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Ejercicio introductorio y Meditación del Cuadrado con Ainara
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Luego de la entrevista con Ainara hemos hecho un ejercicio de Meditación con plena concentración en la respiración. Se recomienda para hacerlo estar sentado en un lugar cómodo y tranquilo, puede hacerse dos veces al día o cada vez que se quiera hacer un poco de ejercicio mental.
Si quieres hacer más ejercicios de Meditación con Ainara puedes buscarla en su canal de Youtube: Ama Centro de Yoga
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Luego de la entrevista con Ainara hemos hecho un ejercicio de Meditación con plena concentración en la respiración. Se recomienda para hacerlo estar sentado en un lugar cómodo y tranquilo, puede hacerse dos veces al día o cada vez que se quiera hacer un poco de ejercicio mental.
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