التغذية والرياضة قبل وبعد الحمل والولادة

بروتين | Protein

Content provided by بروتين and Mics | مايكس. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by بروتين and Mics | مايكس or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

4y ago 33:12

MP3•Episode home

اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي . محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة " الحامل لازم تأكل عن اثنين" " حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! " اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص : • الوزن أثناء الحمل بين معدل الزيادة الطبيعي وخطر تجاوزه • أطعمه لازم تحرص عليها الحامل وأخرى تتجنبها •الرياضه اثناء الحمل وشروطها •المشدات الحرارية بعد الولادة متى تستخدم؟ •متى تبدأ المرأة الرياضة بعد الولاده؟ •اهم العضلات الواجب تقويتها بعد الولادة -كيف تتقبل الانثى اثناء الحمل ومابعد الولاده التغيرات ؟ _______ حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥 ‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية ‏ ‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين: ‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟 ‏•أيام إضافية مجانية😉 بروتين 🕊📸 @protein_40 لتحميل التطبيق : http://onelink.to/5hv346

55 episodes

#بروتين #Mics | مايكس #لياقة بدنية #صحة ورفاه #تغذية