))
10. Lihasten hypertrofinen harjoittelu ft. Mikko Elmen
Manage episode 359895281 series 2486401
Content provided by TFA 8020 podcast and Jouni Korhonen. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by TFA 8020 podcast and Jouni Korhonen or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Kiinnostaako hypertrofinen harjoittelu ja varsinkin se, miten optimaalisesti treenata eri lihasryhmiä? Jos kyllä, niin sitten suosittelen nappaamaan tassuun hyvän kahvin tahi lähtemään reippaalle kävelylenkille, koska tässä parituntisessa jaksossa sukellamme valmentaja Mikko Elmenin johdolla syvälle aiheeseen! Mikon nettisivut: https://mikkoellmen.fi/ Punttisaaga-podcast: https://open.spotify.com/show/79Y8OpvTqOWUk7MfS7GLIO Punttisaaga-Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-C7hmlhacmrXAiW4VMVew
…
continue reading
148 episodes
Share
