))
Czy Joga buduje mięśnie? Polly Yoga Podcast.
Manage episode 286780725 series 2890321
Content provided by Paulina Czubin. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Paulina Czubin or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocnienie mięśni, ponieważ używasz własnego ciała jako ciężaru.
Podobnie sama Asana, im bardziej intensywna, tym bardziej pracują Twoje mięśnie w trakcie jej wykonywania (wejścia, spoczynku i wyjścia).
- Czy Joga to intensywny trening? czy Joga jest najlepsza forma fitnessu?
- Czy Joga jest lepsza niz siłownia?
- Czy i jakie błędy mozna popełnić w praktyce Jogi?
Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w tym odcinku Podcastu Polly Yoga.
Zapraszam na: www.pollyoga.pl, najnowszy blog o jodze w Polsce, który odsłoni tajemnice Jogi.
19 episodes
Share
