輪你快樂-Ep2, 你總是對自己負面評價嗎？怎麼放過自己？輪你快樂

1y ago 26:19

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#輪你快樂 #扶輪快樂電台 #放過自己
第二集我們討論
#為什麼你總是不斷自我傷害？
本集邀情：情緒管理練習師 Zac (元宇宙扶輪社) 一起探討。
介紹了

你是否不斷狂摳結痂的傷口（rumination）--反芻思維
然後你就自我審判，不斷給自己負面評價
建議你，把負面情緒寫下來，然後丟掉。

給自己再次公平機會，犯人都有機會，你怎麼能不給自己機會呢。
給自己機會釋放這個評斷，才有可能看到別的可能。
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#輪你快樂， #扶輪快樂電台是 #扶輪快樂委員會的志工成立的 podcast.
#扶輪快樂電台每一集邀請有意思的人（不一定是扶輪人）來分享有意思的身心靈健康人生快樂主題。 ~樂在當下～甘於放下
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節目製作人（元宇宙扶輪社 Teresa）
聲音療癒師，女巫傅子綺
曾為多位明星及全球各地需要身心靈諮詢服務的人提供服務。
包含:
正念冥想，精油靈魂療癒，命理諮詢，人生教練，發言人訓練，等等。
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