Entrená tus hábitos, con Xesco Espar (parte I)

Emprende con Propósito

Este episodio es una charla a distancia con Xesco Espar. Él fue entrenador de handball del FC Barcelona, ganó 4 Copas de Europa y cuatro ligas ASOBAL Conferenciante internacional, es experto en alto rendimiento, formador y autor. Entre sus libros se destaca: “JUGAR CON EL CORAZÓN” que lleva más de 100.000 copias y reeditó este año con un capítulo nuevo. Estas fueron las preguntas que le hice:

01:20- ¿Qué son los emprendedores?

01:52- ¿Las personas son mejores de lo que piensan? ¿Cómo aplicamos este concepto?

04:25- Los objetivos y hábitos trabajados desde la identidad

06:09- ¿Qué conceptos debe tener un objetivo claro?

07:55- ¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de negociar y hacer un buen trato?

11:43- ¿Cómo puedo transformar mis limitaciones y pensamientos para ser mejor?

Abrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!

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Te dejo las frases de Xesco que más me hicieron reflexionar por si querés guardarte algún concepto:

• “Los emprendedores son esas personas que hacen que las cosas ocurran para que el resto se entere y hable de ello”.

• “Un entrenador es el encargado de ver a dónde puede llegar un jugador, incluso antes que el mismo jugador se vea”.

• “Lo importante de un objetivo es en quién te convierte”.

• “Hay que tomar consciencia de la transformación que implica un objetivo y para qué lo hacemos, de esa nueva identidad”.

• “La identidad y los hábitos deben trabajarse en conjunto, sino puede haber una contradicción y que la persona termine siendo algo que no quiere”.

• “Para generar nuevos hábitos, una técnica es generarte una nueva identidad que te defina con características positivas hacia donde querés ir”.

• “Si sabés el objetivo, sabés a cuánto estás de ese objetivo, y eso te da claridad de lo que te falta para llegar, lo podés medir”.

• “La clave de la negociación es tener una buena preparación, no podés ir a ganar el partido el día del partido”.

• “La preparación debe ser sobre uno mismo y sobre el otro”.

• “Cambiar hábitos es de lo más difícil para hacer, hay que tener en cuenta que uno no puede ser siempre su mejor versión, ahí es cuando se descansa en los hábitos”.

• “Para generar un hábito nuevo, necesitamos aproximadamente unos 66 días, de los cuales los primeros 21 son claves y deben estar monitoreados desde el corto plazo”.

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