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1a B-Ware
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In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit! Wir - Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken - fühlen uns wie "1a B-Ware". Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Deswegen reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann. Schreibt uns gerne an: mail@1abware.de oder auf Instagram: @luisa_charlotte_schulz @spruenky Unser TikTok-Kanal: @1a_b_ware Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare
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In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit! Wir - Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken - fühlen uns wie "1a B-Ware". Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Deswegen reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann. Schreibt uns gerne an: mail@1abware.de oder auf Instagram: @luisa_charlotte_schulz @spruenky Unser TikTok-Kanal: @1a_b_ware Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare
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×Nach einer wahren Begebenheit feiern wir die Cholesterin Party des Jahres mit euch und sagen: Frohe Ostern! Wir reden über den besten Ratschlag der Welt - Geduld und Butter - und feiern eine flotte Eierparty. Wir bekennen uns öffentlich zu unserem Eierfan dasein und finden ein Rührei darf nur eine Konsistenz haben und das ist Medium Rare . Außerdem klären wir wie viele Vasen in eine Vasensammlung gehören und wie viele Tassen in den Schrank. 10/10 Empfehlung: The Residence auf Netflix. Nächste Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit einer Fachzeitschrift Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Sprünky, Luisa und ihre vier Tamagotchis sind wieder für euch da! Besser bekannt als die neue Putz- und Joggingdroge. In dieser Folge sprechen wir über dicke Vampire, Blutpommes und fragen uns und euch: Welche Ritter Sport ist die Beste und warum ist die Werbung immer nur an Hauptbahnhöfen zu sehen? Ach ja, Luisas Tamagotchi ist nach 3 Tagen gestorben . Das lassen wir mal so stehen. Wenn ihr die Karten gewinnen wollt für GLORIA SINGT, am 22.04.25 im Gloria Theater in Köln, schreibt uns eine Mail an mail@1abware.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Wir sind geboren um wiederzukommen! Nur für euch! Jeden Montag aufs Neue! In der heutigen Folge sprechen wir über die neue Verabschiedungsmethode namens BREXIT, wie unangenehm nicht zu Ende gedachte Kündigungen sein können und haben zwei Streaming Tipps für euch: LOL UK und INTIMATE Staffel 2. Unsere Wochenaufgabe bleibt: Halte dein Tamagochi am Leben! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
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Törööö hier kommen die Sergei und der Eierhund. Wir besprechen in Folge 192 warum Sprünky allen rät den Karneval der Tiere zu hören. Außerdem warten wir sehnlichst auf die Episode: Benjamin Blümchen auf Propofol und besprechen natürlich wie (fast) immer eine Wochenaufgabe. Diesmal geht es um das Gefühl Verachtung. Nur so viel: Verachtung hat was mit Ekel vor Menschen zu tun. Allerdings nicht weil jemand nach Schweiß stinkt, sondern primär deshalb weil die Seele mieft. Nächste Wochenaufgabe: Kümmere dich eine Woche um dein Tamagotchi Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
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1a B-Ware

Eure Liebe auf den ersten Lauscher steht wieder parat um euren Montag zu verschlimmbessern. Sprünky wird heute vertreten durch ihre eigene Kneipenversion, also alles wie immer. Wir sprechen über die Pilgertrennungsstadt Düren, den Beziehungsstatus Kreuzfahrtschiff und das BDSM Boot Bodensee. Luisa hat mal wieder ne neue Geschäftsidee und ist auf dem Weg Trennungsqueen zu werden. Nächste Wochenaufgabe : Beschäftige dich mit dem Gefühl Verachtung Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Leck mich fett, da sind wir wieder. Luisa hat eine neue Sportart ausprobiert und war beim Cycling. Ihr erfahrt, warum sie sich dort eher wie im Berghain in falschen Schuhen gefühlt hat und warum ihr auf jeden Fall gut riechend auf die Fahrräder solltet. Außerdem finden wir in Folge 190 endlich heraus was Sprünky an "Love is blind" so liebt. Stichwort : BROMANCE! Neue Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit der Emotion "Verachtung". Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Sprünky hat in Ihrer Wochenaufgabe das Anglermagazin gelesen und gibt uns Hard Facts über Köder, Haken, und erklärt was ein Softjerk ist. Wir finden heraus, dass der teuerste Fisch der Welt 2,2 Millionen Euro wert ist und das feuchtes Toilettenpapier schlecht für deine Klo und Poflora ist. Aufruf an euch: Was sind eure persönlichen Nerdhobbythemen ? Wir haben uns mit Architektur, Neurowissenschaften und dem Periodensystem der Elemente bereits geoutet. Nächste Wochenaufgabe: Luisa probiert eine neue Sportart aus Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
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1a B-Ware

Sprünky, Luisa und ihre drei Herpes begrüßen euch zu Folge 188. Der neue Thermomix ist da und trotz Ruheversprechen immer noch so laut wie ein Womanizer. Wir und ihr bekommt verstörende Einblicke in die Welt der Dino Pornos und außerdem klären wir warum ihr immer eine Stricknadel im Flugzeug dabei haben solltet. Alternative Folgentitel wären: Herpes Special Edition, Der Dino Porno, Ein bisschen Litschi bleibt immer, Kassenhauer like a virgin 10/10-Serie : The white Lotus auf Wow Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
BIG NEWS: Sprünky geht auf Solotour! Ihr 1. Soloprogramm MUTPROBE hat im September 2025 Premiere. Tickets gibt es auf www.sandra-spruenken.de oder auf Instagram unter @spruenky. Außerdem sprechen wir in dieser Folge über den Großraumpuff Artemis in Berlin und das einige Gottheiten im Laufe der Zeit echt ihr Fett weg bekommen haben. Luisa erzählt von ihrem Harry Potter Theaterbesuch in Hamburg und außerdem wollen wir von euch wissen: Was sind eure Ekelgeräusche ? Schreibt uns gern unter mail@1abware.de Neue Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit Hexenkult Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Die Stauder Pause eures Lebens aka das Base-Camp auf dem Weg hinauf in den Podcast-Olymp ist wieder da. Wir, die selbst ernannten Haribo Colorado Persönlichkeiten, sprechen über unsere Wochenaufgabe Götter und Göttinnen, das Berufsinformationszentrum und das Museum of broken Relationships. Hades ist Gott der Red Flags, Artemis ist nur gearscht und Orpheus hätte mal besser vertraut. Shownotes: Netflix Serie "Kaos" und die Bücher von Stephen Fry Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Sprünky, Luisa und ihr Husten heißen euch herzlich willkommen zu einer neuen Folge 1a B-Ware. In dieser Folge besucht uns in der Wochenaufgabe Mythologie unter anderem Loki – der Gott des Schabernacks, wir sprechen über die Würdelosigkeit von Umkleidekabinen und Luisa : hustet! Bleibt bitte alle gesund! Unser Werbepartner : Entdecke den Renault R5 E-Tech elektrisch: Ikonisches Retro-Design trifft auf modernste Elektromobilität – nachhaltig, innovativ und perfekt für Stadt & Land. Jetzt mehr erfahren! https://www.renault.de/elektromodelle/r5-e-tech-elektrisch.html Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte.…
Hier kommt sie: Eine neue Upgrade-Folge eures Lieblingspodcasts. Wir sprechen über mögliche Titel für Sprünkys Soloprogramm , Bordell Gutscheine, und unser guter Freund Psycho Andreas hat auch endlch mal wieder einen Platz in einer Folge gefunden. Ja, schulzig im Namen der Anklage. Wer sich gerne mal schlau machen möchte zur Wochenaufgabe Bildungsurlaub… das könnt ihr hier tun: www.bildungsurlauber.de Neue Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit Gottheiten und Mythologie Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
Euer Premium Low Life Podcast geht in die nächste Runde. Wir sprechen über Luisas „ Bildungsurlaub“, darüber wie nervig Leute sind die in ungewohnter Melodie die eigene Telefonnummer sagen und sind jetzt beide Fans von der Engelskartenfrau aus LOVE IS BLIND GERMANY. Außerdem sprechen wir über den Verlust unseres geschätzten Comedykollegen und Freund Marcel Mann. Es ist uns ein Anliegen euch zu sagen: Wenn ihr Unterstützung braucht, reden möchtet oder euch einsam fühlt, könnt ihr euch jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Diese erreicht ihr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Jederzeit, anonym und kostenfrei. Passt euch euch auf. Ihr seid nicht allein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
2025 - wir sind so richtig zurück! Willkommen im Jahr der Schrulle. Sprünky ist aus dem Thailand Urlaub zurück und sieht aus wie ne Sunpoint Susanne, Luisa hat jetzt schon Käsespätzle fürs ganze Jahr gegessen und beide sind der Meinung: LOVE is blind - NOT! Neue Wochenaufgabe: Mache Bildungsurlaub oder besuche einen Workshop. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
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1 #181 Auktion des Grauens - LIVE in Gelsenkirchen 41:18
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Niveaulos ins neue Jahr. In 2025! Geht ganz einfach - mit uns und unserer Live-Folge aus Gelsenkirchen im November. Wir versteigern Urin, es geht um den unnötigsten Jochen Schweizer Gutschein der Welt "Mit Baby durch Mailand", Pandakostüme, Swinger-Club-Fails, Beziehungstipps und so vieles mehr. Danke an alle die dabei waren! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!…
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