Как справиться со страхами и тревогами в непростое время и поддержать себя?

180 градусов

Content provided by Шторм. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Шторм or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

1+ y ago 52:53

MP3•Episode home

Быть предпринимателями и справляться со множеством задач и так непросто, а последний (почти) год из-за событий в мире "вывозить" стало еще сложнее. Тревоги и страхи за себя и свое будущее появились у многих, и мы не исключение. Мы решили не пускать это на самотек, а поговорить со специалистом о том, как поддержать себя и близких в трудной ситуации; как работать со страхами, которые иногда парализуют или, наоборот, заставляют куда-то бежать; как понять, нужна тебе помощь или нет. Психолог рассказала нам о том, как отслеживать свои автоматические действия и выбирать реакцию на них, как вывести себя из состояния оцепенения и завершить затянувшуюся стресс-реакцию, как вести дневник эмоций и чего ожидать, если вы решили разобраться со своими эмоциями вместе с терапевтом.

Гость выпуска: Наталья Пархоменко — психолог, автор телеграм-канала "Надо поговорить"

https://t.me/nadopogovorite
Спонсор выпуска:

«Ясно» — сервис онлайн-консультаций с психологом.

Скидка 20% по промокоду 180DEGREES при регистрации на первую индивидуальную или парную сессии при регистрации:

https://app.yasno.live/vWlQ/180degrees
Больше о жизни студии можно узнать в телеграм-канале «Слушай сюда»: https://t.me/soundslikeme

132 episodes

#Мотивация #Образование #Самосовершенствование #Бизнес #Предпринимательство #Общество #Стиль Жизни #Хобби #Brainstorm.fm