))
#11 Kaisa Wallinheimo
Manage episode 225993086 series 2095505
Content provided by Hanna-Kaisa Raninen. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Hanna-Kaisa Raninen or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Kaisa Wallinheimo on liikunnanopettaja, entinen korkeushyppääjä, kokenut valmentaja ja kirjan "Olenko riittävän hyvä tällaisena — pysyvän painonhallinnan polut" -kirjan kirjoittaja. Kaisa kertoo meille kuinka löytää askelmerkit pysyvään painonhallintaan itseensä ja omaan historiaansa tutustumalla. Ei pikadieettejä eikä liian korkeita standardeja. Kaisan kanssa puhumme myös siitä, miksi tavoitteet ja epämukavuuden sieto ovat tärkeitä osasia painonhallinnassa ja että hyvää oloa ja lisää jaksamista voi saavuttaa myös laihtumatta.
Sound effect: Kinoton
34 episodes
Share
