dois dias, pelo menos, de treino de força. Ouça o comentário completo.

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É possível prever convulsões? 6:09

26d ago6:09

6:09

O dr. Luis Fernando Correia analisa novo estudo que aponta a possibilidade de prever quando acontecerão convulsões, cuja imprevisibilidade é um grande drama de quem convive com a epilepsia.

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Como perder gordura abdominal? 3:39

22d ago3:39

3:39

Um ouvinte de 61 anos conta que faz exercícios físicos quase todos os dias. Ele pergunta o que deve incluir na rotina e qual dieta seguir para perder a gordura abdominal. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Alimentação vegetariana e vegana em esportes de alto rendimento 26:13

25d ago26:13

26:13

Sobre esse assunto, Cássia Godoy conversa com o fisiculturista e nutricionista Guilherme Abomai, com a atleta de levantamento de peso da Seleção Brasileira, Amanda Schott, e com o Dr. Eric Slywitch, médico especialista em nutrologia.

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Pesquisa revela dança como solução eficaz para melhorar saúde e combater obesidade 3:06

29d ago3:06

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Luis Fernando Correia comenta benefícios da dança para a saúde, destacando uma pesquisa que mostra melhorias significativas na composição corporal e saúde geral em pessoas com sobrepeso ou obesidade. Ouça.

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Andar de triciclo é um bom exercício para a saúde? 3:39

25d ago3:39

3:39

Eduardo Rauen responde que é um excelente exercício. Para quem tem dificuldade de equilíbrio, o triciclo tem muita segurança. ‘A vantagem é estabilidade e segurança’. Comentarista destaca que os benefícios cardiovasculares são iguais aos da bicicleta, além do fortalecimento muscular.

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