))
القيمة والخزي
Manage episode 406956909 series 3450878
Content provided by Credologos. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Credologos or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
التعامل مع المشاعر الغير صحيح
التوبيخ الزيادة
👈 الخزي والإدمان
الإدمان نوع من هروب من الشعور بالخزي
وأخيرًا …👇
حلول عملية:
- اعرف أصواتك الداخلية (ممكن تتفرج على حلقة الأصوات الداخلية 👈 https://youtu.be/PQ6ni_w64Xs?si=xDIZxnZSRDJHjSX5 )
- Vulnerability عرّض نفسك للكشف
- تعاطف مع ذاتك (الفرق بينه وبين رثاء النفس)
- تقبل محدوديتك
- عيش اللحظة الحالية
- تجنب التعميم
00:00 - 02:22 intro
02:23 - 09:47 أسباب الخزي
09:48 - 11:45 الخزي والإدمان
11:46 - 15:30 أعمل ايه عشان اتعامل صح مع الخزي؟
15:31 - 22:39 التعاطف مع النفس
22:40 - 24:08 الكمالية
24:09 - 30:48 اخرج بره ذاتك
هبة أنور | مؤسس ومدير حضانة سيف | معالج نفسي - الدبلومة الدولية فى التعامل مع السلوكيات الإدمانية
أندرو أشرف | ماجستير في الأدب الحديث والمعاصر - جامعة نوتينجهام
تقدروا تتابعونا وتتواصلوا معنا من خلال:
Instagram: https://www.instagram.com/ergo.thepodcast
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554596829531
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ergo.thepodcast
Youtube: https://www.youtube.com/@Ergo_Podcast
#بودكاست #ergo# podcast #الخزي #القيمة #shame #أندرو_أشرف #هبة_أنور
Chapters
1. القيمة والخزي (00:00:00)
2. [Ad] Fellowship One:Seven (00:22:39)
3. (Cont.) القيمة والخزي (00:23:20)
30 episodes
Share
