Tập 15: Làm thế nào để làm bạn với Stress (căng thẳng) | The Kawi Podcast - How to make stress your friend ? TED TALK

The Kawi Podcast

Trong nhiều năm, chúng ta vẫn luôn tin rằng, stress khiến chúng ta phát ốm, nó làm tăng nguy cơ của tất cả mọi thứ: từ cảm lạnh thông thường tới bệnh tim mạch. Về căn bản, stress đã trở thành kẻ thù. Nhưng giờ đây thì tác giả McGonigal đã thay đổi quan điểm của mình về stress.

Trong một Nghiên cứu theo dõi 30,000 người trưởng thành ở Mỹ trong 8 năm, và họ bắt đầu bằng việc hỏi mọi người:
- "Trong năm vừa qua bạn phải chịu đựng bao nhiêu stress?"
Họ cũng hỏi: "Bạn có tin rằng stress có hại cho sức khỏe của bạn không?"

Những người trải qua rất nhiều căng thẳng trong năm vừa qua, có nguy cơ tử vong tăng 43%: Nhưng điều này chỉ đúng với những ai tin rằng stress có hại cho sức khỏe của họ.
Điều thú vị là:
Những người gặp nhiều căng thẳng nhưng không nghĩ stress là có hại, có nguy cơ tử vong thấp nhất trong tất cả các đối tượng nghiên cứu, kể cả những người gặp tương đối ít stress.

Bây giờ, các nhà nghiên cứu ước tính rằng trong 8 với 182,000 người Mỹ chết trẻ: Thì những người đó chết không phải vì stress, mà vì do HỌ TIN RẰNG STRESS LÀ CÓ HẠI.
Nếu ước tính đó là chính xác, thì "niềm tin rằng stress có hại cho sức khỏe" sẽ đứng thứ 15 trong những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất tại Mỹ trong năm vừa qua, khiến nhiều người chết hơn cả ung thư da, HIV/AIDS.
Hãy cùng mình lắng nghe, chia sẻ và trải nghiệm về chủ đề hết sức thú vị này.
----------
Hãy ủng hộ The Kawi Podcast bằng cách Like, Chia sẻ và Đăng ký kênh của bạn Kawi để câu chuyện được lan tỏa thật xa nhé !!!
LINK SUBSCRIBE:
The KAWI: https://bit.ly/thekawi2101
Instagram: https://www.instagram.com/kawi_2101/
Facebook: https://www.facebook.com/thekawi2101/
Tiệm sách Kawi: https://www.facebook.com/tiemsachkawi