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MLP - No te hagas trampa!
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La ansiedad es normal. Todo el mundo experimenta ansiedad a veces. Por ejemplo, es normal sentirse ansioso cuando está en una montaña rusa o antes de una entrevista de trabajo.
La ansiedad es adaptativa. Es un sistema en nuestro cuerpo que nos ayuda a lidiar con un peligro real (por ejemplo, la ansiedad nos permite apartarnos del camino de un automóvil a toda velocidad) o rendir al máximo (por ejemplo, nos motiva a prepararnos para una gran carrera). Cuando experimentas ansiedad, se activa la respuesta de tu cuerpo de "lucha-huida-congelación" (también llamada "respuesta de adrenalina"). Esta respuesta prepara su cuerpo para defenderse.
La ansiedad se vuelve un problema cuando tu cuerpo reacciona como si hubiera peligro cuando no existe un peligro real. ¡Es como tener un sistema de alarma de humo demasiado sensible en tu cuerpo!
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El informacion de lo que estuvimos platicando en este podcast la puedes encontrar en: https://www.anxietycanada.com/
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