))
Skenování těla - Mindfulness praxe
Manage episode 336429070 series 3132050
Content provided by Kasia Korda Jedzoková. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Kasia Korda Jedzoková or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Jedna ze základních praxí Mindfulness rozvíjející všímavost vůči tělu.
Výborný pomocník při stavech nespavosti (pustit a praktikovat v posteli když nemůžeme usnout:). Pravidelná praxe pomáhá při chronických bolestech, depresi, úzkosti a dalších. Díky této praxi navozujeme spojení s naším tělem, s jednotlivými částmi, tělo i mysl se tak uvolní. Objektem pozornosti jsou jednotlivé části těla. Učíme se tělu trpělivě naslouchat a tak s časem budeme mnohem lépe číst signály, které nám dává. Věnovat tělu naši láskyplnou pozornost je výborná forma péče o sebe. Užijte si to...a když u toho usnete...Nevadí! více na www.mindfullife.cz
10 episodes
Share
