Go offline with the Player FM app!
70: Тогтмол дасгал хөдөлгөөн яагаад бидэнд хэрэгтэй вэ? зочин З.Энхмөнх (Күш)
Manage episode 278783736 series 1600783
Хөл хорионы үеийн дугаараараа бид "Тогтмол дасгал хөдөлгөөн яагаад бидэнд хэрэгтэй вэ" талаар АНУ-ын "Дасгал хөдөлгөөний зөвлөл"-ийн оюутан, дасгалжуулагч З.Энхмөнхтэй (Күш) ярилцлаа.
Энэ дугаараар, зочин маань сүүлийн арав гаруй жил тогтмол дасгал хийхдээ юу ойлгож мэдсэн, цаашлаад "Хүмүүс яагаад тогтмол дасгал хийж чаддаггүй" "Ямар төрлийн дасгал бидэнд хэрэгтэй" болон "Өөрийгөө таньж мэдэх нь тогтмол дасгал хийхэд яагаад хэрэгтэй" зэрэг олон сонирхолтой сэдвээр ярилцлаа.
01:15-05:09 Сүүлийн арван жил дасгал хийхдээ Күш юу ойлгов?
05:10-13:17 Дотоод, гадаад үнэ цэн гэж юу вэ?
13:18-19:49 Биеийн онцлогоосоо хамаараад ямар дасгал хийх хэрэгтэй вэ?
19:50-25:52 Дасгалын үндсэн дөрвөн шат, өдөр оройн дасгалын ялгаа онцлог
25:53-34:39 Амралт, нойрын талаар
34:40-38:59 Хүний биеийн жин ба бусад хэмжүүрийн талаар
38:58-39:15 Зулаагийн арьс хэрхэн толийсон нууц
43:28- 46:45 Дасгал хөдөлгөөн хиймээр байгаа хүн юунаас эхлэх вэ?
46:46-54:33 Спортын төв, фитнессийн хүрэлцээний талаар
54:34-1:01:30 Дасгал хийх хувцас, орчин бас бус зүйлсийн талаар
110 episodes
Manage episode 278783736 series 1600783
Хөл хорионы үеийн дугаараараа бид "Тогтмол дасгал хөдөлгөөн яагаад бидэнд хэрэгтэй вэ" талаар АНУ-ын "Дасгал хөдөлгөөний зөвлөл"-ийн оюутан, дасгалжуулагч З.Энхмөнхтэй (Күш) ярилцлаа.
Энэ дугаараар, зочин маань сүүлийн арав гаруй жил тогтмол дасгал хийхдээ юу ойлгож мэдсэн, цаашлаад "Хүмүүс яагаад тогтмол дасгал хийж чаддаггүй" "Ямар төрлийн дасгал бидэнд хэрэгтэй" болон "Өөрийгөө таньж мэдэх нь тогтмол дасгал хийхэд яагаад хэрэгтэй" зэрэг олон сонирхолтой сэдвээр ярилцлаа.
01:15-05:09 Сүүлийн арван жил дасгал хийхдээ Күш юу ойлгов?
05:10-13:17 Дотоод, гадаад үнэ цэн гэж юу вэ?
13:18-19:49 Биеийн онцлогоосоо хамаараад ямар дасгал хийх хэрэгтэй вэ?
19:50-25:52 Дасгалын үндсэн дөрвөн шат, өдөр оройн дасгалын ялгаа онцлог
25:53-34:39 Амралт, нойрын талаар
34:40-38:59 Хүний биеийн жин ба бусад хэмжүүрийн талаар
38:58-39:15 Зулаагийн арьс хэрхэн толийсон нууц
43:28- 46:45 Дасгал хөдөлгөөн хиймээр байгаа хүн юунаас эхлэх вэ?
46:46-54:33 Спортын төв, фитнессийн хүрэлцээний талаар
54:34-1:01:30 Дасгал хийх хувцас, орчин бас бус зүйлсийн талаар
110 episodes
ทุกตอน
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.