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O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo Educador Físico e Especialista em Nutrição Esportiva André Burgos que também é bicampeão dos 100 km do Frio para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam saúde e maior performance esportiva. Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a p ...
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lowcarbcoach.com.au

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With a PhD in Exercise Science and years of experience in nutrition science, the lowcarbcoach.com.au podcasts are thought-provoking conversations about living a low carb lifestyle. Nutrition is explored from an alternate, yet evidenced-based approach, designed to give listeners a deeper insight into the importance of reducing their carbohydrate intake. Topics are intended to be informative and, at times, a little controversial as current nutrition knowledge is challenged. Listeners intereste ...
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show series
 
Acabamos de encerrar uma live épica em que mergulhamos fundo no debate quente entre a Dieta Carnívora e a Dieta Cetogênica. Foi uma verdadeira batalha de conceitos nutricionais! Descobrimos que a dieta carnívora não é apenas um modismo, mas sim uma abordagem que pode revolucionar a forma como pensamos sobre alimentação. E a dieta cetogênica? Bem, e…
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Hoje tivemos uma live incrível! O Dr. Marquezine, Maria Vitória e eu nos unimos para falar sobre o Diabetes Tipo 2. Revelamos como é possível sim prevenir e tratar o diabetes!Agradeço a todos que participaram e fizeram dessa conversa algo especial. Vamos continuar explorando juntos! #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar Siga-nos nas redes sociais:I…
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Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do fígado. E acredite, esse órgão muitas vezes subestimado é uma verdadeira mina de ouro nutricional. Quer saber por quê? Bem, imagine um superalimento que contém vitaminas A, D, E e K, proteínas de alta qualidade, minerais essenciais e até mesmo o poderoso antioxidante CoQ10. Sim, você adivinhou: …
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Hoje, fizemos uma live incrível sobre constipação na dieta low carb. Desvendamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e respondemos perguntas quentes. Se você quer entender como a low carb pode impactar seu sistema digestivo e ainda perder peso, não pode perder essa oportunidade! 🚀 :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: http…
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Hoje, na minha live bombástica, mergulhamos fundo sobre a creatina e desvendamos os segredos para uma transformação real com a dieta carnívora. Sim, você leu certo: carnívora! Esqueça as dietas chatas e restritivas. Aqui, estamos falando de bifes suculentos, ovos, bacon e, claro, criatividade. Quer saber como? Assista à gravação e descubra agora me…
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Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível! Acabamos de encerrar a nossa live sobre "COMER MAIS CARNE PARA PREVENIR O CÂNCER". Foi uma experiência transformadora, e estou empolgado em compartilhar com vocês os insights valiosos que discutimos. Durante a aula, respondi perguntas, dei dicas práticas e explorei como a alimentação pode ser uma aliada poder…
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Amigos, que aula incrível tivemos hoje!Mergulhamos fundo no universo do lipedema. Compartilhei insights valiosos, respondi perguntas e desvendei os mistérios dessa condição.Se você perdeu, não se preocupe.Assista agora e descubra como a nutrição adequada e alguns hábitos adequados podem transformar vidas.Prepare-se para uma jornada de conhecimento …
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Episódio #618 do Podcast No Ar! Link para se Inscrever no Curso do tratamento do Lipedema: https://pay.hotmart.com/L92841448L Cupom de Desconto de R$ 200: LIPEDEMA200 OBS: Cupom Válido até 31/05 Estamos empolgados para compartilhar com vocês o episódio mais recente do nosso Podcast do Atletas LowCarb. Mergulhamos fundo no universo do lipedema, e ti…
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Amigos, que aula incrível tivemos hoje! 🔥 Mergulhamos fundo no universo do álcool e como ele impacta diretamente no nosso processo de emagrecimento. Como profissional da saúde, compartilhei insights valiosos e desmistifiquei algumas crenças comuns. Se você quer saber como equilibrar o consumo de bebidas alcoólicas com seus objetivos de saúde e perd…
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Hoje fizemos uma live incrível sobre a melhor dieta para mulheres na menopausa. Discutimos os principais passos para uma alimentação saudável nessa fase da vida. A dica número um é manter uma dieta com qualidade. Aumente o consumo de comida de verdade evitando ao máximo substâncias processadas e ultraprocessadas. Se você quer se sentir melhor e enf…
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Hoje tivemos uma live incrível sobre ‘COMO SABER SE ESTOU EM CETOSE’. Expliquei todos os detalhes dessa abordagem nutricional baseada em comida de verdade, como a dieta cetogênica. Compartilhei dicas práticas, níveis de cetose e até mesmo como identificar os sinais quando estamos nesse estado metabólico. Se você perdeu, não se preocupe! Assista à g…
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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do jejum intermitente. Foi uma jornada de descobertas, desmistificações e empoderamento. Imagine só: desvendar os segredos que o nosso próprio corpo escondeu por tanto tempo. 🌟 Compartilhei histórias reais, estudos científicos e dicas práticas para acelerar o metab…
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🔥 Episódio #613 No ar! Hoje foi ao ar o novo episódio doPodcast do Atletas LowCarb, e eu não poderia estar mais empolgado para compartilhar com vocês os detalhes desse episódio imperdível. Junto com a atleta e nutricionista Andrea Bisi (@andreabisinutri), exploramos estratégias práticas e cientificamente embasadas sobre como ganhar músculos e melho…
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Hoje, durante a live, mergulhamos fundo no universo da saúde feminina. Foi incrível compartilhar conhecimentos sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e como ela está relacionada à resistência à insulina. Expliquei os sintomas, os desafios e, o mais importante, como a alimentação pode ser uma aliada poderosa no tratamento. Se você perdeu a …
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Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível na nossa série de desafios. No quarto dia do “Desafio de 7 Dias Sem Bruxarias”, mergulhamos fundo na dieta paleolítica. Sim, aquela que nos faz voltar às raízes, como verdadeiros caçadores-coletores. E a grande revelação? Você pode emagrecer sem abrir mão dos carboidratos! Acredite, é possível. Nada de cortar …
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Hoje, na minha live “Consultoria Gratuita”, mergulhamos fundo no terceiro dia do desafio “Desafio - 7 Dias Sem Bruxarias”. Foi uma jornada incrível, repleta de insights e estratégias para emagrecer de forma natural e saudável. Discutimos como a qualidade da alimentação afeta nossa fome e vontade de comer, e compartilhei cinco maneiras poderosas de …
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Comida de verdade ou armadilhas industriais? 🤔 Na minha live, revelei os segredos que a indústria alimentícia não quer que você saiba. Prepare-se para uma semana sem bruxarias e descubra como se alimentar melhor. Vem comigo! 🌟 #comidadeverdade ComidaDeVerdade #SaúdeEmPrimeiroLugar :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https:/…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na minha live sobre ferritina, desvendei o mistério por trás dessa proteína e como ela pode ser a chave para a qualidade de vida. Prepare-se para uma revelação surpreendente que vai mudar a forma como você encara sua saúde. Assista agora e compartilhe com quem precisa saber disso! 💪🔥 :::::: Seja Membro e Receb…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. No episódio #607 do Podcast do Atletas LowCarb, revelo como conquistei ultramaratonas e maratonas sem gel de carboidrato. E adivinhem? Mostrei e comentei vários artigos! 🙌 Se você quer maximizar sua performance esportiva e entender os mistérios do metabolismo, não pode perder esse episódio. Disponível nas principais…
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Amigos, que aula incrível tivemos! Hoje, mergulhamos fundo no universo do sono e desvendamos os segredos para uma noite perfeita de descanso. Foi uma jornada fascinante, repleta de insights e dicas valiosas. Se você perdeu, não se preocupe, porque vou compartilhar tudo o que aprendemos aqui. Prepare-se para uma transformação no seu sono! Naqueles p…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui, e hoje quero compartilhar com vocês os segredos que desvendei sobre o sal. Nessa Consultoria Gratuita, mergulhei fundo na discussão entre o Sal de Cozinha e o Sal do Himalaia. E adivinhem? Os resultados foram surpreendentes! 🌟 Você já deve ter ouvido falar que o sal é um vilão, certo? Mas a verdade é que não é. O pr…
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Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, não se preocupe, porque vou te contar tudo o que rolou. Mergulhamos fundo no universo da gota, desvendando seus mistérios e revelando estratégias naturais para tratá-la. A gota não é apenas uma dor nas articulações; é um desafio que afeta nossa qualidade de vida. Compartilhei insights valios…
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Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, não se preocupe, porque vou te contar tudo o que rolou. Imagine um lugar onde a ciência se encontra com o sabor, onde a saúde e o prazer se abraçam. Foi exatamente isso que aconteceu na nossa live sobre a dieta low carb. Compartilhei os segredos para uma vida mais saudável, comendo comida de…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje foi um dia que ficará gravado na memória como uma jornada de descobertas e insights poderosos. Nos reunimos virtualmente para falar sobre algo que impacta diretamente a nossa saúde: a eficiência metabólica. E, acreditem, não foi uma conversa qualquer. Foi uma verdadeira imersão no universo dos nutrientes, da al…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na minha live, desvendei um segredo que vai te deixar de queixo caído. Sabe aquele produto “proteico” que você consome achando que está fazendo um bem danado ao seu corpo? Pois bem, a verdade é que muitos desses produtos são verdadeiros lobos em pele de cordeiro. Eu mostrei, ao vivo, como uma embalagem aparent…
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Para quem me acompanhou, sabe que mergulhamos fundo na ciência por trás da alimentação saudável. Expliquei como a qualidade dos alimentos é muito mais importante do que a quantidade. E, acreditem, isso faz toda a diferença! Afinal, não é só sobre o corpo, mas também sobre a mente. Se você perdeu a live, não se preocupe. Fique ligado para mais conte…
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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥🎉 Se você perdeu, lamento dizer que perdeu uma oportunidade única de transformar sua vida. Sim, eu disse única! Porque o que compartilhei com vocês não é apenas mais um blá-blá-blá sobre nutrição. É a chave para a felicidade, o elixir da vitalidade e o mapa para uma mente afiada como um bi…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na minha live, eu revelei o segredo que me fez perder incríveis 35kg sem passar fome ou seguir dietas restritivas e perigosas. Acreditem, 85% das pessoas que tentam emagrecer com dietas tradicionais falham. Mas eu? Eu desafiei o status quo e conquistei resultados surpreendentes. Se você está cansado de lutar c…
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Hoje tivemos uma live incrível sobre ‘Comer Mais Gordura para Emagrecer’. Foi uma verdadeira imersão no mundo das gorduras saudáveis e como elas podem ser aliadas no processo de emagrecimento. Respondi perguntas, compartilhei dicas valiosas e desmistifiquei alguns mitos. Se você perdeu, não se preocupe, pois estou disponibilizando a gravação comple…
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Amigos, o Episódio #596 do Podcast do Atletas LowCarb está no ar! Hoje, junto com a Maria Vitória e a Denise Magalhaes, exploramos o avanço da estratégia low carb no tratamento do diabetes. Prepare-se para insights poderosos e dicas práticas! Ouça agora no nosso site ou nas principais plataformas de podcast. 🌿💙 :::: Referências: https://www.ncbi.nl…
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Amigos, a adrenalina ainda está pulsando após a nossa incrível live sobre a dieta cetogênica e o poder do autocuidado no emagrecimento. 🔥💪 Nós mergulhamos fundo, desvendando mitos, compartilhando estratégias e respondendo perguntas ardentes. A verdade é que não existe uma fórmula mágica para perder peso, mas o autocuidado é o ingrediente secreto qu…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui, e hoje foi um dia incrível. Acabamos de encerrar uma live cheia de energia e conhecimento sobre como aplicar a dieta cetogênica com jejuns para emagrecer. Foi uma experiência única, e estou empolgado para compartilhar com vocês os segredos que desvendamos. Se você perdeu a live, não se preocupe, porque vou resumir t…
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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥 Eu desvendei os mistérios da dieta cetogênica e compartilhei os passos infalíveis para entrar em cetose e queimar gordura como nunca. Se você perdeu, sinto muito, mas a boa notícia é que estou prestes a revelar tudo aqui. Prepare-se para uma transformação radical! 💪 :::::::::: Link para c…
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Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, perdeu mesmo! Falei sobre os principais benefícios da dieta cetogênica, compartilhei dicas valiosas e respondi perguntas diretamente do público. A galera estava ligada, e eu estava afiado! 💪 Se você quer emagrecer, melhorar a saúde e ter mais energia, essa live foi um verdadeiro tesouro. Não…
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Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, lamento dizer que perdeu uma verdadeira revolução no mundo da saúde e emagrecimento. Desvendamos os segredos da dieta cetogênica, e eu não economizei nas dicas. Foi como abrir um baú de tesouros nutricionais e revelar o mapa para a transformação do corpo e da mente. A audiência estava em êxt…
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🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️ 🔥 Tema: “Mais Proteína Para Curar” 👥 Convidado Especial: Dr. Fernando Bastos (@drfernandobastos) 🤔 Por que ouvir? Descubra como a proteína pode transformar sua saúde e performance. Aprenda com um médico apaixonado por longevidade e bem-estar. Dicas práticas para escolher os alimentos certos. 👉 Disponível em nosso sit…
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Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live de hoje. 🔥 Juntos, desvendamos os mistérios da hipertensão e como a alimentação pode ser a chave para uma vida mais saudável. Foi como abrir uma porta proibida e revelar os segredos que a indústria farmacêutica não quer que você saiba. Prepare-se para uma revolução na sua saúde! 🌟…
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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥 Desmistifiquei tudo o que você já ouviu sobre emagrecimento. Sabe aquela história de contar calorias? Esqueça! O segredo está na qualidade do que você come. Falei sobre como alimentos certos podem aumentar a saciedade e acelerar o metabolismo e revelei os estudos! E a cereja do bolo? Exer…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do colesterol e da carne. E acreditem, o que descobri vai fazer você repensar tudo o que sabia sobre saúde e envelhecimento. Desmascarei mitos, apresentei fatos científicos e, claro, respondi a perguntas ardentes da audiência. Prepare-se para uma reviravolta na sua …
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Amigos, a adrenalina ainda está pulsando após a live épica que acabei de fazer. 🔥 Hoje, mergulhamos fundo nas águas turvas das dietas, desvendando os mistérios da Low Carb e da Animal Based. Foi como uma batalha de titãs, comigo no centro do ringue, desfiando fatos, mitos e até mesmo o rótulo de uma geleia de morango sem açúcar (sim, você leu certo…
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Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live épica que tivemos hoje! 🎥💥 Foi como se eu estivesse desvendando os mistérios do universo para vocês. 🌌 Aqui está o que rolou: Desvendamos os 3 passos cruciais para destravar o emagrecimento na dieta carnívora. Sim, você leu certo: carnívora! 🥩🔥 1 - Platô? Ou só preguiça do seu cor…
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Episódio #584 no ar! Hoje, mergulhamos na nova configuração da cesta básica com convidados incríveis. Prepare-se para insights poderosos e ação transformadora. Ouça agora menos nas principais plataformas de podcast ou em nosso site! www.atletaslowcarb.com.br Vamos lá, pessoal! 🎙️🌟 Referências: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723... https://pubmed…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível, e preciso compartilhar com vocês os bastidores dessa jornada inspiradora. Hoje, relembrando meu passado de obesidade, revelei como me tornei bicampeão em uma ultramaratona desafiadora dea 100km. A chave? Libertar-me das amarras dos carboidratos e explorar novos horizontes na bus…
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🔥 A Verdade Revelada: Como a Carne Melhora o Colesterol! 🔥 Você não vai acreditar no que revelei na quarta live do desafio da dieta carnívora. A carne, sim, a boa e suculenta carne, é a chave para desbloquear um colesterol saudável e uma vida cheia de energia. 🥩 Estudos científicos de alto nível não mentem: a carne não é vilã, é a heroína da nossa …
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Amigos, a adrenalina estava à flor da pele. A luz dos holofotes brilhava intensamente, e eu sabia que estava prestes a revelar algo que mudaria a vida de todos os que assistiam. Na minha terceira live do desafio da dieta carnívora, mergulhei fundo no tema “A Carne Acalma a Ansiedade”. E, meu Deus, os comentários explodiram! 💥 Vocês querem saber o s…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, nossa live sobre a dieta carnívora foi simplesmente incrível. Mergulhamos fundo nos benefícios da carne e desvendamos os mistérios que cercam essa abordagem nutricional. Foi uma verdadeira aula, repleta de informações valiosas e insights científicos. Se você perdeu, não se preocupe, porque estou prestes a resu…
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Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e estou empolgado para compartilhar com vocês o Desafio Carnívoro de 7 Dias. 🥩 Nessa jornada, mergulharemos no mundo da alimentação baseada em carne de verdade. Vou conduzir uma live por dia, desvendando os segredos dessa abordagem nutricional e explorando seus benefícios. O que esperar? Energia renovada: A diet…
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🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️ Atletas, o episódio #578 do Atletas LowCarb Podcast já está no ar! 🎉 🌼 Tema: “Low Carb na Menopausa: Estratégias para a Saúde e Bem-Estar” 🎙️ Convidados: Dra. Laila Rahme Nogueira & Maria Vitória. Preparem-se para insights poderosos e histórias inspiradoras. Ouçam agora nas principais plataformas ou diretamente em no…
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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! Desvendamos os mistérios da Esclerose Múltipla e como a dieta cetogênica pode ser a chave para uma vida mais saudável e vibrante. Se você perdeu, não se preocupe, pois ainda dá tempo de assistir. Assista agora e descubra como essa abordagem nutricional revolucionária está mudando vidas. Pre…
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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live sobre a dieta carnívora, mergulhamos fundo nos mistérios da alimentação baseada em carne. A sala estava repleta de entusiastas da saúde, todos ansiosos para descobrir como essa abordagem pode transformar nossos corpos e mentes. Compartilhei insights, respondi perguntas e, claro, dei dicas valios…
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