Tome um Banho de Floresta e viva melhor!! Mecanismos, dicas e como fazer para ajudar sua fisiologia com a Natureza? #109

12:42
 
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By Dr. Duprat. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.

Shinrin- Yoku (森林浴) ou banho de Floresta, uma prática ancestral que pode ajustar o nosso funcionamento.

Expor seu templo a uma floresta ou até a uma imagem de natureza é uma verdadeira terapia! Lhe Devolver ao habitat natural onde você foi criado, faz com que sua fisiologia responda.

Alguns trabalhos na ciência mostram os benefícios desta conexão.

O visual, as cores, aromas, sons: temos ali um mix de informações que por algum motivo, devolve uma otimização para nossos processos mentais e metabólicos.

No sexto minuto do episódio feche os olhos: Mentalize e visualize sua passagem por uma floresta.

Deixe se levar e absorva os benefícios da sua capacidade de visualização.

Desfrutem e um abraço

Dr. Duprat

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