))
#3 Liikuntaravitsemuksen jaksotus – Ida Heikura (LitM)
Manage episode 169008801 series 1296071
Content provided by NewtonFinland and Mika Poutala. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by NewtonFinland and Mika Poutala or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Newtonin kolmannessa podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM) Australian Melbournen yliopistosta. Ida kertoi liikuntaravitsemuksen jaksottamisesta, hiilihydraattien merkityksestä kestävyysurheilussa, kestävyysharjoittelun vaikutuksista lihassolun toimintaan, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta. Podcastista selviää, mitä on liikuntaravitsemuksen jaksottaminen, miten voit lisätä harjoitusvaikutusta hiilihydraatteja jaksottamalla ja miksi rasvadieetti heikensi kestävyyssuorituskykyä heidän tutkimuksessaan. Jos kilpailet juoksussa, triathlonissa tai pyöräilyssä, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa. Podcastin lähteet: Burke ym. 2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28012184 Phinney ym. 1983 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6865776
…
continue reading
21 episodes
Share
