Gäst Boel Sjöstrand. Lär känna kroppens signaler med biodata.

En kaffe med Vogel

I dagens avsnitt träffar jag Boel Sjöstrand, VD på Linkura. Det blev ett intressant samtal om hälsa, kraft och hur härligt de är de dagar vi faktiskt känner oss grymma på jobbet! Både jag och Boel tycker om att stötta människor i att vara i sin fulla potential och hade därför väldigt mycket att prata om den timmen vi sågs och morgonpoddade.

Det här är några takeaway's från avsnittet:

• Att när vi pratar om hälsoinsatser så pratar vi ofta utifrån perspektivet "inte sjuk" istället för att prata om hur vi kan må riktigt bra mentalt och fysiskt.

• Att vi genom att mäta HRV (hjärtfrekvensvariabilitet) kontinuerligt kan hitta mer exakt vad som orsakar onödigt hög belastning i våra liv. Vi behöver också förstå att vi är olika som individer. Det som är stressande för en kan vara motiverande för en annan till exempel.

• Underskatta aldrig en person som hejar på dig. Varför coaching är en så viktig faktor när vi ska genomföra en livsstilsförändring.

Det här blev ett härligt och roligt samtal som jag är övertygad om att ni kommer gilla.

Läs mer om Linkura

www.linkura.com

Läs mer om Anna Vogel

www.byannavogel.se