Episode 4: Habits - عادت ها

39:27
 
Share
 

Manage episode 324494204 series 3294060
By PuzzelTo. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.

در اپیزود چهارم قراره راجع به موضوع عادت ها و تاثیرشون در زندگیمون بگیم. این قسمت به صورت میزبانی مشترک دو نفره ضبط شده و با روال اپیزودهای قبلی متفاوت هست.
موضوع این قسمت و صحبت های من برگرفته از کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر هست.
مهمون این قسمت دوست خوبم، اندیشه هست و برامون از عملکرد مغز نسبت به اهداف و عادت های ما، با توجه به صحبت های عصب شناس و استاد دپارتمان نوروبیولوژی دانشگاه استنفورد، اندرو هیوبرمن و تجربه شخصی خودش میگه.
آدرس اینستاگرام اندیشه :
@andisheh86

لینک تلگرام پازلتو:
https://t.me/puzzelto
میتونید از کانال تلگرام، فایل های مربوط به عادت سازی رو دانلود کنید و برای نوشتن لیست عادت ها استفاده کنید.
راه های ارتباطی با پازلتو:
Email: puzzelto@gmail.com
Instagram: puzzelto__
Tweeter: @puzzelto__
منبع این اپیزود:
https://jamesclear.com/
https://hubermanlab.com/

6 episodes