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24: Entrenamiento de LOCOS para el Ironman y primer DORSAL del 2023
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Entrenamiento de LOCOS para Hamburgo y el Primer Dorsal del 2023 | Ciclismo de carretera + carrera a pie con media maratón
El pasado domingo
Media Maratona Manuela Machado - Viana do Castelo
Aunque dijo lo más rápido posible, tenía en mente el objetivo correrla cerca de 90’. Me daba igual 89’ que 92’. Pero cerca de la hora y media. Lo que no me esperaba era encontrarme tan bien.
Después de unas semanas en las que no he pasado de 20kms semanales a pie, llegaba con dudas en la parte que a priori más bagaje tengo. Y la carrera me sirvió para disipar todas esas dudas y volver a disfrutar corriendo.
Pero antes… ¿Viana do Castelo?
Sí, Viana do Castelo. 102 kilómetros era la distancia que separaba mi casa de Viana en el recorrido por la costa.
Y salieron a ritmo de 34km/h un ritmo medio muy, muy bueno, pero lo mejor era la sensación de esfuerzo percibida.
Media Maratona Manuela Machado 1:27:49 el tiempo neto total en meta. Algo menos en realidad, pero bueno, un ritmo de aproximadamente 4’07 el km se
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