))
#58 - Toplumsal Travma Öz Şefkatle İyileşir Mi?
Manage episode 358476828 series 3278273
Content provided by Serap Aksoy. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Serap Aksoy or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Bu hafta seninle 6 Şubat depremi sonrası oluşan travmatik deneyimimle baş etme becerisi geliştirmek neler yaptığım hakkında konuşacağım. Özellikle Nefesin Şifa Veren Gücü kitabının yazarları Dr. Richard P. Brown ve Dr. Patricia L. Gerbarg aldığım eğitim sonrası yaşadığım aydınlanmalardan bahsedeceğim. Nefesin hayati önemini ve travmatik deneyimlerle baş etme becerimiz üzerindeki etkilerinin yaşadığım deneyimlerin yanı sıra toplumların üzerindeki etkileri duymak beni büyülediğinden de. Ve tabii Zeynep Aksoy'un koordinatörlüğümde yapılan bu çalışma sonrası Nefesin Şifa Veren Gücü’nde yer alan, öğrenmesi ve uygulaması kolay nefes çalışmaları ile stresi ve kaygınızı azaltma yöntemleri ve sinir sisteminizi, dolayısıyla duygularınızı dengeleyebilmenin yöntemlerinden de. Tüm bunlar sonrası toplumsal travmaya nasıl bakabileceğimizi seninle konuşmak istedim.
83 episodes
Share
