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#23 Wie du dich durch kaltes Duschen mental meistern kannst
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Wieso kalt duschen so gesund ist
Seit einem halben Jahr bin ich fasziniert von der Kältetherapie und gehe in kalte Seen,Flüsse und dusche kalt. Früher wäre ich nie auf die Idee gekommen aus meiner Komfortzone zu gehen und so etwas "Unangenehmes" zu machen,denn mir wurde immer schnell kalt.
Jedoch wenn ich mich getraut habe, habe ich mich wie ein neuer Mensch gefühlt. Kälte schenkt mir so unglaublich viel Energie und Regeneration. Ich fühle mich lebendig und es hilft mir aus meinem "Gedankenkarussell" zu entfliehen. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen dass die Kältetherapie bei Depressionen helfen kann!
Heute teile ich mit dir:
- meine positiven Erfahrungen mit kalt duschen/baden
- wie du mentale Meisterung durch kalt duschen erreichen kannst
- wieso die Kältetherapie so gesund ist
- die Wim Hof Methode
Probier es doch auch mal aus und lass mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen auf Instagram : http://bit.ly/2TGDCvn ( @_freigeist__ ) und lass mich wissen was für wertvolle Erkenntnisse du von der Folge mitnehmen konntest.
Hier kommst du zur Facebook Seite: https://www.facebook.com/freigeistpodcast/ und zur Freigeistler Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/329111134614509/
Ich freue mich,wenn du mir eine Bewertung auf Itunes hinterlässt: https://apple.co/2TNbPcZ
Du bist unglaublich wertvoll und es ist wichtig dass es dich gibt! Du bist ein Geschenk!
Spread your wings and fly!
Lots of love &light, deine Renate❤️
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