Best Schmerzfrei Podcasts (2024)

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#046 - Von Marathon bis Fersensporn – Nils Behrens über Fußgesundheit und Prävention 33:46

4d ago33:46

33:46

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" sprechen Ralf und sein Gast Nils Behrens, Chief Brand Officer von Sunday Natural, über die entscheidende Rolle von Nahrungsergänzung für Knochen- und Fußgesundheit. Nils teilt wertvolle Einblicke zu Calcium, Magnesium und Omega-3 und erklärt, wie diese Nährstoffe idealerweise kombiniert werden sollten, um di…

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#045 - Fußreflexzonen: Die geheime Landkarte unseres Körpers 16:58

11d ago16:58

16:58

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" spricht Ralf Kraft über das faszinierende Thema der Fußreflexzonenmassage. Er erklärt, wie unsere Füße eine Landkarte des gesamten Körpers darstellen und wie durch gezielte Stimulation bestimmter Zonen heilende Prozesse angestoßen werden können. Erfahrt mehr über: Die Ursprünge der Reflexzonenmassage in der tr…

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#044 - Was deine Füße über deine Persönlichkeit verraten 24:59

18d ago24:59

24:59

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" taucht Ralf Kraft in die faszinierende Welt der Fußformen und ihrer Verbindung zur Persönlichkeit ein. Anhand von Beispielen wie dem griechischen, römischen und ägyptischen Fuß erklärt er, wie Zehenlängen und Fußstrukturen symbolische Bedeutungen haben. Erfahre, welche Fußformen Führungsqualitäten, Flexibilitä…

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#043 - Gesunde Füße im Alltag: Tipps für natürliche Bewegung 20:48

25d ago20:48

20:48

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ taucht Ralf tief in die Welt der Fußgesundheit ein. Er erklärt, warum unsere Füße im Alltag oft falsch genutzt werden und wie du durch natürliche Bewegung und gezieltes Training die Gesundheit deiner Füße fördern kannst. Von Barfußgehen bis hin zu speziellen Übungen – Ralf gibt wertvolle Tipps, wie du deine Fü…

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#042 - Die Evolution des Fußes: Vom Vierfüßler zum modernen Bewegungsapparat 23:53

1M ago23:53

23:53

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" spricht Ralf über die faszinierende Entwicklung unserer Füße und deren Bedeutung für unsere Gesundheit. Vom aufrechten Gang bis hin zu den drei Hauptfunktionen des Fußes – Stabilität, Bewegung und Sensorik – gibt es viel zu entdecken. Besonders spannend: Die Evolution des Fußes und wie er sich an veränderte …

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#041 - Abschied nehmen: Warum jedes Ende auch ein Neuanfang ist 13:38

1M ago13:38

13:38

In der letzten Episode von „Mit Herz und Fuß“ sprechen Ralf und Antonie über das Ende ihrer gemeinsamen Podcast-Reise. Dabei reflektieren sie ihre Erfahrungen, die Höhen und Tiefen sowie die Herausforderungen, die sie gemeinsam gemeistert haben. Es geht um Vertrauen ins Ungewisse, radikale Ehrlichkeit und die Bedeutung von Abschieden als Grundlage …

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#040 - Longevity -Innere Jugend und äußeres Alter: Wie wir wirklich alt werden 23:56

2M ago23:56

23:56

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" sprechen Ralf und Antonie über den Sommer und die verschiedenen Höhen und Tiefen, die er mit sich gebracht hat. Ralf berichtet von seinen eigenen Erfahrungen mit Fußschmerzen und wie der Körper erstaunliche Wege findet, um mit solchen Situationen umzugehen. Ein weiteres zentrales Thema ist die Rolle der Füße i…

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#039 - Lebensglück statt Leistungsdruck: Alexander S. Kaufmann der "Lebensflüsterer" im Interview 38:01

2M ago38:01

38:01

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" begrüßt Ralf Alexander Kaufmann, Coach, Speaker und spiritueller Lehrer. Unter dem Motto "Lebensglück statt Leistungsdruck" teilt Alexander seine Philosophie und Methode, mit der er Menschen hilft, ihre wahren Herzenswünsche zu erkennen und zu verwirklichen. Highlights der Episode: Die Bedeutung von Leichtig…

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#038 - Glaubenssätze überwinden: Der Weg zu einem magischen Leben 22:05

2M ago22:05

22:05

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" tauchen Ralf und Antonia tief in die faszinierende Welt der Magie ein. Sie sprechen darüber, wie magische Momente entstehen, wenn man das Wollen loslässt und sich dem Unbekannten öffnet. Antonia teilt persönliche Erlebnisse, die zeigen, wie wichtig es ist, das Leben mit kindlicher Neugier zu betrachten und t…

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#037 - Kopfkino und Herzgefühl: Wege aus der mentalen Enge 23:34

2M ago23:34

23:34

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" sprechen Antonie und Ralf über die Herausforderungen, die unser Kopfkino uns täglich stellt. Sie diskutieren, wie mentale Begrenzungen entstehen und warum Routinen sowohl hilfreich als auch einschränkend sein können. Ein besonderer Fokus liegt auf den Signalen, die unser Körper uns sendet, wenn wir nicht im…

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#036 - Kopf- und Herzworte: Authentizität im Dialog 23:49

2M ago23:49

23:49

In dieser Folge des Podcasts diskutieren Antonie und Ralf die Unterschiede zwischen Kopf- und Herzensworte. Antonie erklärt, wie sie authentische Kommunikation erkennt und warum es wichtig ist, vom Herzen zu sprechen, anstatt sich von Kopfgefühlen leiten zu lassen. Sie teilen praktische Tipps, wie man das Herz in der Kommunikation stärker einbinden…

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#035 - Rückenschmerzen: Ganzheitliche Behandlungsstrategien 21:09

3M ago21:09

21:09

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" diskutieren Antonie und Ralf über die physischen und psychischen Ursachen von Rückenschmerzen. Ein Hauptfokus liegt dabei auf der oft ignorierten psychosomatischen Komponente dieser Beschwerden. Sie beleuchten, wie Stress, Angst und emotionale Belastungen zu chronischen Schmerzen führen können und warum ein…

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#034 -Ralf Kraft - ein lebhaftes Leben 22:26

3M ago22:26

22:26

In der neuesten Folge des Podcasts spricht Ralf Kraft über seine Kindheit, seine persönlichen Herausforderungen und die Entwicklung zu dem, der er heute ist. Er beschreibt, wie sein lebhafter, manchmal chaotischer Lebensstil ihn immer wieder vor Herausforderungen stellte und wie diese Erfahrungen, einschließlich einer bedeutenden Krankheitsphase, s…

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#033 - Verantwortung und Erfolg: Eine unternehmerische Reise 29:47

3M ago29:47

29:47

In dieser Episode des Podcasts erkundet Ralf, zusammen mit Antonie, die Themen Verantwortung, Erfolg und persönliche Begeisterung im Unternehmertum. Ralf reflektiert darüber, wie die Teilung von Verantwortung und Erfolgen mit einem Geschäftspartner zu einem besseren Gefühl von Erfolg und Erfüllung führen kann. Zudem beschreibt er, wie seine Begeist…

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#032 - Aus dem Leben - Alles Wissenswerte über Barfußschuhe 30:56

3M ago30:56

30:56

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuss" tauchen Ralf und Antonie tief in die Welt der Barfußschuhe ein. Barfußschuhe sind mehr als nur ein Trend, sie repräsentieren eine Revolution in der Schuhindustrie. Ralf und Antonie beleuchten ausführlich die Vorteile dieser speziellen Schuhe, die dem Fuß erlauben, sich natürlich zu bewegen und ausreichend Pla…

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#031 - Die Bedeutung von Verbindungen im Leben 25:34

4M ago25:34

25:34

Willkommen zu einer neuen Folge von "Mit Herz und Fuss". Heute tauchen wir tief in das Thema des Umfelds ein und wie es unsere Entwicklung beeinflusst. Antonie und Ralf beleuchten, wie wichtig es ist, ein unterstützendes und positives Umfeld zu schaffen, um auf unserer persönlichen und beruflichen Reise voranzukommen. Sie bringen zur Sprache, wie M…

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#030 - Eltern als Vorbilder für die motorische Entwicklung ihrer Kinder 21:14

4M ago21:14

21:14

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" diskutieren Antonie und Ralf über das Thema Gangverhalten und dessen Einfluss auf unser körperliches und sogar psychisches Wohlbefinden. Sie betrachten auch den oft übersehenen oder missverstandenen Aspekt der Fußgesundheit: die Schuhe. Die Art und Weise, wie wir unsere Füße 'kleiden', kann maßgeblich dazu …

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#029 - Die Bedeutung von Zehenspreizern und Barfußlaufen 22:48

4M ago22:48

22:48

In dieser Episode beschäftigen wir uns intensiv mit der Anwendung und den Vorteilen von Toe Spacer sowie dem Trend des Barfußlaufens. Ralf und Antonie gehen der Frage nach, wie diese beiden Ansätze zur Verbesserung der Fußgesundheit beitragen können. Wir erfahren, was Toe Spacer genau sind, wie sie funktionieren und welche Rolle sie insbesondere be…

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#028 - Fußgesundheit: Das unterschätzte Fundament im Leistungssport 23:34

4M ago23:34

23:34

Die Öffentlichkeit sieht oft nur die offensichtlichen Aspekte von Athleten: ihre Größe, ihre Schnelligkeit, ihr Geschick. Doch eine häufig übersehene Komponente spielt eine fundamentale Rolle in der Sportwelt: die Gesundheit unserer Füße. Sie sind die Basis unseres Körpers, absorbieren Stoßkräfte und ermöglichen schnelle Richtungswechsel. Ralf und …

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#027 - Fußball: Mehr als nur ein Sport 23:38

5M ago23:38

23:38

Fußball ist weitaus mehr als nur ein Spiel. Es ist eine Leidenschaft, ein weit verbreiteter und geliebter Sport, der täglich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zusammenbringt. Doch Fußball ist mehr als nur der Sieg in einem intensiven Spiel oder tolle Tore. Im aktuellen Podcast "Mit Herz und Fuss", diskutieren Antonie und Ralf über die sozi…

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049 - Zähneknirschen: Ursachen, Symptome und was man dagegen tun kann 14:59

5M ago14:59

14:59

In dieser Podcastfolge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über Zähneknirschen. Sie erklären Dir, warum Menschen mit den Zähnen knirschen kann und was Du dagegen unternehmen kannst. Literaturnachweise: Blog-Artikel über Bruxismus: https://www.ergotopia.de/blog/bruxismus Ergotopia-App: https://www.ergotopia.de/app Ergotopia An…

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#026 - Mut und persönliche Entwicklung: Der Schlüssel zur Transformation 21:59

5M ago21:59

21:59

In dieser eindrucksvollen Episode erkunden Antonie und Ralf das spannende Zusammenspiel von Zellaktivität und persönlichem Wachstum in unserer Reise zum wahren Selbst. Sie diskutieren, wie Änderungen im Zellverhalten und unser Engagement im persönlichen Wachstum uns ermöglichen, unsere verborgenen Ängste zu erkennen und zu überwinden, und wie eine …

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#025 - Die Kraft der Emotionen: Ein tiefgründiger Einblick in Gefühle und Emotionen 21:03

5M ago21:03

21:03

Tief eintauchen in die dynamische Welt der Emotionen und Gefühle mit Antonie und Ralf in der neuesten Episode von "Mit Herz und Fuss". Durch das Entwirren des oft missverstandenen Unterschieds zwischen Gefühlen und Emotionen legen wir auf eine aufschlussreiche Reise, um unsere innere Landkarte neu zu zeichnen und unsere individuellen emotionalen La…

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048 - Wie wird man der fitteste Mensch Deutschlands? Lisa Eble im Interview 30:25

5M ago30:25

30:25

In dieser Folge sprechen wir mit Lisa Eble (ehemalige Fittest Woman in Germany) darüber, wie man der fitteste Mensch Deutschlands werden kann. Literaturnachweise: Instagram Lisa Eble: https://www.instagram.com/lisa_eble/ Wodli Shop: https://wodli.ch/By Alex Weitnauer | Ergotopia

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#024 - Die Welt durch Kinderaugen sehen: Eine neue Perspektive 21:48

5M ago21:48

21:48

In dieser Folge erkunden wir die faszinierende Welt der kindlichen Entwicklung und Perspektive. Ralf und Antonie betrachten die Unterschiede in der Wahrnehmung von Kindern und Erwachsenen und wie diese Unterschiede das Lernen und die Entwicklung von Kindern beeinflussen. Kinder sehen die Welt wesentlich emotionaler und unvoreingenommener als Erwach…

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#023 - Ein tieferer Blick in die Plantarfasziitis und Entzündungsprozesse 24:35

6M ago24:35

24:35

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" befassen sich Ralf und Antonie mit einem häufigen, aber oft missverstandenen Problem: der Plantarfasziitis. Sie erklären, was in unserem Körper passiert, wenn Entzündungen auftreten, und warum eine falsche Belastungsverteilung in unserem Bewegungsapparat Entzündungsprozesse verschlimmern und zu Schmerzen füh…

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047 - Eisenmangel: Was ist das und wie wird er behandelt 8:05

6M ago8:05

8:05

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Eisenmangel”. Sie klären, was ein Eisenmangel ist, was die Ursachen für einen Mangel sind und wie man ihm vorbeugen kann. Literaturnachweise: Blogartikel zu Eisenmangel: Eisenmangel: Symptome, Ursachen und was Du tun kannst (ergotopia.de) [1] Kasper H. Ernähr…

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#022 - Angst und Glück: Eine untrennbare Verbindung 22:13

6M ago22:13

22:13

In dieser fesselnden Episode werfen Antonie und Ralf einen detaillierten Blick auf die menschliche Psyche und beleuchten die Rolle von Angst und Glück in unserem Leben. Sie tauchen in die Natur und Auswirkungen dieser beiden Emotionen ein und teilen erhellende Einsichten darüber, wie sie unseren Alltag, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden …

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#021 - Die Korrektur von Hallux Valgus: Der natürliche Weg zur Fußgesundheit 13:21

6M ago13:21

13:21

In dieser neuesten Episode von "Mit Herz und Fuß" sprechen Ralf und Antonie tiefgründig und informativ über den natürlichen Heilungsansatz für Hallux Valgus. Mit Antonies umfangreichem Wissen können Hörerinnen und Hörer einen Einblick bekommen, wie mittels Aktiveinlagen und konsistenten physiotherapeutischen Übungen die Fußgesundheit verbessert wer…

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046 - Langfristige Gewohnheiten entwickeln - Teil 2 15:24

6M ago15:24

15:24

Diese Folge ist der zweite Teil zum Thema “Gewohnheiten”. Die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli klären, wie man neue Gewohnheiten aufbaut und langfristig beibehält. Literaturnachweise: Ergotopia-App: https://www.ergotopia.de/app Die 1 %-Methode" von James Clear Tiny Habits" von B.J. Fogg Zen Habits" von Leo Babauta McPherson, Gary. (200…

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#020 - Stärkung des Quergewölbes: Praktische Maßnahmen 17:06

6M ago17:06

17:06

In der aktuellen Episode führen Ralf und Antonie durch ein informatives Gespräch über die Fußgesundheit und die Rolle von Aktiveinlagen. Sie verdeutlichen, wie wichtig es ist, dass wir unseren Füßen, die uns Tag für Tag tragen, genügend Aufmerksamkeit schenken. Mit Hilfe von Beispielübungen, der richtigen Schuhwahl und korrekten Einlagen können Bes…

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#019 - Hallux Valgus: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten 23:21

6M ago23:21

23:21

Unsere Füße tragen uns durchs Leben, erhalten aber oft nicht den Schutz und die Pflege, die sie benötigen. In dieser Episode diskutieren Ralf und Antonie über die Bedeutung der Fußgesundheit für unser Wohlbefinden. Sie werfen einen genaueren Blick auf das Quergewölbe und seine Rolle in unserer Fußgesundheit, und erklären, wie die Gesundheit unserer…

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045 - Langfristige Gewohnheiten entwickeln - Teil 1 15:12

7M ago15:12

15:12

Diese Folge ist der erste Teil zum Thema “Gewohnheiten”. Die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli sprechen über das Thema “Gewohnheiten” und klären, warum so viele an ihren Vorsätzen scheitern und geben Tipps, was man dagegen tun kann. Literaturnachweise: Die 1 %-Methode" von James Clear Tiny Habits" von B.J. Fogg Zen Habits" von Leo Babau…

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#018 - Förderung einer besseren Körperhaltung mit den Aktiv-Einlagen 17:24

7M ago17:24

17:24

In dieser Episode des "Mit Herz und Fuß" Podcasts, entfalten Ralf und Antonie den Zusammenhang zwischen Fußgesundheit und körperlicher Verfassung. Sie beleuchten, wie kleine Veränderungen in der Fußstellung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Körperhaltung haben können und wie aktive Einlagen zur Korrektur der Fußstellung eingesetzt werden können…

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#017 - Vorbereitung auf Veränderungsprozesse: Ganzheitliche Betrachtung von Kopf bis Fuß 20:45

7M ago20:45

20:45

In der heutigen Episode von „Mit Herz und Fuß“ tauchen Ralf und Antonie in die Welt der Zellaktivierung ein und erläutern, wie dieser Prozess dazu dienen kann, Veränderungen in unserem Leben besser zu akzeptieren. Diese faszinierende Wissenschaft zeigt, dass unsere Zellen auf vielfältige Weise auf Veränderungen reagieren können und dadurch eine "Ze…

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044 - Wie Deine Laune Schmerzen beeinflusst: Prof. Dr. Alfred Rucker im Interview 53:26

7M ago53:26

53:26

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Alfred Rucker (Physiotherapeut und Professor für Angewandte Therapiewissenschaften) darüber, wie Deine Laune Schmerzen beeinflusst und wie Du dieses Wissen nutzen kannst.By Alex Weitnauer | Ergotopia

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#016 - Die Relevanz der Fußgesundheit für die Fitnessbranche: Ein unerschlossenes Potenzial" 28:27

7M ago28:27

28:27

In dieser Interview Episode ist Ralf zu Gast bei Wolf Harwath. Sie widmen sich dem faszinierenden Thema der Fußgesundheit und ihrer wesentlichen Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Es geht um die Bewusstmachung, dass unsere Füße mehr sind als nur das Ende unserer Beine, sie sind die Grundlagen zahlreicher körperl…

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#015 - Über die Kunst des Loslassens und die Herausforderungen von Veränderungen 13:08

7M ago13:08

13:08

In dieser Folge beleuchten Ralf und Antonie das schwierige, aber notwendige Thema des Loslassens und der Herausforderungen, die Veränderungen im Leben mit sich bringen können. Dieses Thema liegt vielen von uns nahe, da wir alle in unterschiedlichsten Situationen mit Veränderung konfrontiert sind und der Prozess oft entmutigend und beängstigend sein…

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043 - Vitamin B12: Wieso es wichtig ist und wie Du einen Mangel erkennst 10:04

8M ago10:04

10:04

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Vitamin-B12-Mangel” und klären, wie man einen Vitamin-B12-Mangel erkennt und wie man ihm vorbeugt und ihn behandelt. Nachweise Blogartikel zu Vitamin-B12-Mangel: https://www.ergotopia.de/blog/vitamin-b12 [1] Kasper H. Ernährungsmedizin und Diätetik. 13th ed. …

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#014 - Nachhaltigkeit in der Veränderung 16:28

8M ago16:28

16:28

In der neuesten Folge laden Ralf und Antonie dich dazu ein, sich mit ihnen auf eine Reise zur "Kraft der Gewohnheiten" zu begeben. Sie beleuchten die Aspekte von Gewohnheitsbildung und deren Auswirkung auf verschiedene Aspekte unseres Lebens - von Zielsetzung bis Gesundheit. Sie gehen ins Detail auf die Zeitdauer ein, die benötigt wird, um eine neu…

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#013 - Gesundheit im ganzheitlichen Sinne: Jenseits des reinen körperlichen Wohlbefindens 18:23

8M ago18:23

18:23

Ralf und Antonie sprechen heute über das komplexe Zusammenspiel zwischen Körper und Seele: Wie akuter sowie chronischer Stress unsere Gesundheit beeinflusst und wie wir wiederum gegensteuern können. In diesem spannenden Gespräch geben sie Einblicke in die modernen Methoden des ganzheitlichen Heilens. Der Fokus liegt dabei auf dem bewussten Umgang m…

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042 - Gesund sein und gesund bleiben: Vanessa Lämmle im Interview 28:50

8M ago28:50

28:50

In dieser Folge gibt Dir Vanessa Lämmle (Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin & Creatorin des Instagram-Kanals "Muskel und Verstand") hilfreiche Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.By Alex Weitnauer | Ergotopia

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#012 - Optimierung des Fußes: Ein Weg zur gezielten Veränderung 21:21

8M ago21:21

21:21

In der heutigen Episode von "Mit Herz und Fuß" teilen Ralf und Antonie wertvolle Einblicke in die Bedeutung der physiologischen Fußform für gesunde und starke Füße. Sie diskutieren, wie viele Menschen im Laufe ihres Lebens die ursprüngliche Struktur ihrer Füße verlieren und wie essenziell es ist, zu einer natürlichen und gesunden Fußkonstitution zu…

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#011 - Schritte zur Transformation: Wie man Veränderung erfolgreich gestaltet 15:32

8M ago15:32

15:32

In dieser Folge setzen Ralf und Antonie sich mit dem faszinierenden Thema der Zellaktivierung und ihrer tiefgreifenden Auswirkungen auf das persönliche Wachstum und Veränderung auseinander. Sie erläutern, wie eine gezielte Stärkung der Selbstwahrnehmung und Akzeptanz uns dabei helfen kann, bedeutsame Veränderungen in unserem Leben zu vollziehen. Si…

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041 - Kreativitätstechniken: Methoden und Tipps für neue, spannende Ideen 31:11

9M ago31:11

31:11

Du sitzt an einem kniffligen Problem und weißt einfach nicht weiter? Dann zeigen Dir Nina und Olli in dieser Folge Kreativitätstechniken, mit denen Du spannende, neue Ideen entwickeln kannst. Literaturnachweise Blog-Artikel über Kreativitätstechniken: https://www.ergotopia.de/blog/kreativitaetstechniken [1] Scott G, Leitz LE, Mumford MD. The effect…

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#010 - Füße als Schlüssel zur Entspannung und zum Wohlbefinden 14:33

9M ago14:33

14:33

Ralf und Antonie nehmen uns in dieser Folge auf eine Reise zur Gesundheit von Körper und Seele. Sie konzentrieren sich auf einen oft übersehenen, aber dennoch wesentlichen Aspekt unseres Wohlbefindens - unsere Füße. Ja, genau, die Füße, die uns tagtäglich durchs Leben tragen und oft weniger Aufmerksamkeit erhalten, als sie verdienen. Durch die lieb…

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Folge 25 - Was mit unserem Gesundheitssystem nicht stimmt 15:45

8M ago15:45

15:45

Heute wieder zu Gast ist Paul Neumann, Chiropraktor, Kinderchiropraktor, Physiotherapeut und Heilpraktiker aus Esslingen. Er ist einer von wenigen auf seinem Gebiet, mit einer vergleichbaren Qualifizierung und bringt Erfahrung aus verschiedenen Ländern und Städten mit sich. Dabei hat er gelernt, den Körper als Gesamtes zu sehen und so auch zu behan…

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#009 - Schamgefühle und die Fußgesundheit 17:40

9M ago17:40

17:40

In dieser Episode sprechen Ralf und Antonie über ein facettenreiches Thema, das oft unsichtbar bleibt: Fußgesundheit und ihre psychologischen Dimensionen. Antonie erzählt seine persönliche Reise durch Scham und Aufrichtigkeit, nachdem er eine Erfrierung erlitt, während Ralf ihre professionelle Perspektive auf die wichtige Rolle der Füße für unser a…

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040 - Vitamin-D-Mangel: Was ist das und was kann man dagegen tun? 8:37

9M ago8:37

8:37

In dieser Folge klären die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was ein Vitamin-D-Mangel ist und wie man ihn behandelt. Literaturnachweise Blogartikel zu Vitamin-D-Mangel: https://www.ergotopia.de/blog/vitamin-d-mangel [1] Antworten des Robert Koch-Instituts auf häufig gestellte Fragen zu Vitamin D [Internet]. Berlin: Robert Koch-Institut…

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#008 - Die Füße und unser Selbstbild: Eine tiefgehende Betrachtung 15:01

9M ago15:01

15:01

Heute sprechen Ralf und Antonie über ein oft vernachlässigtes Körperteil, unsere Füße, die tatsächlich viel mehr über uns aussagen, als wir es uns vorstellen können. Sie besprechen die tiefgründige Bedeutung der Füße für unser Selbstbild und Wohlbefinden, die weit über ihre physische Funktion hinausgeht. Darüber hinaus teilen Ralf und Antonie wertv…

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