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#32 Trend Diäten
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… und der Stress ist vorprogrammiert.
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Ihr Lieben,
bereits in den ersten Minuten wird klar, dass diese Podcastfolge über Diäten und Ernährungsumstellungen extrem angespannt wird. Besonders Jana ist deutlich anzumerken, wie sehr sie diese Gedanken heute noch triggern und wie gereizt sie auf meine Nachfragen reagiert. Trotzdem oder gerade deshalb war es uns wichtig, darüber zu sprechen, denn Schweigen ändert nichts. Mit der Hilfe von unserer lieben Expertin Eva - von der Siemens-Betriebskrankenkasse - beschäftigen wir uns mit Diäten, speziellen Ernährungsformen wie Intervallfasten und der Frage welche Gefahren Diäten mit sich bringen. Und hier noch noch die versprochenen Artikel zum nachlesen:
SBK-Artikel zum Intervallfasten:
KIGGS-Studie zum Thema Essverhalten mit Fragebogen:
Webseiten zu anonymen Anlaufstellen bei Essstörungen:
https://www.bzga-essstoerungen.de
https://cinderella-beratung.de
Alles Liebe und bleibt gesund, Euer Bato
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