))
Yoga Nidra/ Uyku Meditasyonu
Manage episode 317306223 series 3220680
Content provided by Nejla Ceylan Metin. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Nejla Ceylan Metin or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Güçlü bir teknik olan Yoga Nidra bilinçli gevşemeyi öğrenmenin en yalın tekniğidir.Beyni uyku frekansına çekerken uykuya dalış yerine bilinçli ve farkındalıklı dinamik bir uyku hali sunar. Çalışma fiziksel, zihinsel ve duygusal gevşeme alanı yaratır, farkındalıklı bilinç seviyesinde derin gevşeme kişinin tüm gerilimli enerjiden ayrışması ile sonuçlanır.
16 episodes
Share
