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1 Grown-Up Goals: The 5 Pillars Of Being A Healthy Adult with Michelle Chalfant | 317 35:24
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Let’s talk about adulting— actual adulting. Not just paying bills or keeping a houseplant alive, but the kind that involves emotional maturity, healthy boundaries, and conscious self-leadership. Because let’s be honest, most of us weren’t taught how to be fully functioning adults… and it shows. Joining us is Michelle Chalfant , licensed therapist turned holistic life coach, creator of The Adult Chair® model, and author of the new book The Adult Chair: Get Unstuck, Claim Your Power, and Transform Your Life . With millions reached through her podcast, coaching programs, and retreats, she’s here to walk us through the five pillars of being a healthy, grounded adult. Here’s the truth: being an adult isn’t about checking boxes or pretending you’re fine. It’s about owning your truth. Feeling your feelings. Practicing compassion without letting yourself off the hook. It’s about setting firm boundaries—with no need for justification—and recognizing that your triggers are not flaws, they’re clues. None of us were handed a guidebook for how to grow up emotionally. We inherited patterns from people who were figuring it out as they went. But what Michelle shares today is empowering: it’s never too late to unlearn what no longer serves you and become the adult you were meant to be. Whether you’re starting this work or knee-deep in your personal development era, this episode will meet you where you are—and help you move forward with clarity, self-trust, and strength. Connect with Michelle: Website: https://theadultchair.com/ Book: https://theadultchair.com/book IG: https://www.instagram.com/themichellechalfant/?hl=en FB: https://www.facebook.com/@TheMichelleChalfant/ YouTube: https://www.youtube.com/c/michellechalfant Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Boundaries vs. Ultimatums with Jan & Jillian Yuhas | 297 Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
Radio Zaragoza
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Todos los sonidos de Radio Zaragoza de la Cadena SER
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×Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las seis de la tarde.

1 Vecinos de Almonacid de la Cuba reclaman ayudas al presidente Jorge Azcón tras las tormentas 0:30
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SER Deportivos Aragón

1 Declaraciones de Gabi, tras su renovación 16/06/25 6:22
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Hora 14 Aragón
Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las a las dos de la tarde.
Magacín de actualidad, ocio y cultura de la ciudad de Zaragoza, con David Marqueta.

1 HXH ARAGÓN ESPECIAL DESDE ALMONACID DE LA CUBA 25:30
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Un equipo de la Cadena SER Aragón se desplaza hasta Almonacid de la Cueva para conocer, sobre el terreno, las huellas del paso de la tormenta. Hoy por Hoy Aragón especial con David Marqueta
Hora 12 Aragón
Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las a las doce.
Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las once de la mañana.

1 Juan David Gómez: "La avería moral del sistema" 0:50
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La columna de opinión sonora del sociólogo y profesor de la Universidad de Zaragoza
Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las diez de la mañana.
En La Rebotica de Radio Zaragoza, con Eva Pérez Sorribes, el primer análisis y debate del día de la actualidad aragonesa

1 Hoy por Hoy Matinal Zaragoza (8:20h) (16/06/2025) 9:34
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La actualidad de la provincia de Zaragoza desde primera hora de la mañana: conoce los titulares de la jornada, el tiempo, el tráfico y la agenda del día
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Radio Zaragoza

1 Hoy por Hoy Matinal Aragón (7:50h) (16/06/2025) 10:52
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La actualidad de la región desde primera hora de la mañana: conoce los titulares de la jornada, el tiempo, el tráfico y la agenda del día
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Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las siete de la mañana.
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1 Hoy por Hoy Matinal Zaragoza (7:20h) (16/06/2025) 9:54
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La actualidad de la provincia de Zaragoza desde primera hora de la mañana: conoce los titulares de la jornada, el tiempo, el tráfico y la agenda del día
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Radio Zaragoza

1 Hoy por Hoy Matinal Aragón (6:50h) (16/06/2025) 9:54
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La actualidad de la región desde primera hora de la mañana: conoce los titulares de la jornada, el tiempo, el tráfico y la agenda del día
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Radio Zaragoza

Toda la información de Aragón del 16 de junio de 2025 a las seis de la mañana.
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1 Entrevista al alcalde de Azuara, Joaquín Ignacio Alconchel - Hora 14 Aragón (15/06/2025) 5:38
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El municipio de Azuara ha vivido días de intensa lucha tras las devastadoras tormentas que azotaron la localidad el pasado viernes. Calles cubiertas de lodo, viviendas afectadas y estructuras esenciales dañadas han cambiado la imagen de este pueblo de la comarca zaragozana del Campo de Belchite. La colaboración y la solidaridad han sido la respuesta inmediata de los vecinos y voluntarios. Así lo destacaba su alcalde, Joaquín Ignacio Alconchel, en una entrevista en Hora 14 Aragón, que se ha emitido desde esta localidad.…
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Hora 14 Fin de Semana Aragón se ha emitido hoy desde Azuara, uno de los pueblos más afectados por las tormentas e inundaciones en la comarca Campo de Belchite, en la provincia de Zaragoza
A Vivir Aragón
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1 La Semana en un Minuto: 'De los raíles de la ilusión al fango de la corrupción' - Hora 14 Aragón (15/06/2025) 1:06
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La Semana en un Minuto: 'De los raíles de la ilusión al fango de la corrupción' - Hora 14 Aragón (15/06/2025). El análisis de cada domingo de la directora de Contenidos de la Cadena SER Aragón, Eva Pérez Sorribes.
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1 A Vivir Matinal Aragón Noticias (15/06/2025) 10:30
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A Vivir Matinal Aragón Noticias
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Toda la información de Aragón del 15 de junio de 2025 a las ocho de la mañana.
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1 Daños después de las tormentas: "Esto es un caos" - Hora 14 Aragón (14/06/2025) 9:50
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La desolación de alcaldes y vecinos por las inundaciones se ha hecho patente de nuevo en Aragón. El alcalde de Azuara, Joaquín Ignacio Alconchel, lo sabe bien. Es una de las localidades más afectadas al quedar prácticamente arrasada por las lluvias. Él mismo lo sufría, pasó 5 horas subido a un tejado, junto a otro compañero, hasta que fueron rescatados por los bomberos de la Diputación de Zaragoza. Aunque no fueron los únicos que tuvieron que hacerlo para no ser arrastrados por el agua, afortunadamente, todos salieron ilesos. La imagen de este sábado en Azuara es la de casas completamente destrozadas, apenas queda nada del centro de salud y calles anegadas de barro con muchos destrozos. En Villar de los Navarros la situación no es mucho mejor. Los daños son cuantiosos y siguen incomunicados. Tanto que para poder acceder al pueblo, como dice su alcalde Miguel Ángel García, tienen que "dar una vuelta de 80 km desde la provincia de Teruel, por Ferreruela, porque los accesos desde Azuara están cortados".…
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Radio Zaragoza

1 El PSOE en Aragón: entre el estupor y el abatimiento. El análisis de Eva Pérez Sorribes - Hora 14 Aragón (14/06/2025) 1:28
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Ente el estupor y el abatimiento, los militantes socialistas en Aragón siguen de cerca las últimas informaciones que van desgranándose de esos más de 400 folios de la investigación de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil que incluyen a Aragón también como escenario de mordidas. El análisis de la directora de Contenidos de la Cadena SER Aragón, Eva Pérez Sorribes.…
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1 El PSOE Aragón suspende de militancia y abre expediente a Alfonso Gómez y Alfonso Martínez por los audios de la UCO - Hora 14 Aragón (14/06/2025) 3:19
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El caso de corrupción en el seno del PSOE destapado por el informe de la UCO se ramifica por los territorios una vez se van conociendo más audios de la trama, cuyos tentáculos también alcanzan Aragón, donde el PSOE aragonés ha comunicado este sábado la suspensión de militancia y la apertura de expedientes informativos al concejal del Ayuntamiento de Zaragoza, Alfonso Gómez Gámez, y al integrante del comité regional, Alfonso Martínez. Una decisión que toma la Ejecutiva tras conocerse que el informe de la UCO que recoge las conversaciones entre Santos Cerdán y Koldo García se aludía a "un tal Alfonso", con nombre de pila, en uno de los audios intervenidos en el que se referían a que "en Aragón se había dado dinero". El partido sigue recopilando información. La secretaria de organización del PSOE Aragón, Manuela Berges, ha pedido también disculpas a la militancia y anunciaba esta decisión.…
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Hora 14 Fin de Semana Aragón
A Vivir Aragón
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1 A Vivir Matinal Aragón Noticias (14/06/2025) 10:03
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A Vivir Matinal Aragón Noticias
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Toda la información de Aragón del 14 de junio de 2025 a las ocho de la mañana.
Hora 25 Aragón
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Radio Zaragoza

Pulsamos la actualidad de Aragón cada tarde, con el análisis, el debate y el resumen de las noticias que han marcado la jornada.
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Radio Zaragoza

Toda la información de Aragón del 13 de junio de 2025 a las seis de la tarde.
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Toda la información de Aragón del 13 de junio de 2025 a las cinco de la tarde.
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Toda la información de Aragón del 13 de junio de 2025 a las cuatro de la tarde.
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SER Deportivos Aragón
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1 Hoy por Hoy Zaragoza y la gastronomía (13/06/25) 17:49
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Hoy por Hoy Zaragoza y la gastronomía (13/06/25)
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1 Hoy por hoy Zaragoza y los parranderos (13/06/25) 27:47
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Hoy por hoy Zaragoza y los parranderos (13/06/25)
Hora 14 Aragón
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1 El PSOE Aragón responde al Caso Cerdán: "No afectará al liderazgo de Pilar Alegría" - Hora 14 Aragón (13/06/2025) 4:35
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El PSOE aragonés habla tras el 'shock' por el caso Cerdán. Esta mañana en las Cortes de Aragón el portavoz socialista, que ha defendido la transparencia su partido, ha dicho que la crisis interna de su formación no afectará al liderazgo de Pilar Alegría. Explicaciones que para el PP son insuficientes. No ha sido una mañana fácil para los socialistas en Aragón. La crisis interna del PSOE tras el informe de la Guardia Civil y que vincula al exsecretario de organización del PSOE con supuestas mordidas, ha provocado, ha dicho el portavoz en Aragón el cabreo y enfado entre la militancia aragonesa. Un escenario de arenas movedizas que no cree, ha señalado Fernando Sabés, que puedan afectar al liderazgo de Pilar Alegría.…
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Toda la información de Aragón del 13 de junio de 2025 a las a las dos de la tarde.
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